Cuándo tirar la lógica por la ventana y escuchar tus instintos intestinales

Es cierto que la mayoría de las veces vivimos dentro de nuestras cabezas. Eso no es necesariamente malo; la lógica es una característica humana que ha ayudado a nuestra especie a sobrevivir y evolucionar a lo largo de los siglos. Sin embargo, también es cierto que existe otra fuerza que también ha contribuido a nuestro bienestar, y ese es nuestro instinto..

El instinto no es un 'joojoo' metafísico y no tiene nada que ver con un sexto sentido. El instinto es, de hecho, una buena conexión con nuestros cuerpos. El cuerpo es una máquina sabia y eficiente y cuando estamos en necesidad o cuando sufrimos física o mentalmente, está ahí para comunicarnos, advertirnos y protegernos. Esas señales corporales son lo que llamamos instintos viscerales. Publicidad

Sin embargo, hemos aprendido a ser más "inteligentes", luchando contra la agitación dentro de nuestras cabezas y, por lo tanto, nos hemos alejado de nuestro instinto. Es la negligencia de las señales del cuerpo, o de su mala lectura, la que origina enfermedades, estrés o incluso pérdida de propósito y motivación en la vida. Y es por esta razón que vale la pena restablecer nuestra relación con nuestro instinto y, en algunos casos, seguirlo como nuestra principal ventaja en lugar de nuestros pensamientos de carrera..

Aquí hay algunos momentos clave en los que deberías escuchar tus instintos: Publicidad

1. Tu salud y bienestar..

Ningún médico, ningún examen y ninguna institución médica puede saber mejor si algo está mal con su cuerpo, que su propio cuerpo. Si algún problema de salud parece que podría requerir más atención, ¡vaya y hágalo revisar! Respectivamente, si algo se siente normal para usted, independientemente de lo que diga la experiencia de otras personas, trátelo como tal. Tu cuerpo sabe mejor!

Por supuesto, el instinto y la lógica son fuerzas sinérgicas, y para sacar lo mejor de una situación muy a menudo hay que aplicar ambas. Por lo tanto, si otros ven un problema que no parece preocuparle, pueden insistir en que vaya e informar a su médico al respecto. A la inversa, no debe caer en la trampa de desarrollar una ansiedad con cada pequeño síntoma que pueda presentar su cuerpo, creyendo que hay algo mal en usted. Tener una buena conexión con la mente y el cuerpo es la mejor ventaja para su bienestar. Publicidad

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2. Tu dieta y nutrición..

El mismo principio se aplica a su dieta. El chocolate oscuro o un batido verde pueden ser la opción saludable de bocadillos, pero a veces su cuerpo puede solicitar una dona y eso es lo que debe buscar. Su indulgencia ocasional en una dona puede sonar como un 'mal hábito', pero en realidad podría ayudar a reducir sus niveles de estrés y mantenerlo motivado para seguir una dieta saludable el resto del tiempo. Cuando se trata de la dieta, desarrollar una relación de confianza con su cuerpo es esencial para estar adecuadamente alimentado, feliz y en forma. Y escuchar constantemente lo que realmente quiere o necesita es la forma de hacerlo. Una vez más, tenga cuidado de aplicar un poco de lógica de vez en cuando y asegúrese de no usar las señales de su cuerpo como una excusa para vivir con alimentos reconfortantes..

3. Acercarse a tu verdad y tomar decisiones..

La única opción correcta es la que te hace más feliz de ser. Y adivina quién es bueno para saber qué te hace feliz. Exactamente. ¡Usted está! Por lo tanto, si es propenso a ser indeciso o si está a punto de tomar algunas decisiones, que van desde las más cotidianas hasta las que cambian la vida, y no sabe cuál es la mejor manera de abordarlas, su respuesta es escuchar lo que dice. gut tiene que decir. Publicidad

Deja de darle dolor a esa pobre cabeza al analizar demasiado y pasar por las cosas una y otra vez. ¿Tu elección te hace sonreír por dentro y por fuera? ¿Tienes mariposas en tu estómago pensando en ello? Entonces tu cuerpo aprueba: ¡adelante! La razón debe ser su protector durante este proceso, pero asegúrese de que sus instintos sean su guía!

Crédito de la foto destacada: Girl with Bubble / Viktor Hanacek a través de picjumbo.com