10 hábitos que debes abandonar si quieres ser productivo

Cuando somos productivos, terminamos eficazmente varias tareas y logramos mejores resultados. Sin embargo, hay muchos malos hábitos que están matando nuestra productividad, pero no los reconocemos en absoluto. Para mejorar tu productividad, debes abandonar estos 10 malos hábitos..

1. Ver la televisión antes de ir a la cama.

Después de un ajetreado día de trabajo, todos tienden a sentarse frente al televisor, luego se mueven al dormitorio y continúan viendo la televisión. Muchas personas piensan que les relaja. Sin embargo, simplemente los hace más cansados. A veces, ni siquiera se da cuenta de cuánto tiempo ha pasado al ver programas de televisión, y termina quedándose dormido muy tarde en la noche en lugar de quedarse dormido inmediatamente. Saque el televisor de su habitación y pronto notará que duerme mejor y más tiempo, y se siente fresco cuando se despierta. Además, ser positivo y fresco en la mañana sin duda aumentará su productividad en el trabajo. En lugar de ver programas de televisión, use el tiempo antes de quedarse dormido para evaluar su día y tener una conversación íntima con su pareja. También puede centrarse en la superación personal al inscribirse en una universidad en línea donde puede superarse y aprender a ser más productivo y eficiente en su campo de trabajo. Apaga la televisión, trae educación e intimidad a tu hogar..

2. Pasar mucho tiempo en las redes sociales.

Las redes sociales son excelentes para mantenerse en contacto con familiares y amigos. Sin embargo, cuando chateamos, publicamos, compartimos y miramos varias fotos divertidas, perdemos el sentido del tiempo y desperdiciamos las horas simplemente desplazándonos por las páginas. Generalmente, antes de que nos quedemos dormidos, decidimos verificar si hay algo nuevo en las noticias y terminar quedándonos dormidos muy tarde en la noche. Entonces te sientes cansado por la mañana e incapaz de hacer nada que requiera concentración y trabajo duro. Publicidad

Además, mientras trabajamos, nos interrumpen todo el tiempo las notificaciones de que alguien publicó algo o comentó nuestra actualización de estado. Miras la notificación y, en lugar de trabajar, te pierdes en el mundo de las redes sociales. Te vuelves menos enfocado en el trabajo y menos productivo. Cuando esté en el trabajo, desactive las notificaciones y no inicie sesión. En lugar de dedicar su tiempo libre a las redes sociales, si tiene algo que compartir y quiere hacer algo productivo, puede aprender cómo puede crear un blog y escapar de su diario. rutina, mientras que proporciona entretenimiento e información a otros al mismo tiempo.

3. No hacer ejercicio

Las personas descuidan la actividad física debido a sus ocupados horarios, pero seamos sinceros: todos tenemos 20 minutos por día para dedicarnos a hacer ejercicio. Antes de ir al trabajo o cuando regrese, puede hacer caminatas o trotar durante 20 minutos. No es mucho, pero tu cuerpo y tu mente definitivamente se beneficiarán de ello. Si no hay lugar para correr en su casa, puede hacer ejercicios simples en su sala de estar. Si tiene más tiempo, puede tomar algunas clases de yoga, lo que le ayudará no solo a estar físicamente activo y en forma, sino también a ser más productivo y concentrado. Al hacer ejercicio, no sentirá ningún dolor de espalda causado por el estrés y estar sentado todo el día. Definitivamente se sentirá mejor y más saludable, lo que contribuirá a ser más productivo durante todo el día..

4. Multitarea

Todos estamos orgullosos cuando decimos que estamos haciendo múltiples tareas, y algunos incluso lo consideran una habilidad necesaria para las personas exitosas. Sin embargo, no es una virtud y está matando lentamente su productividad. Cuando realizas múltiples tareas, puedes concentrarte y concentrarte, pero eso no significa que estés enfocado en cada tarea por igual. Además, no todas las tareas se terminarán a tiempo y los resultados no serán tan buenos. Publicidad

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

Si te concentras totalmente en una tarea a la vez, obtendrás mejores resultados, ya que podrás realizarlos sin distracciones. Si está acostumbrado a realizar múltiples tareas, intente organizarse y hacer una tarea a la vez, y luego compare los resultados. Te sorprenderías.

5. Luchando por la perfección

Una persona que se dedica a su trabajo siempre lucha por la perfección. Sin embargo, algunas personas nunca están satisfechas con su trabajo, lo que las deja con un trabajo sin terminar y mucho estrés. Cuando te esfuerzas por lograr la perfección, puedes comenzar a sobre-analizar las cosas y centrarte en pequeños detalles. Estar orientado a los detalles es una virtud, pero si presta atención a cada pequeño detalle, está perdiendo mucho tiempo en pequeñas tareas sin importancia. De esta manera, tu productividad disminuye y te agotas. Ponga esfuerzo en la tarea y esté orientado a los detalles, pero no pierda tiempo, talento y esfuerzo en las cosas que no afectan el resultado de la tarea.

6. Ir con la corriente.

La espontaneidad debe estar presente en nuestras vidas y no todo debe ser predecible. Pero cuando se trata de la gestión del trabajo, debemos organizar bien nuestro tiempo. Cuando vas con el flujo, el trabajo sigue acumulándose. Un horario caótico puede llevar solo a una productividad disminuida, lo que generalmente resulta en un fracaso. Publicidad

Aprenda cómo organizar su tiempo y hacer un buen plan de trabajo para mejorar la productividad y las posibilidades de éxito. Además, la clave para el éxito y la productividad es determinar los objetivos a corto y largo plazo..

7. Intentar ser productivo durante todo el día.

Es imposible ser productivo y enfocado todo el día. Los momentos en que alguien será productivo dependen del individuo. Algunas personas son productivas por la mañana, otras por la tarde y otras son búhos nocturnos. Averigüe cuándo es más productivo y organice su horario en consecuencia..

8. Haciendo cada tarea por ti mismo

Muchas personas piensan que pueden ahorrar mucho dinero haciendo todo ellos mismos, pero se equivocan. Están perdiendo dinero y tiempo: en lugar de trabajar en tareas exigentes, se pierden haciendo cosas sin importancia que solo desperdician su tiempo. Las tareas más pequeñas deben subcontratarse, ya que no es necesario que se esfuerce por completarlas. La subcontratación se verá recompensada y podrá terminar tareas importantes con éxito y a tiempo. Publicidad

9. Dándote más tiempo para terminar algunas tareas.

Como todos queremos completar algunas tareas con éxito, tendemos a posponerlas, porque necesitamos algo de tiempo para pensar en cómo obtener los mejores resultados. Esto siempre conduce a la dilación, lo que conduce a la disminución de la productividad. Si desea ser productivo, debe confiar en sus instintos, talento y conocimiento, y no cuestionar su éxito. No dejes que tu virtud, para lograr los mejores resultados posibles, te destruya..

10. Ser negativo y estresado todo el tiempo.

Aprenda a lidiar con situaciones estresantes, ya que afectan negativamente su salud, estado de ánimo y productividad. Los sentimientos negativos evocan la falta de voluntad para realizar ciertas tareas y terminas haciéndolos sin éxito. La receta es simple, solo sé feliz. Evita las situaciones estresantes y aprende a lidiar con ellas. Encuentre una manera de deshacerse de las emociones negativas y el estrés y obtenga algo de energía positiva. Cuando estás feliz, puedes hacer todo con poco esfuerzo. Notarás que no te agotas después de cada tarea. Detrás de cada trabajo exitoso está la felicidad y una actitud positiva..