15 hábitos exitosos para comenzar el año nuevo

Tenemos un nuevo año, un nuevo comienzo y una oportunidad para mejorar los hábitos en nuestra vida diaria. Estos 15 hábitos exitosos para comenzar el Año Nuevo pueden ayudar a hacer su vida más fácil. Muchos de estos hábitos que sabemos son buenos para nosotros, pero implementarlos diariamente requiere práctica..

Para mí, administrar mi tiempo es complicado. Dicen que se necesitan 21 días para comenzar con éxito un nuevo hábito, o para detener uno negativo. Muchas veces estoy bien los primeros días o la semana y luego algunos de mis viejos hábitos comienzan a aparecer y, antes de darme cuenta, he perdido impulso. Esta lista incluye cambios pequeños pero significativos que pueden proporcionar un mejor equilibrio y salud emocional en nuestras vidas. Si realmente podemos comenzar a implementar y vivir de acuerdo con ellos, podremos manejar cualquier cosa que pueda surgir en el próximo año. Recuerde, el éxito de nuestras vidas y la forma en que navegamos a través de cada día está bajo nuestro control. La clave es darse cuenta de cuál es nuestra responsabilidad y qué no lo es. Una vez que podamos aceptar que la vida es realmente lo que hacemos de ella en función de nuestra actitud, mejor podemos mantener el equilibrio y la paz a diario..

1. Comience cada día con tiempo para usted mismo

Solía ​​levantarme tarde y levantarme justo a tiempo para vestirme e ir a trabajar. Después de darme cuenta de que mi día comienza de forma apresurada y, a menudo, cuando estoy completamente agotado, empecé a levantarme temprano. Ahora mi tiempo de la mañana es algo sagrado para mí, mi tiempo para el silencio. No tengo hijos despiertos y tengo tiempo para pensar en mi día. Utilizo este tiempo para la oración y la meditación, pero puede ser un momento tranquilo antes de la hora de su día, o incluso planear el tiempo para ordenar su día. Cada día hago esto, mi día va mucho mejor..

2. Cuestiona tus motivos en todo lo que haces

Solía ​​correr mi vida basada en mis sentimientos. Si alguien me molestó, les di una idea o inmediatamente dije lo primero que me vino a la cabeza. Esos hábitos no tuvieron éxito para mí. Desde entonces he aceptado que mi única responsabilidad en la vida se reduce a mis acciones y reacciones ante cualquier situación y las palabras que salen de mi boca. Asegúrese de que sea cual sea su respuesta en cualquier situación, de que su motivo detrás de por qué lo está haciendo sea fiel a lo que es y lo que quiere. Asegúrate de que lo que digas o hagas no sea algo de lo que puedas arrepentirte más tarde porque lo hiciste por ira, rencor o venganza. Publicidad

A veces, tomarse un momento para preguntarse cuáles son sus motivos antes de decir o hacer algo puede ser una forma de mantenerse controlado, especialmente si experimenta sentimientos o emociones intensificadas..

3. Recuérdate a ti mismo lo que puedes controlar

¿Qué podemos controlar en nuestras vidas? No podemos controlar el clima o la compañía para la que trabajamos, ya que de repente decidimos despedir a las personas por causas ajenas a nosotros. No podemos cambiar a otro ser humano, solo a nosotros mismos. Antes intenté controlar a los demás, y fallé miserablemente. Una vez que finalmente acepté que la única persona que puedo cambiar soy yo, se convirtió en una especie de liberación. Puedo dejar de preocuparme por la otra persona o idear mi próximo plan para intentar que hagan esto o aquello. Créame, desearía poder controlar a mis hijos, especialmente cuando se están derrumbando en la tienda de comestibles, pero no puedo. Lo que puedo controlar es cómo hablo y actúo en torno a ellos y los límites que establezco con ellos..

4. No tome nada personalmente

Este es a veces tan difícil de hacer. La verdad es lastimar a la gente lastimar a otras personas. He sido esa persona en un punto en el tiempo que lastimó a otros. Necesitamos aceptar que algunas personas se encuentran en un lugar en sus vidas que les causa arremetidas de enojo o amargura, lo que significa que podemos ser los más afectados. Cuando nos damos cuenta de que otras personas podrían estar en una mala temporada en sus vidas y proyectar su negatividad hacia otras personas que no siempre lo merecen, no podemos reconocer que.

