Cuando una taza te hará bien Breves descansos y productividad

Hay puntos en los que lo único que puede hacer, a pesar de querer desesperadamente ser productivo, es dar un paso atrás durante unos minutos. Y mientras que la sabiduría de la productividad convencional parece dictar que debes usar esos minutos para hacer una pequeña tarea o avanzar un poco en un proyecto futuro, a menudo hay situaciones en las que lo mejor que puedes hacer es sentarte a tomar una buena taza. de té (o la actividad relajante de su elección). Retomé el hábito hace un tiempo y tomar esos pequeños descansos realmente ha aumentado mi productividad. Intenta parar por unos minutos cuando ...
Publicidad

... estas frustrado

Si un proyecto determinado está a punto de llevarlo al límite, debe retroceder. Trate de obtener alguna distancia o alguna idea. Pero cambiar a una nueva tarea cuando ya está agotado y frustrado solo significa que su irritación se transferirá a su nueva tarea. Claro, puedes terminar un poco el trabajo y dejarlo de lado, pero continuarás sintiéndote frustrado en esa tarea y en la siguiente. Tomar un par de minutos puede ayudarlo a decidir por qué se siente frustrado y qué puede hacer al respecto, incluso puede obtener una orden de inspiración secundaria con su taza de té y pensar un nuevo enfoque para su problema..

... te sientes mal

Tratar de seguir adelante con sus tareas diarias cuando se siente enfermo puede valer menos de lo que cree. Si se esfuerza en exceso cuando ya está cansado o enfermo, puede terminar necesitando volver a hacer las tareas, en lugar de adelantarse a lo que necesita hacer. Sin embargo, si eres como yo, la idea de tomarte un día libre o volver a la cama no parece ser una opción. Pero la desaceleración puede asegurar que realmente termine las cosas en un día en que me siento muy mal. Claro, es posible que no pueda hacer algunas tareas más pequeñas mientras tomo mi té, pero probablemente pueda trabajar en mis tareas más importantes. Publicidad

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

... Has estado en eso demasiado tiempo

Todos tenemos diferentes puntos de ruptura, pero cada uno de nosotros tiene ese punto donde, si no vamos y hacemos algo diferente, lo haremos un poco chiflado. Aprendí durante los buenos tiempos en la universidad que si quería sacar a un todo de la noche, tenía que planear levantarme y salir a caminar aproximadamente cada hora, o me aburriría y me cansaría de mi proyecto. que me quedaría dormido sobre mi teclado. Levantarse para hacer una taza de té, tomar una copa o pasear por la oficina no solo le da a su cerebro la oportunidad de refrescarse; También le da la oportunidad de estirarse y tal vez evitar ese caso de túnel carpiano en el que ha estado trabajando..

… Tienes una breve espera

En cualquier proyecto dado, las probabilidades son bastante buenas de tener que esperar un poco aquí y allá: esperando que aparezca un gráfico o que llegue un correo electrónico o lo que sea. Como regla general, si espero que esperar menos de cinco minutos, me niego a comenzar algo nuevo. Claro, es posible que necesite un breve descanso del proyecto, pero no necesariamente quiero descarrilar mi línea de pensamiento hasta el punto de que trabajar en algo completamente diferente implicaría. Levantarme para conseguir una taza me impedirá distraerme demasiado durante esos cinco minutos, pero no me hará perder el enfoque que necesito para seguir trabajando en un proyecto. Publicidad

… Llegas a un intervalo establecido

Después de haber estado trabajando el tiempo suficiente, solo tienes que levantarte y moverte un poco. De hecho, programé un temporizador para que se dispare cada veinte minutos para recordarme que simplemente me estire. Si bien no creo que levantarse cada veinte minutos solo por una taza de té, o levantarme con tanta frecuencia, es ideal, levantarse de su silla de manera regular es una buena idea. Puede configurar un temporizador una vez cada pocas horas aproximadamente. Por supuesto, este tipo de ruptura es fácil de ignorar cuando llegas a tu ritmo. A menudo trabajo a través de mi temporizador cuando estoy en un rollo. Pero después de trabajar en ese temporizador una o dos veces, encuentro que absolutamente tengo que levantarme y moverme. Depende de usted encontrar un intervalo que funcione, así como una razón para levantarse. Después de todo, solo hay tantas tazas de té que una persona puede tomar en un día determinado. Pero hay muchas opciones: ejercicio, bocadillos, e incluso establecer actividades como caminar para recoger su correo puede ser suficiente para brindarle un breve descanso..

… Estas sediento

Incluso si ya casi ha terminado con un proyecto, puede valer la pena atender las necesidades corporales que regañan. Puede pensar que puede ignorarlo un poco más, pero cualquier distracción puede ser suficiente para disminuir la calidad del trabajo. Es raro que estés tan cerca de terminar y tan cerca de la fecha límite que no puedas permitirte unos minutos para tomar una copa o lo que sea necesario. Si bien estoy a favor del sufrimiento por el arte de uno, no creo que la sed me califique. Publicidad