20 maneras de maximizar tu motivación todo el tiempo

La motivación es algo que necesita ser repuesto regularmente. Después de todo, no puedes maximizar tu motivación todo el tiempo. ¿Puedes? Bueno, resulta que sí, puedes maximizar tu motivación todo el tiempo. Todo lo que se necesita es un poco de optimismo, mucha disciplina y un poco de aliento para que comiences. Para darle una idea, aquí hay 20 maneras en que puede mantener sus niveles de motivación en un máximo histórico:

1. Haz tu propio diario de vida..

A ldiario de ife Es un documento que contiene sus objetivos de vida, aspiraciones y sueños. Lo que lo diferencia de un tablero de visión es que contiene los pasos que tomará para alcanzar sus sueños. Un tablero de visión es un cliché, solo te recuerda lo que quieres. Un diario de vida, por otro lado, te muestra lo que deberías hacer para conseguir lo que quieres en la vida.

2. Encuentre sus horas pico y aprovéchelas..

Algunos artículos te dirán que te levantes temprano, pero ¿qué pasa si en realidad eres un búho nocturno? En lugar de cumplir con las reglas comunes, personalice su propia productividad y maximice su motivación al saber qué hora del día es mejor para usted.

3. Comience cada día con una frase poderosa..

No vivas tu vida, vívela con un propósito viviendo de acuerdo con tu poderosa frase. Tiene que ser algo emocional, algo urgente y algo que puede hacer que al instante desees levantarte cuando lo escuches. Por lo tanto, no solo lea frases motivacionales. Haz tu propio mantra también. Publicidad

4. tomar un baño.

La forma en que te manejas a ti mismo determina la forma en que manejas el resto de tu día. Si no puedes molestarte en la ducha, ¿qué te hace pensar que puedes ser molestado en perseguir tus sueños de vida??

5. Aprende a organizar la energía, no el tiempo..

La organización del tiempo es limitada: no puede organizar el tiempo porque no puede manejar la forma en que se distribuye a lo largo del día, ¿verdad? En su lugar, organiza tu energía para maximizar tu motivación. Usted maneja su propia energía, por lo que asignarla a tareas específicas es mucho más manejable.

6. Recuerda que tomar un descanso es esencial..

¡No puedes hacer algo durante cinco horas seguidas! Tienes que planear descansos para que tu nivel de motivación no se agote fácilmente. Intenta tomar descansos de diez minutos por cada hora de trabajo.

7. Corta tus tareas en trozos pequeños.

Es fácil agotar toda su motivación si está pensando en tareas enormes y aparentemente imposibles. En lugar de sentirse abrumado, infórmate distribuyendo tus tareas en pequeños pedazos. También es más fácil sentirse más satisfecho si puedes hacerlo uno por uno sin falta. Publicidad

8. Comienza con uno.

Deshazte de preocuparte! Si lo estás pensando, es importante que comiences a hacerlo. ¿Preocupado por escribir un libro? Comience con la primera página. Preocuparse por el ejercicio? Comience con una rutina de ejercicios. ¿Te preocupa completar un artículo? ¡Comience con un párrafo! Muy pronto, estarás motivado para continuar..

9. Leer libros motivacionales cada semana..

Tu motivación tiene que estar en sobremarcha, no dejes que se agote. Los libros de autoayuda le brindan ese impulso tan necesario para volver a encaminar sus metas de vida.

10. Tener un diario de logros.

Cada semana, escriba una cosa Eso te hace sentir satisfecho, emocionado e inspirado. Podría ser algo simple, como responder a un correo electrónico realmente largo, o podría ser algo genial, como ser invitado a hablar en un seminario. Escribe lo que te importa.

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Cómo hacer que el regreso a la escuela a los 30 sea posible (y significativo)

11. Escuchar charlas inspiradoras al menos una vez a la semana..

Puedes hacer esto mientras haces tareas que no requieren mucha concentración. Juegue mientras clasifica su correo, paga sus facturas o limpia su oficina. Publicidad

12. Mover. Mucho!

Maximiza tu motivación al maximizar el suministro de hormonas felices en tu cuerpo. No necesita ir a un gimnasio lujoso para lograr esto: una simple carrera por su vecindario o una rutina de ejercicios básica en su hogar pueden hacer maravillas por su motivación.

13. Recuerda constantemente por qué estás haciendo algo..

Publica simples recordatorios sobre tus metas. Para algunas personas, refuerzos negativos como la publicación. “Si no haces esto, serás destrozado y miserable en el futuro.” puede trabajar. Para otros, publicar cosas positivas como “Haz esto para que la gente tenga una vida mejor gracias a ti.” ayuda también.

14. Envía un mensaje a tu ser desmotivado todos los días..

Cuando estés motivado, programa mensajes regulares para enviarte a ti mismo. Esto se puede hacer en forma de correo electrónico o mensaje de texto. Incluso puedes tener un cuaderno especial para esto. Puede ir algo como esto: “Querida Lianne, estás leyendo esto porque no estás motivada. Lo sé, he estado allí. Es tan difícil, ¿verdad? ¡Es por eso que estoy aquí para ayudarte! No se acueste Incorporarse. Sólo siéntate. Ahora, abre tu laptop. ¡Solo intenta abrirlo! ¿Ves el documento de tu diario de vida? Haz clic en eso y lee unas líneas. Solo haces clic en él, eso no es tan difícil, ¿verdad? Lee las líneas y evalúa lo que sientes después. Sí, de nada. Ahora, ve y haz algo significativo con tu vida.!”

15. Enfocarse en el progreso, no en la perfección..

Es cansado ver lo que viene a veces. En lugar de mirar hacia adelante, mire hacia atrás a lo que ha logrado hacer y trabaje en ese flujo. Publicidad

16. Ser responsable.

Anuncie su objetivo en público. Envía correos electrónicos a todos al respecto. Publícalo en Facebook. Escribe una entrada de blog al respecto. Hazle saber a la gente sobre el proyecto que estás planeando lograr.

17. No tenga miedo de depender de los demás de vez en cuando.

Cuando estés en una recesión, habla con tus amigos al respecto. Dile a tus seres queridos de confianza. No lleves la carga solo, las personas son criaturas sociales por una razón..

18. Date cuenta de que tus necesidades son tus prioridades..

Necesitas sentirte satisfecho. Necesitas lograr tu misión. Necesitas trabajar en lo que te apasiona. Si conoce todas estas cosas, el hecho de que necesita trabajar para lograr sus objetivos parece un poco más claro, ¿no es así??

19. Desarrollar un sentido de urgencia..

¿Conoces la regla de las 20,000 mañanas? Básicamente, si ya tienes más o menos 30 años, se estima que solo te quedan 20,000 mañanas para vivir tu vida. Intente poner un contador automático en el lado de su cama. No querrás que cada día pase sin que hagas algo útil, ahora, ¿lo harías??

20. Si todo lo demás falla, considera si realmente vale la pena hacer la tarea..

¿Realmente puedes vivir con las consecuencias de no hacer la tarea ahora? Si no puedes, empieza. Si puedes, pregúntate otra vez y da la respuesta honesta. Estar motivado ahora. Hazlo ahora. Mañana, ya puede ser demasiado tarde.