¿Por qué nuestra adicción al ejercicio físico va demasiado lejos?

Hacer ejercicio, construir músculo y estar en forma va demasiado lejos. Eso parece una gran decisión, pero algunas personas hacen ejercicio cinco veces a la semana y se vuelven adictas a ella sin tener un propósito subyacente. Ahora, no me malinterpretes, ejercitarte es lo mejor que le puede pasar a un cuerpo humano, pero gastar toda tu energía en construir tu cuerpo solo por el bien de él, o solo para lucir bien por 10 Día de vacaciones en la playa, definitivamente no es saludable. Está demostrando que no lo haces por tu salud y la gran sensación que tienes después de un entrenamiento, sino que lo haces por otras personas..

Personalmente he entrenado durante ocho años y medio, y me encontré yendo demasiado lejos con mi adicción al fitness en los últimos dos años. Pero afortunadamente ese tiempo ya pasó y ahora tengo otras metas. Una cosa es ser saludable, pero estar obsesionado con las calorías y el consumo de azúcar, y publicar fotos de avena y batidos saludables todo el tiempo no es sano. Es un spam, sin propósito, y está ocupando una gran parte de su tiempo (y el tiempo es un recurso no renovable). Aquí hay algunos signos reveladores de una adicción al ejercicio físico que han ido demasiado lejos, y algunos pasos que puede tomar para retirarse. Publicidad

Cuanta gente comería saludable si no hubiera redes sociales?

¿Alguna vez has sentido que las personas no harían ejercicio o comerían de manera saludable si no hubiera redes sociales? ¿Que si no pudieran publicar las comidas saludables de todas las mañanas, o compartir el ritmo y el kilometraje que corren a través de Nike Running o Runtastic, entonces ni siquiera se molestan en comer sano o trotar? La buena razón para ejercitarse ha sido superada al mantener las apariencias en las redes sociales y la emoción de la multitud que anima al actor. Si haces ejercicio para estar sano y te sientes vigoroso, entonces no debes enfocarte en el esfuerzo de esa parte del día donde comes tus comidas o haces tu entrenamiento..

La salud es estilo de vida, no una obsesión.

Cuando estaba obsesionada con mi salud, me consideraba un saludable lifestyler y me rodeaba de “sano” gente. Revisábamos meticulosamente las etiquetas y aspirábamos a productos especializados que realmente no podíamos permitirnos. Sin embargo, creo que cada ser humano en esta tierra debería hacer una diferencia en su vida. Pasar tiempo calculando calorías y comer sano sin ningún propósito subyacente es egoísta e improductivo. Desde el punto de vista del individuo, es una obsesión saludable, pero la salud no es algo en que pensar todo el tiempo. No solo es una pura pérdida de tiempo, sino que está formulando la mentalidad de un ser humano sin propósito. La buena salud es un estilo de vida, con una dieta regular, lidiando con problemas y estrés, y ejercitándose regularmente, sin el “obsesión” parte. La sudoración es genial para el cuerpo humano, pero no vale la pena convertirla en una obsesión. Publicidad

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¿Cuándo sabemos que es una adicción??

Desde mi experiencia personal, durante los primeros dos años de mi obsesión por el gimnasio fui adicta, aburrida e incluso tóxica con otras personas. Les estaba diciendo que estaban locos por comer pan, dulces y papas fritas sin que me pidieran consejos para mantener un estilo de vida saludable. Si te encuentras empezando en el tema de un estilo de vida saludable sin que te lo pidan, trata de embestir las gargantas de otras personas sobre cómo comer alimentos saludables y hacer ejercicio es lo mejor y ellos debe hazlo, entonces eres adicto.

Si queremos animar a otros a cambiar a un estilo de vida saludable, entonces tenemos que ser un gran ejemplo de cómo se ve ese estilo de vida. Obsesionarse, publicar fotos constantemente en las redes sociales, presumir de cómo comemos de manera saludable todo el tiempo y que todos deberían hacerlo, no cambiará nada. Pero dará un mal ejemplo a la gente y posiblemente la desechará. En cambio, al sentirnos enérgicos, frescos y alegres con los demás, les brindamos el mejor ejemplo de un estilo de vida saludable. Si la gente quiere saber tu secreto., entonces ¡Puedes comenzar con tu discurso! Publicidad

Cuando sientas que vas demasiado lejos, trata de determinar cuál es tu motivo cuando se trata de ejercitarte o hacer ejercicio. Si realmente quieres ser un ejemplo saludable para los demás, conviértete en un entrenador personal o intenta conseguir un trabajo en la industria de la salud. Pero hazlo porque eso es lo que realmente te emociona y esa es tu visión. De lo contrario, solo te estarás obsesionando y perdiendo el tiempo preocupándote por lo que las chicas o los chicos de la playa piensan de ti. Pregúntate a ti mismo si todavía trabajarías y estarás obsesionado con eso si fueras la última persona en el mundo. Si la respuesta es sí, entonces es probable que tengas que vivir de ello. Si la respuesta es no, simplemente trabaja para sentirte bien y no te obsesiones.

Ejercítate para sentirte bien, come sano para estar sano y no lo hagas por los demás. ¡La salud es el punto de partida para la felicidad! Publicidad

Crédito de la foto destacada: Santa ya no estará atrapada en las chimeneas / Berge Gazen a través de flickr.com