11 maneras simples de convertirse en una mejor persona

Nadie es perfecto. La mayoría de las personas son conscientes de sus defectos y quieren mejorar. Impactará su profesión, sus relaciones y su imagen corporal. Aquí hay 10 consejos para ser una mejor persona. Si eres perfecto, no hay necesidad de seguir leyendo.!

1. mostrar algo de respeto

Si llega tarde, es grosero o no responde a las llamadas telefónicas, mensajes y correos electrónicos, entonces hay algo mal. Aquí están las áreas principales donde puede asegurarse de que no está ofendiendo a nadie. Si puedes marcar estas opciones, compórtate contigo mismo. Significa que demuestras respeto por las personas y su tiempo:

• Siempre eres puntual.
• Responde a mensajes y llamadas telefónicas el mismo día..
• Trata con los correos electrónicos dentro de dos días hábiles como máximo.
• Eres totalmente confiable, haces lo que prometes..
• Muestras respeto por las opiniones de la gente pero no tienes miedo de expresar tus propias opiniones..
• Reconoce los esfuerzos de la gente y puede decir gracias de una manera apropiada..
• Nunca cambia los arreglos en el último minuto, a menos que haya una emergencia.

2. Trabajar por un cuerpo y una mente sanos.

“Mantener el cuerpo con buena salud es un deber ... de lo contrario no podremos mantener nuestra mente fuerte y clara.” Buda

Obviamente, una mente y un cuerpo sanos están inextricablemente unidos. Van de la mano. El ejercicio regular ayuda al cuerpo a mantenerse en buena forma. Existe la ventaja adicional de que las endorfinas se producen después del ejercicio, lo que aumenta su estado de ánimo y puede evitar la depresión. Estudio tras estudio ha demostrado que el ejercicio puede ser mucho más beneficioso que los antidepresivos para el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Publicidad

3. Aprende a ser asertivo.

“En el momento en que empiezas a comprometerte por masajear el ego de alguien, eso es todo, el juego se acaba.” Gordon Ramsay

Puedes ser una mejor persona empatizando y simpatizando con las personas. Existe el riesgo de ir demasiado lejos con esto y terminas siendo un felpudo. Usted puede estar poniendo primero las necesidades de la otra persona y descuidando las suyas. Puede que tengas que hacer compromisos que no te beneficien..

Cuando llegues a la etapa de ser el mejor empatizador del mundo, es hora de hacer dos listas. El primero está lleno de todas las cosas que has hecho; El segundo es lo que has recibido a cambio. No hay premios por adivinar cuál es el más corto.!

Luego hace una tercera lista que contiene lo que espera recuperar y realmente menciona estas cosas en el momento apropiado. El objetivo es conseguir dos listas que sean de la misma longitud. Esto es cuando tienes que ser asertivo..

4. comer bien

Ser una mejor persona depende mucho de lo que comes. Si no hace ningún esfuerzo por comer una dieta saludable, encontrará que su salud está en riesgo. La diabetes y la obesidad pueden comenzar a acecharte. Empiezas a sentirte mal y eso destruye tu buen humor. Te vuelves menos sociable. Es una espiral descendente. Publicidad

5. Amplía tus horizontes.

Todo el mundo ama la rutina. Es reconfortante y conduce a una sensación de bienestar. Pero cuando esa zona de confort se convierte en una rutina, es hora de sentarse y tomar nota. Hacer exactamente las mismas cosas, mirar los mismos programas de televisión y salir con los mismos ancianos se asegurará de que su vida sea como un refugio nuclear.!

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Es hora de ir a lugares nuevos, hacer cosas diferentes y comer cocina étnica. Haz nuevos amigos y prométete hacer una cosa diferente cada semana.

6. ser un héroe

No se necesita mucho para ser un héroe. Los simples actos de bondad no te costarán nada. Ayude a las personas con fotocopias en la oficina u ofrezca llevar bolsas de compras para una persona mayor. Difunde un poco de karma y serás recompensado..

7. escucha

Ser un buen oyente tiene muchas grandes ventajas. Demuestra que eres empático y, al mismo tiempo, te libera al hacer cualquier comentario. Sólo escucha!

8. Gravitar hacia personas positivas..

“Nada positivo es mejor que nada negativo.” Elbert Hubbard Publicidad

Esto es obvio. Las personas negativas dispensarán amargura, pesar, pesimismo, envidia y tristeza. Las personas positivas irradian alegría, gratitud, esperanza, optimismo y energía. Estas personas pueden inspirar y elevar. Tu eliges!

9. estar agradecido

Una vez que comienzas a contar tus bendiciones, casi inmediatamente te conviertes en una mejor persona. Puede llevar un diario de gratitud donde anote las cosas por las que está realmente agradecido. Existen numerosos beneficios para su salud. Estás de mejor humor y te sientes más relajado y menos envidioso..

En su trabajo, puede tomar decisiones más rápidas, trabajar mejor y llevarse bien con sus colegas. La investigación realizada por el profesor de psicología, Robert Emmons, en la Universidad de California muestra innumerables beneficios para la salud. Dice que la gratitud es el mejor acercamiento a la vida..

10. Mira la naturaleza.

Déjate inspirar por una hermosa puesta de sol, una noche estrellada o un amanecer increíble. Cualquier actividad que te haga consciente de la belleza de la naturaleza está destinada a convertirte en una mejor persona. De hecho, los estudios muestran que las personas son más empáticas y tienen objetivos más nobles después de la exposición a la naturaleza..

11. ayudar a alguien

Cuando ayudas a una persona necesitada, no estás solo empatizando. Lo estás dando un paso más y demostrando tu preocupación por un ser humano. Te hace sentir agradecido. También te sientes más seguro de ti mismo y menos preocupado por tus propios problemas. Publicidad

¿Entonces, como lo hiciste? ¿Crees que puedes ser una mejor persona o crees que haces todas estas cosas de todos modos? Si ese es el caso, ¡felicidades! Si no estás anotando al 100%, bueno, no te preocupes. Todo lo que necesitas hacer es comenzar con solo uno y trabajar en ello. Un día a la vez.

“Cuando los personajes cambian en la pantalla, te hace sentir mejor contigo mismo. Piensas: 'Oh, yo también cambio, constantemente me convierto en una mejor persona'.” Jason Reitman

Crédito de la foto destacada: John Goodridge a través de Flickr