Cuando comencé a aceptar a las personas por lo que son y dónde están en su vida y no me tomo las cosas personalmente, mi ansiedad y preocupación disminuyeron. Puedo elegir si tener o no una relación con esa persona. Puedo elegir establecer límites saludables. Esto puede ser lo mismo en los negocios también. Otros pueden obtener una promoción sobre usted, la compañía puede despedir a la gente y usted recibe el recibo rosa. Es una decisión de negocios que no podemos poseer o controlar. Todo lo que podemos hacer es aceptarlo y pasar a la próxima gran aventura. Publicidad

5. Abrazar las diferencias en los demás

El mundo es tan diverso. Tenemos tantas personas diferentes en el mundo que lo hacen menos aburrido. Si todos pensáramos lo mismo, si todos creyéramos en las mismas cosas, ¿dónde estaría la pasión? ¿A dónde iría el debate saludable? Hay una gran diferencia en ser apasionado por algo en lo que crees y ser arrogante o crítico sobre tu pasión. Esto radica principalmente en la religión y la política o ciertos problemas de la vida. He visto algunos memes y publicaciones de odio al desplazarme por mi feed de Facebook. Casi me entristece ver que algunos adultos piensan que está perfectamente bien reprender, ridiculizar y burlarse de alguien que no les gusta o con quien están de acuerdo..

Si es una figura política, vaya a votar a esa persona fuera del cargo en lugar de enojar a otros que no comparten la misma opinión que usted. Hay una manera de tener debates saludables y ser respetuosos con el punto de vista de otra persona, pero desafortunadamente esa no es la norma. ¿Qué pasó con la regla de oro? ¿Cómo se volvieron los adultos tan infantiles en esta área? Ama y respeta a las personas sin importar lo que crean o si estás de acuerdo con ellas o no. Piensa antes de publicar!

6. Estar alentando a los demás

Vivimos en un mundo lleno de negatividad, desastres naturales, pérdidas y, a veces, un simple odio. El terrorismo es una realidad, las relaciones raciales siguen siendo un problema y la mayoría de los días, cuando enciendes las noticias, parece ser más deprimente. Tenemos el poder de cambiar lo que se expone en el mundo. Dile a alguien que hicieron un buen trabajo hoy. Pregúntele a un compañero de trabajo si puede ayudar a hacer algo por ellos. Llama a un viejo amigo y ve cómo lo están haciendo. Dígale a su camarero o camarera que realmente aprecia su servicio y deje una buena propina. Pague el café del automóvil detrás de usted en la línea de Starbucks. Besa y abraza a tus hijos extra hoy. Conozca a sus vecinos si aún no lo ha hecho y ofrézcales una puerta abierta si alguna vez necesitan algo. Tenemos el poder de traer aliento y amor a este mundo. Por que no empezar hoy?

7. Hacer una lista general de objetivos

No quería hacer una lista de objetivos previamente porque no quería fallar. La verdad es que no fue horrible para mí si fallaba en mi objetivo. Fue horrible para mi ni siquiera intentarlo. El fracaso es una experiencia de aprendizaje y no hay razón para temer el fracaso. Las estadísticas muestran que el 50% de las personas que escriben y establecen metas las logran sobre las personas que no las establecen. Si escribe sus metas, tiene algo tangible y real una vez que haga la lista. Publícalo en algún lugar visible para recordarte. Vuelve a visitar cada mes aproximadamente y celebra incluso los pequeños pasos que has dado hacia tus metas. Publicidad

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8. Indique claramente sus deseos y necesidades

Solía ​​esperar que las personas leyeran mi mente a veces, mi lenguaje corporal y también mi actitud. Solía ​​creer que se suponía que debían averiguar lo que yo quería o necesitaba. Esa actitud no me llevó a ninguna parte y acabé frustrado y confundido. Tenemos el derecho de expresar nuestros deseos y necesidades en cualquier situación. Si no pedimos nada (o pedimos a alguien que deje de hacer algo) y luego no obtenemos lo que queremos, eso está en nosotros. Me importaba tanto lo que otras personas pensaban de mí, no pediría lo que necesitaba porque no quería molestar a la otra persona. Luego, cuando no se cumplieron mis necesidades, culpé a esa persona.

9. Practicar la gratitud

Solía ​​ser un “Mantenerse al día con los vecinos'” persona. Estaba concentrado en la siguiente cosa material que me haría sentir mejor conmigo mismo. A medida que pasaba el tiempo, también empecé a querer lo que mis amigos tenían ya veces me resentía por lo que no tenía en mi vida. Es un lugar negativo en el que estar, y luego no me sentí bien con respecto a mí mismo. Una vez que comencé a ayudar a los demás, ofreciéndome voluntariamente y viendo cómo algunas personas viven cada día sin las comodidades básicas del hogar, mi perspectiva cambió. Cuanto más comencé a ayudar a los demás, más me daba cuenta de que estoy contento y feliz con lo que tengo. Hay muchos sitios web en línea que pueden ayudarlo a encontrar una causa que sea importante para usted y enumerarán numerosas oportunidades de voluntariado en su área..

