10 maneras sencillas de encontrar el equilibrio y recuperar tu vida

El equilibrio de la vida parece ser el tema en la mente de todos en los últimos tiempos. Hemos descubierto que mantener un equilibrio de vida saludable no solo es esencial para la felicidad y el bienestar; También puede ser un gran impulso para su productividad y éxito profesional o empresarial. Una persona bien equilibrada tiene una capacidad mucho mayor para enfocar su atención y energía en alcanzar sus metas, tomar acciones productivas y avanzar de una manera significativa. Publicidad

La gran pregunta es ... ¿Qué significa realmente el equilibrio de la vida? ¿Cómo sería una vida equilibrada para nosotros? Y lo más importante, ¿cómo podemos lograrlo en medio de nuestros locos horarios? Publicidad

Hay pasos que puede tomar para cambiar lo que no funciona y recuperar algo de control y equilibrio en su vida. Y una vez que comience a ver los resultados, estará mejor equipado para mantener ese nuevo equilibrio encontrado. La clave no es tratar de cambiar todo a la vez, sino hacer pequeños ajustes a lo largo del tiempo para determinar qué funciona para usted. ¡Eventualmente, tendrá un nuevo conjunto de hábitos de vida positivos y nunca mirará hacia atrás! Publicidad

Algunas estrategias que funcionan.:

• Apágalo - Desconecta el fin de semana. Ya escucho las excusas, pero inténtalo, al menos por un día o incluso algunas horas cada noche. Baje el teléfono y apague la computadora. Dale un descanso a tu cerebro laboral. Bonificación: Pase el tiempo extra interactuando con su familia y amigos!
• Recortar recortar recortar - Es un hecho que si su vida se desborda, nunca podrá lograr el equilibrio y gestionarlo todo. Simplemente no es posible. Diga no a todo lo que no es esencial o no agrega algo valioso a su vida. Ser despiadado!
• Presta atención a tu salud - Escuchamos esto una y otra vez, pero por lo general solo le damos un servicio especial. Sabemos lo que debemos hacer, pero no es una prioridad hasta que tengamos una crisis de salud. Nuestra salud realmente afecta la calidad de nuestras vidas y nuestro trabajo. Somos mucho más productivos y más felices cuando dormimos lo suficiente, comemos un poco más saludable y encajamos en algún tipo de actividad..
• Minimizar toxinas- Con eso no me refiero a los productos químicos (aunque eso también podría ayudar). Minimiza las influencias negativas que te rodean. Evite a las personas tóxicas (quejosos, quejumbrosas, malas actitudes). Si no puede evitarlas por completo, al menos minimice el contacto y desconéctelos todo lo que pueda. Rodéate de personas positivas, de apoyo y de apoyo cuando sea posible
• Pasar tiempo a solas - Hacer tiempo para usted es probablemente lo más difícil para una persona con exceso de trabajo y abrumada, pero es crucial para reducir el estrés, aumentar la felicidad y fomentar la creatividad. Algunas cosas para probar; Medita, escribe, dibuja, practica yoga o simplemente siéntate en silencio durante unos minutos cada día y no hagas absolutamente nada. Puedes hacerlo!
• Las relaciones no matanr - Reserve tiempo de calidad con su familia y amigos. No se limite a sentarse frente al televisor, realmente conéctese y preste atención a las personas que le importan. Haga una cita con su pareja, tome un café con un amigo, juegue un juego con un niño. Realmente conocer a las personas que te rodean.
• Tratar tú mismo- Consigue una pedicura o un facial. Mejor aún, programar un masaje. No necesita ser costoso; una copa de vino, tu café o té favorito, una vela deliciosamente perfumada o hermosas flores harán un gran impacto.
• Explorar el mundo - Da un paseo y presta atención a lo que sucede a tu alrededor. Tome una nueva ruta, visite una nueva ciudad o intente ser un turista por su cuenta. Asista a un espectáculo local, juegue a un fotógrafo aficionado o vaya al parque y observe a los niños jugar. Realmente saben disfrutar de la vida.!
• Expande tu conciencia - Toma una clase, aprende a pintar o prueba algo nuevo que siempre quisiste aprender. Lee un libro que despierte tu interés o intenta escuchar música inspiradora. Encuentra lo que te interesa.
• Recuerda divertido - Ríete, bromea, juega, encuentra tu sentido del humor, suscríbete a una broma diaria o obtén un calendario para arrancar. Nada hace que la persona se sienta mejor tan rápido como una buena risa a la antigua usanza..

(Crédito de la foto: una piedra de equilibrio en un agua zen por Shutterstock

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