11 cosas para recordar cuando crees que no eres lo suficientemente bueno

¿Alguna vez te has sentido como un fraude? Tú sabes de qué estoy hablando. Como en algún lugar, de alguna manera, te dejan entrar en esto. “club” y todos los demás pertenecen allí, pero tú? Puede que te sientas así en el trabajo. O en la escuela de posgrado. O incluso como padre. Todos pasamos por momentos en que aquí nos sentimos inadecuados. Así que aquí hay 11 cosas para recordar durante los momentos en que sientes que no eres lo suficientemente bueno:

1. No eres el único que se siente así..

Cuando comencé mi Ph.D. Programa, me sentí como la persona más tonta en todas las clases. No podía creer la cantidad de personas inteligentes que estaban allí, y tuve la sensación de que, de alguna manera, cometieron un error al dejarme entrar. No sabía si podía estar a la altura de su inteligencia o competir en la misma liga que ellos. Años más tarde, descubrí que casi todos también se sentían así. Así que confía en mí, no eres el único que se siente como un “fraude.” Casi todos lo hacen en un momento u otro.

2. Eres único y tienes talentos especiales..

Si apenas puedes hacer Hamburger Helper (como yo), no te compares con tu hermana que es un chef gourmet. Estoy seguro de que puedes hacer muchas cosas que ella no puede. Así que concéntrate en tus propias pasiones y talentos. Tú eres tú. Tú no eres tu hermana. O tu hermano O tu papa O tu amigo O tu jefe. O una estrella de cine. Tienes tus propios talentos especiales para ofrecerte al mundo. Concentrarse en ese. Publicidad

3. Tienes que aceptar completamente y hacer las paces con el “ahora” Antes de que algo bueno pueda suceder en el futuro..

Mucha gente no vive en el “ahora”. Piensan que una vez que obtengan el trabajo perfecto, o el marido perfecto, o la casa perfecta, entonces serán “suficientemente bueno”. Bueno, eso no es cierto! Incluso si obtiene todas esas cosas, eso no significa que necesariamente se sentirá mejor consigo mismo. Tu autoestima empieza dentro tú. Cuando realmente te amas a ti mismo, las condiciones externas no sacudirán tu sentido de autoestima.

4. Necesitas dejar de perseguir la perfección. No existe.

La perfección es un mito. Es subjetivo Lo que es perfecto para mí no es perfecto para ti. Entonces, si piensas que hay una gran medida objetiva de la perfección y que el resto del mundo te está juzgando, entonces estás equivocado. La mayoría de las personas están demasiado preocupadas por su propia falta de perfección para juzgarte.

5.Tienes que amarte más cuando crees que lo mereces menos.

Cuando hay dolor, el amor es la respuesta. Si alguna vez ha visto llorar a un niño por algo, siempre responde bien a un padre o un ser querido dándoles abrazos y besos y diciéndoles que todo estará bien. Así que también necesitas aprender a hacer eso a ti mismo. Por extraño que parezca, puedes amarte y consolarte. Te lo mereces. Publicidad

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Cómo hacer que el regreso a la escuela a los 30 sea posible (y significativo)

6. Necesitas cambiar tus patrones de pensamiento..

Nuestro sentido de autoestima se basa en nuestros pensamientos. Hemos sido programados por muchos, muchos años con pensamientos sobre nosotros mismos. Los mensajes provienen de nuestros padres, de nuestros compañeros, de los maestros, de los medios de comunicación y de nuestras propias etiquetas. ¿Pero adivina que? Son solo pensamientos. Solo porque piensas estos pensamientos, no los hace verdad. Uno de mis dichos favoritos es, “No creas un pensamiento negativo que piensas!”

7. Necesitas dejar de pensar en tu “fallas” y “los errores”.

No creo en el fracaso. O errores. Solo creo en “oportunidades de aprendizaje”. Si algo no sale bien, entonces felicidades! Acabas de aprender una manera que no funciona. Creo que mejor aprendemos qué hace trabajar aprendiendo que no hace trabajo. Así que agradece tu supuesta “fallas” y “los errores” Porque te llevan un paso más cerca del éxito..

8. Tienes el poder de cambiar tu futuro..

Puedes controlar tus pensamientos. Y puedes controlar tus acciones. Una vez que te das cuenta y aceptas estas verdades básicas, todo puede cambiar. Así que en lugar de detenerse en su “fallas,” Cambia tus procesos de pensamiento. Toma esas lecciones y canalízalos en un plan para tu futuro. Cambie sus pensamientos negativos por positivos y luego siéntese en el asiento del conductor hacia una mejor autoestima y un futuro más brillante. Publicidad

9. Debes aceptarte por quien eres..

Deja de pensar que eres “no esta bien”. Tú son bueno. De hecho, eres mejor que “bueno” mientras tú creer usted está. He hablado con muchos hombres que dicen que se sienten mucho más atraídos por una mujer con sobrepeso con confianza en sí mismos que por una mujer que parece una súper modelo y se siente mal consigo misma. La confianza es atractiva. Atrae a la gente. Si te amas por lo que eres, otras personas lo notarán..

10. Debes estar agradecido por quién eres y por lo que tienes..

La hierba no siempre es más verde en el otro lado. Tal vez tu carrera no está donde quieres que esté, por lo que te sientes inadecuado. Bueno, la persona que tiene el trabajo de tus sueños puede que ni siquiera le guste su trabajo ... ¡o su vida! O esa súper modelo que envidias podría realmente odiarse a sí misma. Así que mírate a ti mismo y a tu vida y agradece todo lo que tienes..

11. eres impresionante.

Eso es bastante autoexplicativo. Pero en realidad, lo eres. Todo el mundo leyendo esto es asombroso a su manera. El truco es tener tú créelo. Así que dése una palmada en la espalda, no sienta que no es digno. Tu eres digno. Publicidad

Aquí está la conclusión: su sensación de sentirse como un “fraude” o que no eres lo suficientemente bueno es solo todo en tu cabeza. Todo comienza y termina contigo. Entonces, si recuerdas estas 11 cosas, estarás en el camino hacia una mejor autoestima en poco tiempo..