10. Resolver rápidamente el conflicto

Durante muchos años evité el conflicto. No quería herir los sentimientos de la gente. Quería que todo fuera fácil y quería que todos se llevaran bien. Lamentablemente, eso no es realidad. Evité y escapé de temas delicados e internalicé muchas situaciones porque no tuve las agallas de hacer las preguntas difíciles para resolver el conflicto con los demás. Todavía lucho en esta área. Ahora, no tengo tanto miedo de hacer las preguntas difíciles como de escuchar las respuestas difíciles. Preferiría tener una relación basada en la honestidad y la verdad en lugar de una con tensiones y problemas subyacentes. Cuanto antes se resuelva el conflicto, más fácil será mantener una relación positiva..

11. Posee tus acciones y reacciones

“Mi hermano me hizo hacerlo”. Estas son declaraciones que escucho de mis hijos a menudo. Todavía viven en un mundo donde creen que otros tienen el poder de hacer que hagan algo. Todavía no han descubierto la responsabilidad personal. La triste verdad es que, como adulto durante mucho tiempo, todavía creía que otros me hacían hacer cosas. Culpé a los demás por mis problemas y problemas y no reconocí mis propias acciones y reacciones. Asumir la responsabilidad de mi parte en mi vida me aseguró que me volví más honesto con respecto a quién era y que obtuve integridad en el proceso. Publicidad

“La honestidad y la integridad son esenciales para el éxito en la vida, todas las áreas de la vida. La buena noticia es que cualquiera puede desarrollar honestidad e integridad.”. - Zig Ziglar

12. Pasa tiempo con la naturaleza

Hay algo liberador y maravilloso en presenciar una puesta de sol increíble o levantarse lo suficientemente temprano para una puesta de sol única y hermosa. Al igual que cuando eras niño, todavía puede ser divertido salir y correr en una ducha de lluvia de verano. Hay algo mágico sobre la naturaleza y el mundo que nos rodea. A veces es fácil dejarse atrapar por el mundo técnico con televisores inteligentes, tabletas, PC y todo lo demás que sea electrónico. No olvide viajar o pasar tiempo con la naturaleza y recuerde lo hermoso que puede ser el mundo que nos rodea. Es un refuerzo de espíritu instantáneo..

13. sueño

Ser un adulto responsable es aburrido muchas veces. Está rodeado de responsabilidad, trabajo, pago de facturas y balanceo de presupuestos. Es muy fácil quedar envuelto en la rutina diaria y perder el entusiasmo por la vida. Cuando éramos más jóvenes, todos teníamos sueños de algún tipo. No pierdas de vista tus sueños. Podría ser algo tan simple como hacer un viaje de un año a un lugar que siempre quiso visitar. Podría estar aprendiendo a tocar un nuevo instrumento o cualquiera de los elementos de su 'lista de deseos'. Piense en algunos de sus sueños, haga una lista y vea si puede hacer realidad alguno de ellos. No solo habrás logrado realizar ese sueño, sino que también se te animará a soñar un poco más y a vivir una vida verdaderamente plena..

14. reir

Dicen que la risa es la mejor medicina. Mi hija señaló a alguien que vio ocasionalmente y dijo “Mamá, ¿por qué tu amiga nunca sonríe??” De hecho, he visto a mi amigo sonreír y reír, pero no cuando mi hija estaba cerca. Crecí en un hogar donde la risa era una gran parte de nuestras vidas, así que sé que funciona. Las películas cómicas pueden hacer el truco, así como amigos cercanos que tienen un gran sentido del humor. Son los que no quieres perder. Es fácil reírse con los niños, ya que solo quieren ser tontos la mayor parte del tiempo. Se necesita menos energía para sonreír que fruncir el ceño y el resultado es mucho más positivo cuando nos reímos y sonreímos.

15. Baila como si nadie estuviera mirando

Podría ser una de las bailarinas más horribles del planeta, sí, posiblemente incluso peor que Elaine Benes de Seinfeld. Raramente solía bailar a menos que no estuviera exactamente sobrio o si alguien me lo decía. Ahora bailo a menudo con mi hija porque le encanta bailar. Me encanta verla feliz y alegre, de manera que lo hago por ella al pasar por alto mis propias inseguridades y etiquetarme como "una bailarina horrible". Hay numerosos videos de personas que se acercan a la boda local o que se ven atrapados en la cámara de video en un juego de baloncesto. En el fondo, todos queremos bailar, así que, ¿por qué no hacerlo como si nadie estuviera mirando? Quién sabe, realmente podrías alegrar el día de alguien más, incluso si eres un bailarín horrible como yo. Vive tu vida por ti mismo, no según cómo crees que otras personas quieren que vivas. Solo se tú. Una vez que aprendí ese hecho simple pero importante, la vida siguió mejorando todos los días..

Crédito de la foto destacada: Ed Gregory a través de stokpic.com