¿Quieres un día productivo pero terminas perdiéndolo? Aquí hay 3 obstáculos que necesita eliminar

Recuerda todas esas veces que quisiste volver a ponerte en forma y te dijiste, “Voy a empezar el lunes”?

La noche del domingo comienza a sonar, suena la alarma, suena a la mañana, es más temprano de lo que normalmente se levantaría, por lo que se encuentra desplazándose sin pensar en sus redes sociales y lo siguiente que sabe es que han pasado dos horas y ahora No tengo ganas de ir al gimnasio. El día llega a su fin y te encuentras preguntándote en qué momento del día tu deseo de ser productivo disminuyó..

¿Suena familiar? Bueno, puede haber bastantes factores contribuyentes que pueden afectar su productividad y terminar desperdiciando el día. Publicidad

3 obstáculos que debes eliminar para un día más productivo

1. optimismo

Tiene un día libre para ir al trabajo, por lo que planifica por adelantado todas las cosas que desea hacer ese día con la intención de abordarlas todas. Llega el día y te das cuenta de que una de las cosas de tu lista está demorando más tiempo de lo que habías anticipado, y te das cuenta de que no hay suficientes horas en un día para terminar todo..

Ser optimista es una gran calidad, sin embargo, a veces se interpondrá en el camino cuando intente obtener una lista de tareas en una breve ventana de 24 horas..

2. Distracciones

Cuando tienes una tarea que completar pero no hay nadie cerca para controlar tu progreso o presionarte, probablemente terminarás postergando y permitiéndote distraerte. La computadora o su teléfono lo distraen al revisar las redes sociales y al enviar mensajes de texto que no hacen nada. Presta atención a las personas que te rodean, así como a tus distracciones. Estos juegan un papel importante en cualquier entorno en el que se encuentren. Publicidad

3. Estar abrumado

Te levantas listo para tomar el día y aplastar tus tareas. Te sientas a desayunar y de repente empiezas a pensar en todas las cosas que necesitas para hacer eso. necesitar por hacer ese día De repente, tu ansiedad comienza y estás extremadamente abrumado. Sientes que simplemente no terminarás todo y comienzas a sentirte desanimado. Así que a medida que avanza el día, empiezas a perder la motivación para hacer todo lo que tienes que mostrar por ti mismo: una tarea a medio completar en una mano y una copa de vino en la otra..

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Ya sea que quiera admitirlo o no, todos hemos hecho estas cosas en un momento u otro. Probablemente se esté preguntando qué puede hacer para ayudar a superar algunos de estos problemas, y realmente puede ser bastante simple.

3 maneras de superar estos obstáculos

1. Acortar su lista de tareas pendientes

Date cuenta y acepta que solo tienes 24 horas en un día. Parece mucho, pero cuando tienes un millón de cosas que hacer, no lo es. Entonces, también date cuenta de que eres un ser humano y no un superhombre / mujer. Pensar en qué necesariamente por hacer y lo que tu querer para hacer Al hacer esto, seguramente vas a cortar esa lista a la mitad. Publicidad

2. Comience una rutina

Una vez que te metes en una rutina, te sorprenderás de lo fácil que es para ti permanecer en la tarea. Por ejemplo, si desea volver a estar en forma, póngase una rutina de buenos días para prepararse para su viaje al gimnasio. En lugar de revisar su teléfono cuando se despierta, levántese y haga un gran estiramiento, camine hasta el baño y cepille sus dientes, lávese la cara y cambie su ropa de gimnasio.

Hazte un poco de desayuno y sal por la puerta Hacer esto todos los días eventualmente se convertirá en un hábito hasta el punto en que si se saltea algo en su rutina, algo se sentiría apagado.

3. Baje su teléfono

¡Baja esos celulares! La mayoría de las veces, nuestros teléfonos pueden ser una de las principales razones por las que perdemos nuestra motivación porque nos distraen mucho. Publicidad

Te levantas por la mañana y una de las primeras cosas que haces es levantar tu teléfono y revisar tus aplicaciones de redes sociales en lugar de levantarte de inmediato y hacer las cosas. Usted queda atrapado en el movimiento de verificar las mismas aplicaciones, actualizar y desplazarse. Sucede.

Cuando sea el momento de hacer algo y sepa que necesita concentrarse, ponga su teléfono fuera de su alcance para que no le dé ganas de contestar. Déjalo en tu coche, tu bolso, en casa. Cuando comience a hacer esto, comenzará a darse cuenta de cuánto más puede hacer cuando no se distrae constantemente por lo que está sucediendo en su teléfono..

Crédito de la foto destacada: https://www.understood.org a través entendido.