No hay do-over ... pero hay segundas oportunidades

Lo hecho, hecho está.

No podemos retroceder el reloj del tiempo. Bien o mal, bien o mal, se hace. Se acabó!

• Una vez mezclados los ingredientes, no podemos separarlos..
• Una vez que una palabra sale de nuestra boca, no podemos retirarla..
• Una vez que hacemos una acción, no podemos elegir otra en su lugar..
• Una vez que la madera se reduce al aserrín, no se puede volver a colocar en una tabla.
• Una vez que Humpty Dumpty cayó, todos los reyes caballos y todos los reyes hombres no pudieron volver a juntar a Humpty Dumpty
• Una vez que llega hoy, se vuelve demasiado tarde para vivir en el ayer.

A pesar del hecho de que nadie puede refutar las declaraciones obvias anteriores, no es infrecuente que muchos de nosotros todavía nos encontremos reelaborando ayer. Como psicoterapeuta, me sorprende que muchos de mis clientes no puedan abandonar la tierra de “si solo” y “woulda coulda shouldas.”

Para esos clientes, ayer les impide vivir plenamente hoy en día ya que la culpa, el arrepentimiento y la retrospectiva los hacen mucho más sabios. No pueden perdonarse por no “sabiendo mejor” en el momento. Publicidad

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Si tan solo supiéramos todo cuando teníamos cuatro.!

La buena noticia es que existe una alternativa a la parálisis emocional de, “Debería haberlo sabido mejor-itis.” En lugar de desearte haber sabido mejor y darte una patada a ti mismo que no lo hiciste, ¿qué tal darte una segunda oportunidad??

Darte un “Lista de verificación de la segunda oportunidad”

1. Convertir los arrepentimientos improductivos en arrepentimientos productivos..

Los arrepentimientos son importantes en nuestra vida para ayudarnos a corregirnos. La clave es recuperarse y aprovechar la punzada aguda de los arrepentimientos para buscar las lecciones aprendidas y consolarnos con el hecho de que estas lecciones nos hacen más inteligentes. Publicidad

2. Consuélese en el hecho de que los arrepentimientos nos ayudan a desarrollar empatía por los demás..

¿Cómo podríamos desarrollar una verdadera empatía si nunca cometiéramos un error o un giro equivocado? Es el arrepentimiento lo que nos mantiene a raya de ser juiciosos y arrogantes. De este modo, nos convertimos en mejores personas que, a su vez, tienen más compasión y empatía por los demás. La empatía es considerada como una de las piedras angulares de la inteligencia emocional..

3. Cuantos más giros erróneos haya hecho en retrospectiva, aumentará las probabilidades de que sus elecciones futuras estén más informadas..

Con tantas lecciones de errores o arrepentimientos, estará en mejor forma para avanzar. En realidad, puede hacer que sea más fácil para nosotros ser más felices viviendo hoy en lugar de ayer. Publicidad

4. Pregúntate a ti mismo: ¿Hice lo mejor que pude en ese momento? Sin duda, la respuesta será “sí!”

En mis 35 años como psicoterapeuta, nunca había escuchado lo contrario. Nunca he conocido a nadie que haya intentado ser tóxico o disfuncional. Las personas generalmente hacen su mejor esfuerzo, incluso si lo mejor no es objetivamente saludable. Las personas no saludables toman decisiones poco saludables y se comportan de una manera poco saludable. La gente no toma intencionalmente decisiones contraproducentes. Así que considero que es un esfuerzo noble hacer lo mejor que puedas, incluso si te sientes pequeño y equivocado..

5. Pasar de los arrepentimientos es una oportunidad madura para trabajar en la capacidad de perdonar.

La falta de perdón para uno mismo o para los demás es una de las razones más comunes de depresión, ansiedad y conflicto interpersonal. Afortunadamente, los arrepentimientos te brindan la oportunidad de autocorrección y de desarrollar la capacidad de perdonar, los lleva directamente a la superficie para trabajar. ¡Esfuércese por estar agradecido por esta oportunidad de oro de liberarse de la amargura y la negatividad para siempre! Publicidad

6. Utilice los pedazos rotos de sueños y decepciones no realizados como escalones hacia un futuro mejor..

Si ve pedazos rotos de los sueños de su vida como escalones o como partes de un hermoso mosaico de vida, puede apreciar esos restos rotos. Todas sus decepciones, sin importar cuán pequeñas o pequeñas sean, pueden ser parte de algo tan hermoso que puede ser difícil de imaginar y allanar el camino para construir un mejor mañana.!

Conclusión

No puede cambiar lo que le sucedió, pero puede cambiar lo que hace con lo que le sucedió..

¿Entonces, Qué esperas? Date una segunda oportunidad. Te lo mereces!

¿Qué puedes hacer para darte una segunda oportunidad hoy? Déjame saber abajo en los comentarios.

(Crédito de la foto: Second Chance Avenue a través de Shutterstock)