14 opciones que hacen las personas felices

La gente hace muchas elecciones a lo largo del día. Piénsalo. Qué llevar, qué desayunar, cómo ir al trabajo, saludar o no a los compañeros de trabajo, a quién enviar correos electrónicos, dónde ir a almorzar, qué facturas pagar, qué mandados hacer, si o no ver amigos, qué ver en la televisión, a qué hora ir a la cama, etc. La lista sigue y sigue y sigue.

Una de las opciones más importantes y convincentes a las que se enfrentan las personas es si dejar que las cosas malas o inesperadas las depriman y las hagan sentir infelices. Adivina qué gente feliz elige. Eligen ser felices sin importar lo que suceda a su alrededor..

Si quieres comenzar a sentirte más feliz, haz lo que hacen las personas felices y haz estas 14 opciones:

1. perdonar.

“El perdón es un regalo que te das a ti mismo..”

El perdón es una herramienta poderosa que las personas tienen a su disposición. La gente feliz perdona porque eso es lo mejor para ellos. Saben que aferrarse a la ira, la tristeza o la frustración solo se harán daño.. Tú Puede perdonar porque eso es lo que ayudará. tú sentirse mejor. Puede ser difícil, claro, pero puedes elegir hacerlo. Publicidad

2. Tomar las cosas un día a la vez..

Tomar una respiración profunda. Reduzca la velocidad por un minuto. Tu experiencia en este mismo momento es tu vida. Preocuparse por el pasado puede interponerse en el camino de su aquí y ahora. Puedes pensar en tu futuro, pero hazlo con atención, para que siempre permanezcas verdaderamente presente. Elige tomar las cosas un día a la vez..

3. que tengas un mal dia.

Las personas felices saben que sufrirán daño a veces. Es un hecho inmutable de la vida. Si puede aceptar esta inevitabilidad, entonces puede estar preparado para ello cuando llegue el momento. Explora tus días malos e intenta descubrir qué está pasando realmente debajo de la superficie. Pregúntele a su niño interior qué es lo que necesita y luego intente satisfacer esa necesidad. Por favor, no esperes que nunca te sientas mal porque eso solo te hará infeliz. Elige tener un mal día de vez en cuando.

4. Nunca tomes las cosas personalmente.

“Cuando alguien es desagradable o te trata mal, no lo tomes como algo personal. No dice nada de ti, pero mucho de ellos..” - Michael Josephson

Esto no podría ser más cierto. Todas las personas tienen días malos, ¿verdad? (¡Consulte el número 3!) Si alguien es grosero con usted, lo ignora o parece triste, es probable que no tenga nada que ver con usted. No haga suposiciones sobre lo que está pasando en la mente de otras personas, y no se preocupe rescatando Ellos de sus estados de ánimo o problemas. No es tu trabajo, ni tu responsabilidad. Las personas felices escucharán a un amigo necesitado, pero saben que no deben hacerlo por sí mismos. Elige no tomar las cosas personalmente.

5. Intenta. (Incluso cuando parece demasiado difícil.)

“Pierdes el 100% de los tiros que no tomas..” - Wayne Gretzky Publicidad

¿Cómo puedes hacer un tiro si no lo tomas? ¿Cómo puedes tener éxito si no lo intentas? Siempre date una oportunidad. Las personas felices intentan cosas incluso cuando el éxito no está garantizado e incluso cuando les da miedo. ¡Qué increíble sensación será tener éxito a través de la incertidumbre! Por cierto, fallar también es saludable. Puedes aprender y crecer del fracaso. No tengas miedo al cambio, sino arriesga. ¡Puedes manejarlo! Elige probar.

“Fallar no es caer, sino negarse a levantarse..” - Proverbio chino

6. amarte a ti mismo.

Tienes que amarte a ti mismo. Realmente lo haces. Respeta y acepta totalmente quién eres, hasta el fondo. Recuerda que no eres tu comportamiento o tus emociones. Todos tomamos malas decisiones y actuamos mal a veces. Quien no En el momento en que tomó una decisión cuestionable, ¿creía que estaba tomando una? Probablemente no. ¡Todos nos equivocamos a veces! Vive y aprende, y luego ámate a ti mismo con todos tus defectos e imperfecciones. Considera esto: no hay “los errores,” Más bien oportunidades para aprender y crecer. Eres maravilloso tal como eres. Elige amarte a ti mismo!

