Matthew Goodman
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Perdonar significa dejar ir el pasado. - Gerald Jampolsky
Si escuchara que era posible perdonar a alguien en un instante y dejar de lado la ira y el resentimiento por mucho tiempo, probablemente sería escéptico. Sería difícil de creer porque has lidiado con esos sentimientos toda tu vida y sabes cuánto tiempo pueden durar. Pero lo que quizás no se dé cuenta es que el proceso de perdón tiene componentes confiables, predecibles y que pueden enseñarse, y no tienen nada que ver con la persona que lo lastimó. Son todo sobre ti y la historia que te cuentas..
Probemos un experimento. Piensa en dos personas en tu vida: alguien que te hizo enojar, pero desde entonces has perdonado y te sigue gustando y alguien que te ha lastimado y que no te gusta y no ha perdonado. Después de identificar a estas dos personas, piensa en ellas al mismo tiempo. Cuando los vea en su mente, observe cómo los representa de manera diferente..
Las razones por las que sientes que es difícil perdonar