Apaga la televisión y haz estas 6 cosas productivas

Según un informe reciente, el adulto promedio estadounidense pasa más de cinco horas mirando televisión todos los días. Eso equivale a aproximadamente 35 horas por semana. En otras palabras, es probable que esté pasando casi tanto tiempo mirando televisión como trabajando..

¿Qué pasaría si pudiera reducir sus hábitos de TV y hacer algo productivo en este momento? Bueno, pruebe los siguientes hacks y verá cuánto más productivo puede ser a diario. Publicidad

1. Leer un libro

(Foto por Moyan Brenn)

La lectura es algo que la mayoría de nosotros disfrutamos, sin embargo, parece que nunca conseguimos sacar un libro del estante. Bueno, imagine cuántos libros podría leer si pasara un par de horas leyendo cada noche. Probablemente podrías leer tres o cuatro libros al mes. La lectura no solo es mejor para su mente, sino que también le proporciona información valiosa y conocimientos sobre diferentes temas, lo que lo convierte en una persona más interesante y completa..

2. Cocinar una comida saludable

(Foto por Moyan Brenn)

La televisión y la comida poco saludable van de la mano. Cuando las personas están acampadas en el sofá, no tienen tiempo para cocinar. Por lo tanto, se basan en cenas congeladas y comida rápida. De hecho, se podría argumentar que el concepto completo de alimentos preenvasados, una vez llamados cenas de televisión, está diseñado para ver televisión por la noche. Al cortar la televisión, puede pasar más tiempo cocinando comidas saludables. Esto no solo te permitirá aprender nuevas habilidades culinarias, sino que también te llevará a una vida más saludable. Si tiene un compañero o hijos, puede reclutarlos para que lo ayuden en la cocina, creando una buena oportunidad de enseñanza y vinculación que de otra manera habría perdido. Publicidad

3. hacer algo de ejercicio

(Foto por markeybo)

Ahora que tiene una alimentación saludable, puede adoptar un régimen de ejercicio para perder esos kilos de más y ponerse en forma. Sal a correr después del trabajo, levanta pesas en el gimnasio o toma una clase de yoga. En la misma cantidad de tiempo que le tomaría ver un episodio de La Ley y el orden, Puedes terminar un excelente entrenamiento para quemar calorías. No esta mal eh?

4. Tome un curso en línea

(Foto por Jinho Jung)

Con un tiempo adicional de 30 a 35 horas en su programa semanal, puede inscribirse en un curso en línea y aprender una nueva habilidad, obtener una nueva certificación o posiblemente obtener un nuevo título. Hay miles de oportunidades de aprendizaje en línea y su tiempo se gastará mucho mejor frente a la computadora que en la televisión. Publicidad

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5. Obtener un Head Start en el trabajo

(Foto de Pexels)

¿Estás estresado cuando llegas a trabajar por la mañana? ¿Te resulta difícil ir a casa a una hora decente? Bueno, puede hacer que el día siguiente sea mucho más fácil al comenzar la noche anterior. Elimine las tareas de baja categoría en su hogar y descubrirá que puede lograr cosas importantes cuando está en la oficina..

6. Consigue un nuevo pasatiempo

(Foto por Jenn)

Por último, ¿por qué no conseguir un nuevo hobby? Ya sea escribiendo, dibujando, haciendo jardinería, tocando guitarra, volando aviones o cualquier otra cosa, unas horas extra a la semana deberían ser suficiente tiempo para probar algo nuevo. ¡Incluso podrías hacer nuevos amigos en el proceso! Publicidad

Que estas esperando?

(Foto por Dennis Skley)

Nadie está diciendo que la televisión sea mala. Todos tenemos nuestros programas y canales favoritos y no hay nada de malo en eso. Sin embargo, el simple hecho del asunto es que el adulto estadounidense promedio pasa demasiado tiempo mirando televisión..

Al reducir la cantidad de tiempo que pasa sin pensar en los programas y utilizar este tiempo para hacer cosas productivas, su vida puede ser mucho más feliz y saludable..

Crédito de la foto destacada: Tracy Thomas a través de unsplash.com