7. asumir la responsabilidad.

Tomar completo responsabilidad por ti mismo. No tienes que amar tus acciones o sentimientos, pero sí tienes que poseerlos. Intenta no culparte a ti mismo oa otras personas por tus problemas. Si estás actuando negativamente en este momento, esa es tu elección. ¡Y está bien! Si eso es lo que necesitas hacer, entonces hazlo. Pero confía en ello y dale la vuelta cuando estés listo. Incluso si algunoscosa o algunauno te molesta, no tienes que dejar que te controle. Recuerda no regalar ese poder. Usted puede optar por asumir la responsabilidad.

8. reir.

¡Risa! Ríete tu pequeño corazón. Ríe hasta que te pongas rojo. Ríete hasta que te duele el estómago. Reírse de sí mismo. Ríete de tus amigos. Ríete de todas las tonterías que te han hecho. Ríete de todos los comportamientos molestos que solían volverte loco. Ríete tanto como puedas. ¡La risa es el medicamento más barato y más fácil que puede obtener, y no hay efectos secundarios! La gente feliz elige reír y tú también puedes. Publicidad

“Un dia sin risa es un dia desperdiciado.” - Charlie Chaplin

9. dejar ir.

Suelte las expectativas. Deja ir la ansiedad. Deja ir el miedo. Suelta el odio. Suelta el dolor. Deja ir el pasado. Deja de intentar arreglar cosas. Deje que las cosas se resuelvan, y mientras eso sucede, la solamente las cosas que tienes que hacer son vivir, aprender,y sonreír. Elige dejar ir hoy.

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10. estar agradecido.

Piensa en todo y en todos en tu vida. Nombra tres cosas o personas por las que estás agradecido. Nombra cinco cosas más o personas por las que estás agradecido. ¿Qué tal 10? ¿Puedes nombrar 15? Ahora, gracias a la gente y las cosas que mencionaste. Mientras lo hace, agradezca la ropa que lleva y la computadora que está usando. No olvide agradecer el auto que manejó, el autobús que tomó o la bicicleta que montó hoy. Puedes elegir reconocer todo lo que tienes, y una vez que lo hagas, estarás eligiendo la felicidad.

11. confianza.

Primero, confía en ti mismo. Confía en que eres fuerte. Confía en que puedes sobrevivir. Confía en que tomas buenas decisiones y tienes opiniones bien desarrolladas. Confía en que estás en control. Publicidad

Segundo, confía en que tienes una gran familia y amigos. Confíe en que tienen sus mejores intereses en mente. Confía en que nunca intentarán lastimarte. Elige ver lo bueno en las personas. Elige confianza.

12. ayudar a otros.

¿Conoces a alguien que pueda usar una mano? ¿Por qué no te ofreces a ayudarles este fin de semana? ¿Alguna vez has sido voluntario? ¿Por qué no visitar un refugio, leerles a los niños en un hospital, donar a una despensa de alimentos o pasar el rato con algunas abuelas en un hogar de ancianos? ¿Qué te parece sostener la puerta o darle a alguien una sonrisa libre? Haciendo este tipo de cosas harás tú sensación bueno. Elige ser amable y ayudar a los demás..

13. Piensa las cosas.

Pensar todo mediante. No necesita apresurarse para tomar decisiones. No necesitas reaccionar, Pero en cambio, puedes darte tiempo para procesar. Mientras tu mente sintetiza, puedes pintar una imagen, leer un libro o hablar con un amigo. Relájate y deja que tu cerebro haga el trabajo. Muchas cosas pasan en tu cabeza en un día; Necesita tiempo para pasar por todo. Elige dejar que el tiempo esté de tu lado y pensar las cosas.

14. ser feliz.

Puede ser así de simple si lo dejas. Claro, todos tenemos diferentes ADN y varios niveles de endorfinas en sus cerebros, pero todos podemos tomar decisiones. Puedes dejar que las cosas te depriman o ser feliz. A partir de hoy, elige la felicidad..

Crédito de la foto destacada: Nosha a través de flickr.com