Tu cuerpo realmente puede hablar más fuerte que tus palabras poderosas

La mayoría de la gente sabe “la mirada” Eso parece ser universal con las madres. Cuando eras niño, cuando salías y no te levantabas para nada bueno, todo lo que necesitabas era una larga mirada de tu madre para detenerte en seco. Inmediatamente supiste que estarías castigado por unos veinte años cuando regresaras a casa, ¡y ni siquiera era necesario pronunciar palabras! Ese fue el poder de la comunicación no verbal..^[1]

Ya sea que se dé cuenta o no, algo similar ocurre en la vida cotidiana. Y al aprender más sobre esto, podrás crear mejores interacciones a tu alrededor..

La comunicación no verbal en realidad te ayuda a expresarte mejor.

El mundo se sorprendió cuando se comprobó el romance de Bill Clinton con Mónica Lewinsky, ¡después de que él lo había negado con vehemencia! Sin embargo, había muchos indicios de que estaba mintiendo, como tocarse la nariz más de tres veces de lo que es normal. Esto se debe a que cuando una persona miente, la presión arterial aumenta debido al estrés, lo que a su vez hace que los nervios alrededor de la nariz se estremezcan o sientan picazón..^[2]

“Micro-expresiones” Son expresiones faciales diminutas que son diferentes de otras expresiones faciales y son casi imposibles de falsificar..^[3] Comprender las comunicaciones no verbales le permitirá no solo interactuar y comunicarse mejor con los demás, sino que también mejorará su capacidad para expresarse..

Existen diferentes tipos de comunicación no verbal, y algunos pueden olvidarse fácilmente.

Los estudios sobre comunicación no verbal comenzaron con la publicación de Charles Darwin La expresión de las emociones en el hombre y los animales. en 1872. Desde entonces, los expertos han notado que una parte significativa de nuestros diálogos o interacciones no son, de hecho, dependientes de las palabras:

1. Los movimientos de las manos transmiten mucha información..

Una mano colocada en la mejilla o el roce de la barbilla indica que la persona está pensando profundamente. Morderse las uñas o juguetear con el cabello sugiere nerviosismo o inseguridad. Publicidad

2. Las expresiones faciales se pueden interpretar de manera diferente..

Esto representa un gran porcentaje de comunicación no verbal..

Considera cuántos tipos diferentes de sonrisas puedes haber visto; Varias sonrisas pueden traducir felicidad, nostalgia, molestia o incluso tristeza..

Una cabeza baja con la cara hacia abajo puede significar que la persona está ocultando algo o simplemente tímida..

3. La postura puede sugerir la actitud de una persona..

La forma en que una persona se sostiene cuando está de pie o sentada ilustra muchas cosas. Publicidad

Los brazos cruzados en el pecho pueden indicar una sensación de actitud defensiva. Tener los tobillos cruzados mientras está sentado o de pie sugiere nerviosismo.

4. El contacto visual dice mucho sobre lo que una persona está pensando.

Se dice que los ojos son las ventanas del alma. Hay muchas cosas que los ojos revelan, incluso la incapacidad de hacer contacto visual dice mucho.

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Las personas tienden a mirar hacia arriba y hacia la derecha cuando no están siendo honestos, y miran hacia arriba a la izquierda cuando están recordando algo. (Esto puede ser lo contrario para las personas zurdas).

5. Las expresiones digitales y los emojis pueden hacer que el texto sea emocional..

Las redes sociales han dado a luz a una nueva forma de comunicación no verbal. Esta nueva ola abarca desde los emoticones que usa la gente hasta la publicación deliberada de actualizaciones de estado o fotos para crear una reacción. Publicidad

Las personas pueden ser claras acerca de cómo se sienten sin palabras con un simple clic de un botón para mostrar una cara sonriente o una cara triste..

Para interactuar mejor con los demás, prueba estas pequeñas técnicas de comunicación..

Para empezar, si comienza por ser más consciente de los signos no verbales que le rodean, inmediatamente comenzará a mejorar sus interacciones..

También hay muchas cosas pequeñas que puede hacer para comunicarse mejor sin siquiera decir una palabra..

Ten en cuenta tus pequeños gestos.

Ten en cuenta cómo se presenta tu propio lenguaje corporal.

Por ejemplo, cuando te encuentras con alguien por primera vez, ¿sonríes? Si es así, ¿qué dice tu sonrisa? Un firme apretón de manos con contacto visual y una sonrisa sólida te ayudarán a sentirte más seguro. Publicidad

Esté atento a cualquier inconsistencia en el lenguaje corporal..

Ya sea en usted o en la otra persona, las palabras coinciden con lo que dice el cuerpo?

Considera los diferentes significados cuando dices “lo estoy haciendo genial” con una gran sonrisa, o cuando lo dices con un fuerte suspiro. Decirlo con una sonrisa cálida indicaría sinceridad y se sentirá genuinamente. “genial.” Si se acompaña con un fuerte suspiro o una sensación de abatimiento, significaría lo contrario..

No malinterpretes el estrés con la deshonestidad..

¿Cuántas veces has conocido a personas que leen demasiado en mensajes de texto o llamadas telefónicas, simplemente porque la persona en el otro extremo estaba teniendo un día estresante, por lo que se mostraron enojados??

Es fácil malinterpretar a los demás o ser mal entendido cuando está estresado, así que tenga en cuenta esto cuando tenga un día difícil. La próxima vez que reciba un mensaje de texto o correo electrónico cuando se sienta particularmente estresado, tal vez sea mejor retrasar su respuesta hasta que esté más tranquilo..

Presta atención a las reacciones de los demás..

Una mayor atención a la comunicación no verbal en otros le permitirá interactuar con otros de una manera más exitosa.

Por ejemplo, si está con alguien cuyas manos están juntas frente a ellos, puede indicar que se sienten vulnerables o no tan cómodos. Luego considera lo que puedes hacer para que se sientan más relajados.

Practique estas pequeñas técnicas todos los días y cada vez que esté hablando con otras personas y también será mucho mejor comunicándose con sus lenguajes corporales..

Crédito de la foto destacada: Flaticon a través de flaticon.com

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