¿Por qué llevar tu equipaje al trabajo te duele?

Aquí hay una estadística impactante para ti. ¡Se estima que entre el 20 y el 50 por ciento del tiempo de las personas en el trabajo se desperdicia por completo en disputas triviales e improductivas! Adivina cual es la causa de todo esto? Es principalmente porque las personas llevan su equipaje emocional al lugar de trabajo. Es como un virus, infecta a toda la oficina y no existe una vacuna o cura fácil.

Pero ¿qué es todo este equipaje y por qué no podemos dejarlo en casa??

Sería imposible no llevar las cicatrices emocionales de la educación de su infancia y las relaciones rotas al lugar de trabajo. No puede ser una personalidad dividida, pero hay formas de reconocer que puede tener este problema. Puede retroceder y evaluar si esto realmente afecta su productividad y las relaciones con sus compañeros de trabajo..

Henry Ford una vez se quejó de que lo único que quería era un par de manos para hacer el trabajo, pero desafortunadamente, también tenía que tratar con toda la persona. Mire los siguientes tipos de equipaje que podría llevar al lugar de trabajo: Publicidad

• Inseguridad desde la infancia donde no puedes confiar en tus hermanos y padres. Esto se revela como una falta de confianza en el lugar de trabajo y se traduce en un fenómeno de control..
• Ver sugerencias y críticas como si fueran de tu suegra, en lugar de tu propia madre. Tiende a usar demasiados filtros para interpretar los comentarios de su trabajo..
• Los problemas personales y la sensación de ser una víctima o un perdedor están afectando su propia moral y la de su equipo. La negatividad rezuma. No es una vista agradable.
• La amargura, el resentimiento y la frustración afectan tu productividad..
• Incapacidad para separar en nuestras mentes a un compañero de trabajo de un hermano competitivo o un jefe de un padre que no simpatiza.

Mire el video que explica los tipos más comunes de equipaje emocional en el lugar de trabajo, además de las manías de las mascotas..

Si eres empático, comprensivo, mandón, confrontativo o simplemente miserable en casa, es muy probable que lleves todo esto al lugar de trabajo y puede ser una ayuda o un obstáculo. El secreto es explotar tus mejores cualidades y dejar las peores en la puerta. Es más fácil decirlo que hacerlo!

Cuando tienes una crisis personal.

En algún momento, es posible que tenga que enfrentar una enfermedad, la muerte de un ser querido o pasar por una ruptura o divorcio difícil. En estos casos, es casi imposible dejar las emociones causadas por este sufrimiento en casa. Aquí es donde el apoyo de los colegas puede ser invaluable, si sientes que te ayudará. Su deseo de privacidad puede prevalecer y es posible que desee hacerlo solo. Publicidad

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

Si siente que su trabajo se verá afectado negativamente, entonces debería pensar seriamente en informar a su gerente o líder de equipo. Un gerente comprensivo podrá hacer concesiones a corto plazo y mantener una mirada vigilante..

Por otro lado, si descubre que la crisis está afectando su rendimiento de manera permanente, puede ser necesario obtener ayuda profesional para que pueda superar estos obstáculos..

Muchas personas, incluido yo mismo, descubrieron que lanzarse al trabajo y estar totalmente absorto es una excelente manera de superar una crisis. Publicidad

Observe las señales de advertencia de que su equipaje emocional se está convirtiendo en exceso de equipaje

Observe las señales de advertencia de que el equipaje emocional está causando fricción y frustración en su entorno de trabajo. Tus compañeros de trabajo, jefes y directores ejecutivos lo están haciendo, ¡así que no sientas que eres el único! Pero antes de que veas la mota, busca el rayo en tu propio ojo. Uno o más de estos problemas pueden estar bloqueando sus perspectivas profesionales:

1. Te sientes inseguro y tienes una especie de complejo de persecución en el que todos los demás están en tu contra.
2. Te estás volviendo estresado y compulsivo por las cosas que nunca te molestaron antes..
3. Siempre tienes razón y raramente escuchas las opiniones de los demás..
4. Eres demasiado aficionado al juego de la culpa. Cuando las cosas van mal, nunca es tu culpa..
5. Siempre te quejas y la gente piensa en secreto que eres un negatrón..
6. Usted está en negación sobre cualquiera de los anteriores. Nunca te has dado cuenta de que en realidad están creando conflicto y resentimiento..

¿Qué puedes hacer para avanzar?

“A veces el pasado debería ser abandonado, sí. La vida es un viaje y no puedes llevar todo contigo. Solo el equipaje utilizable..”- Ha Jin

Si sabe que lleva demasiado equipaje, es hora de optar por el equipaje de mano y llevar lo esencial: Publicidad.

• Trate de no utilizar a sus colegas como tablas de sonido cuando esté enojado y frustrado.
• Evalúe sus debilidades, que bien pueden ser un producto de su educación o un trabajo anterior difícil.
• Aprende a ser más útil con tus colegas..
• Reemplace la rabia y los lamentos por el silencio, ya que no vale la pena perder el aliento con ellos.
• Manténgase alejado de las compañías que ofrecen un ambiente de "familia", ya que puede encontrarse en otra familia.!

Sylvia LaFair, autora de 'No lo lleve al trabajo: rompiendo los patrones familiares que limitan el éxito', recomienda que debemos convertir todo el equipaje familiar en energía productiva y creativa que mejore las condiciones de trabajo para todos.

¿Has logrado mantener tu equipaje emocional bajo control en el trabajo? Háganos saber cómo lo hizo en los comentarios a continuación..

Crédito de la foto destacada: Emotional baggage / scottnj a través de flickr.com