Qué hacer cuando todo es demasiado

Las cosas han sido bastante agitadas por aquí. Los hackers de la vida hablan y escriben sobre la productividad como una forma de lidiar con las distracciones y los tiempos perdidos que nos impiden realizar nuestro importante trabajo, ya sea en tareas relacionadas con la carrera o en el cumplimiento de nuestras metas personales. ¿Pero qué pasa cuando todo se desmorona? ¿Cuándo se produce un desastre y te cuesta todo lo que tienes que enfrentar? Publicidad

No quiero meterme demasiado en mi vida personal y familiar aquí, basta con decir que estamos enfrentando algunas situaciones que prometen asustar emocionalmente a mis hijastros de por vida, y minimizar el daño es obviamente la primera prioridad. Tratar con esto significa que a menudo reacciona ante situaciones inmediatas, y donde los niños están involucrados, no puede programar las interrupciones para más tarde o planificar alrededor de ellas. También hay un costo emocional que hace que las trivialidades de la vida cotidiana y el trabajo sean más difíciles de enfrentar. Publicidad

Y sin embargo, tampoco puedo abandonar nada. Mi trabajo y el trabajo de mi compañero es lo que paga las facturas y mantiene a nuestra familia alimentada. Milagrosamente, estoy logrando estar al tanto de la mayoría de las cosas y hacer las cosas importantes. Estas son algunas de las cosas que aprendí sobre cómo permanecer a flote cuando el mundo se derrumba a tu alrededor: Publicidad

• Tener rutinas fuertes. Debido a que he pasado los últimos dos años construyendo rutinas sólidas, programando todo, desde el trabajo y el tiempo de viaje hasta las compras e incluso haciendo tonterías, no tengo que pensar en eso ahora cuando necesito mis energías intelectuales y emocionales en otros lugares. Todo lo que necesito para trabajar está escrito, así que no tengo que obsesionarme con lo que debo hacer a continuación o con lo que no estoy haciendo lo que debería estar haciendo. No se olvida nada, incluso si demora más en llegar a eso. normalmente lo haría. Desarrollar buenas prácticas cuando las cosas van a tu manera ayuda dramáticamente cuando las cosas no son siguiendo tu camino.
• Priorizar. Admito que no soy muy sistemático en la forma en que manejo la priorización. No uso los cuadrantes de Covey ni asigno prioridades en mis listas de tareas pendientes. Comencé hace unos meses con la idea de MIT (tareas más importantes), donde cada noche (o primera hora de la mañana) escribes las 3-5 tareas que son más importantes para el día siguiente. La idea es, si solo haces esas cosas, has tenido un buen día.. Tomando unos minutos para averiguar lo que tener Hacer mañana o hoy es esencial para capear un desastre. - O más bien, tomarse un momento para decidir qué puede administrar. sin obra. No puedo faltar a la clase; las consecuencias para mis alumnos son demasiado extremas y requieren mucho trabajo, pero puedo dejar de ver un video que estoy evaluando para mostrar a mis alumnos o un viaje a la biblioteca para investigar. un documento debido en 6 meses.
• Aplazar. Eso es correcto, dije “aplazar”. Pasamos mucho tiempo aquí en lifehack.org y otros sitios de productividad personal buscando formas de combatir la postergación, pero a veces puede ser adaptable para posponer el trabajo en el que simplemente no puede concentrarse en este momento. Por supuesto, conocer sus prioridades es importante: no deje a un lado las cosas esenciales. Pero por las pequeñas cosas., prométase un día de fin de semana, o la próxima noche tranquila (cuando sea que eso ocurra), para ponerse al día. Acepte que está postergando, abrácelo de manera uniforme, para que su mente pueda dejar de lado la ansiedad y pueda concentrarse en lo que es realmente importante en este momento..
• Tareas por lotes. Cuando no sabes qué nuevo trauma traerá mañana, tienes que Aprovecha los momentos tranquilos cuando pasan.. Póngase al día con todas las cosas que ha pospuesto en los últimos días. Minimiza tu lista de compras y hazlo de una vez. Lleve el trabajo con usted en caso de que llegue un momento libre (por ejemplo, esperar en línea en el juzgado es un buen momento para leer un poco).
• Confiar en otros. Esto significa dos cosas. primero, delegar cosas que normalmente no delegaría. Decir “no” más a menudo de lo que normalmente lo haría, incluso cuando eso signifique que alguien más tiene que ocuparse del tema. Explícate si es necesario, pero no te sientas presionado para tomar tiempo lejos de donde más se necesita. Segundo, Apóyate en las personas más cercanas para que te apoyen.. Dígale a su familia y amigos lo que está sucediendo, y sea abierto con la gente sobre cómo se siente. Tratar con situaciones traumáticas nos quita mucho más de lo que pensamos, y las personas que se preocupan por nosotros son más importantes que nunca en estos tiempos. Muchas veces, no queremos “carga” ellos con nuestros problemas, pero eso es solo pedir un colapso; bríndeles la oportunidad de quitar un poco de esa carga de sus hombros para que pueda enfrentar cualquier problema que esté enfrentando. (Hombres, esto cuenta doblemente para usted: todo en nuestra sociedad dice que no podemos necesitar ayuda, pero hay cosas más importantes de las que podemos manejar y donde otros, como los niños están involucrados, negar la ayuda puede ponerlos en riesgo).

La idea es mantener la mayor cantidad de energía y atención enfocada en lidiar con los problemas actuales y al mismo tiempo cumplir con las obligaciones que no puede dejar pasar. Aún es difícil, es la naturaleza de los grandes problemas, pero aún es más difícil cuando un desastre en un área de tu vida desencadena un efecto dominó que se extiende a través de todas las demás áreas de tu vida. Si puedes mantener las cosas en movimiento, incluso si no puedes mantener tu ritmo normal, podrás enfrentar mejor el desastre que tienes delante y recoger las piezas después. Ya que estoy en medio de esto, me encantaría escuchar cualquier otro consejo general que tenga la gente para abrirse paso ante el desastre. Háganos saber sus consejos en los comentarios! Publicidad

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