12 razones reales que algunas personas nunca parecen tener suficiente tiempo

Muchas personas hoy se quejan de que constantemente no tienen suficiente tiempo. Están tan ocupados que no tienen tiempo para sus familias, tareas de trabajo, hijos, amigos, etc. Al mismo tiempo, hay muchas personas que tienen el mismo número de responsabilidades o incluso más, pero se las arreglan para hacerlo. Todo a tiempo y aún así encontrar un par de horas para relajarte y hacer lo que más les guste. Las personas que siempre carecen de tiempo probablemente hagan algo mal. Este es el por qué.

1. No duermen bien

Dormir es una de las cosas más importantes para una vida saludable y exitosa. Si sus horas de sueño son caóticas e irregulares, probablemente no tenga suficiente tiempo para algunas cosas durante el día. Programar tu sueño puede ser la solución perfecta aquí. Intente irse a la cama y levantarse a la misma hora todos los días y pronto verá la diferencia. Cuanto antes se despierte, más tiempo tendrá antes de trabajar para prepararse, comer y pasar algo de tiempo consigo mismo..

2. no dicen “no”

A las personas que aceptan ayudar a todos, generalmente no les queda mucho tiempo. Si alguien te pide un favor, piensa si tienes tiempo para esto y si será bueno para ti. No estoy diciendo que debas rechazar a todos y ser egoístas. Sin embargo, sus metas, planes y deseos personales deben ser una prioridad. Publicidad

3. No funcionan

Muchas personas no hacen ejercicio porque creen que no tienen tiempo para eso. Sin embargo, está comprobado que las actividades físicas hacen que nuestros cerebros funcionen más rápido y mejor. Por lo tanto, después de un buen entrenamiento, podrá terminar sus tareas mucho más rápido y tal vez incluso mejor. Además, estarás en buena forma.

4. No hacen listas de tareas pendientes.

La planificación es la clave del éxito. Si sus días no están organizados, pierde mucho tiempo para decidir qué hacer a continuación, elegir qué tarea comenzar, postergar, etc. Haga una lista de tareas pendientes todos los días y antes de irse a dormir, verifique si logró hacer todo. Si puedes, planifica tu día por horas. Entonces no olvidarás nada; Harás todo a tiempo y postergarás menos.

5. No comen bien

Una alimentación saludable puede ayudarte con la falta de tiempo. Si come a tiempo y los productos son saludables pero nutritivos, no gastará tiempo en numerosos bocadillos entre comidas y su cuerpo no gastará demasiada energía en digerir alimentos difíciles. Así estarás más enérgico y productivo. Publicidad

6. No se ponen de buen humor.

Muchas investigaciones han demostrado que los optimistas se desempeñan mejor en el trabajo, las pruebas, los concursos, etc. Si no te pones de buen humor, pospondrás más y harás menos con tu tiempo. Intenta comenzar la jornada laboral con calma y concéntrate en las tareas importantes. Puede usar hábitos agradables de la mañana para mejorar su espíritu, como tomar su café favorito o escuchar música positiva.

7. No eliminan las distracciones.

¿Alguna vez ha notado cuánto tiempo pasa en las redes sociales, leyendo noticias, conversando con colegas, respondiendo llamadas, ayudando a los nuevos colegas a entender el trabajo, etc. Las distracciones son las que le impiden hacer las cosas de manera rápida y correcta? Si estuvieras sentado en una habitación cerrada sin nada más que tu tarea, probablemente lo tratarías bastante rápido. Pero no puedes crear una habitación así, así que crea un sistema. Elija al menos dos horas por día cuando no pueda ser molestado en absoluto. Apague su teléfono, cierre todos los sitios de entretenimiento, póngase los auriculares y pida a sus colegas que no lo molesten. Harás más en estas dos horas que en un día con todas esas distracciones.

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8. No tienen objetivos específicos.

Si no sabes a dónde vas, haces muchos desvíos y paradas. Tener un objetivo claro en tu cabeza puede ayudarte a avanzar más rápido hacia él. Lo importante es no hacer este objetivo demasiado abstracto. En lugar de tener la meta de hacerse rico, tenga la meta de terminar su gran proyecto para fin de año. Una buena idea es tener objetivos más pequeños junto con uno grande, como perder un par de libras para el final del mes o comenzar a andar en bicicleta para ir al trabajo en lugar de un automóvil. Empieza poco a poco, pero piensa en grande. Publicidad

9. Toman demasiadas tareas

La multitarea puede ser grande a veces. Pero si tiene muchas tareas y quiere hacerlas todas correctamente, no intente hacerlas todas a la vez. Echará de menos algo, cometerá errores, no hará lo mejor que pueda y, como resultado, tendrá que corregir los errores y rehacer algunas cosas. Eso llevará mucho más tiempo del que puedes dedicar a hacer todo bien desde el primer intento. Toma 1-2 tareas a la vez y haz tu mejor esfuerzo con ellas.

10. Revisan sus correos electrónicos con demasiada frecuencia.

Si está esperando una carta muy importante y revisa su correo electrónico cada hora, es una cosa. Sin embargo, hacerlo a primera hora de la mañana definitivamente no es correcto. Te distrae de tus planes, metas e intenciones. No revise sus correos electrónicos personales más de tres veces al día y, definitivamente, intente no hacerlo durante al menos un par de horas después de despertarse..

11. No están organizados.

Los buenos preparativos y la planificación es la clave para ahorrar tiempo. Algunas personas pasan demasiado tiempo en la mañana preparándose, preparando el desayuno y recogiendo sus cosas. Sin embargo, puedes hacer la mitad de esas cosas en la noche y ahorrarte mucho tiempo. Puedes decidir qué te pondrás y planchar algunas prendas; puede poner todas las cosas que necesitará en su bolsa, puede preparar una comida fácil para la mañana, etc. Publicidad

12. No usan productivamente su tiempo libre.

Todos nosotros tenemos algunas cosas que nos encanta hacer sin importar si no nos sirven mucho. Esta vez todavía se puede utilizar con algún beneficio. Si no puede dejar de ver un programa de televisión por la noche, haga algo de ejercicio mientras lo ve; Por lo tanto, puede omitir el gimnasio y hacer lo que realmente quiere hacer sin perder el tiempo. Si le encanta dibujar, por ejemplo, active algunos podcasts educativos o cursos de audio en idiomas extranjeros; incluso si no escuchas eso muy atentamente, sigues escuchando y aprendiendo algo. Intenta combinar esas cosas y tendrás más tiempo..

Crédito de foto destacado: El tiempo vuela / Hartwig HKD a través de flickr.com