La belleza del sufrimiento

A nadie le gusta el sufrimiento. Tratamos de deshacernos de cualquier tipo de dolor y sufrimiento a cada paso. Toda una industria surgió para reducir el dolor asociado con los procedimientos dentales y médicos. Tenemos opciones sin dolor para la entrega de bebés. Todos intentan sumergirse en algo nuevo y evitar el dolor después de un desamor..

Sería lógico, entonces, que el sufrimiento sea universalmente un mal concepto..

Pero que si eso no es verdad?

¿Por qué el sufrimiento incluso existe?

Para comprender la belleza del sufrimiento, primero debe comprender por qué existe el dolor. Es una señal de advertencia de peligro potencial..^[1] El dolor se convierte en un recuerdo para evitar enfrentar el peligro futuro..

Piensa en un hombre de las cavernas y un fuego. Tocó el fuego previamente y se lastimó. Ahora, cuando se encuentra con el fuego, no lo tocará..

Publicidad

Así es como evolucionamos, pero en los tiempos modernos, la “sufrimiento” Sentimos que a menudo no es físico. A menudo, los procesos mentales queremos omitirlos, pero no debemos omitirlos. Un buen ejemplo es poner en obra. Cuando éramos jóvenes, estudiar y hacer la tarea podía ser clasificado como “sufrimiento.” Preferimos divertirnos y estar afuera jugando. Pero si no estudias, no aprendes nada y tienes malos resultados..

Lo mismo se aplica en la edad adulta. Trabajar duro puede parecer “sufrimiento” para algunas personas. Si la gente va con su instinto y trata de deshacerse de esto “sufrimiento” al aflojarse en el trabajo, probablemente trabajarán despacio, tendrán un mal desempeño y eventualmente podrían ser despedidos.

El sufrimiento no es lo opuesto a la alegría

Esto es lo que la gente a menudo se pierde: “fracaso” y “éxito” No son necesariamente opuestos. En todo caso, son primos o incluso hermanos..

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

Existe una estrecha correlación entre dolor y placer, o fracaso y éxito. Después de un intenso esfuerzo físico en el proceso de correr, los corredores experimentan una sensación de euforia que se ha relacionado con la producción de opioides, un neuroquímico que también se libera en respuesta al dolor. Se llama “Alta del corredor”.^[2]

Si no eres tanto un corredor, piensa en esto de la siguiente manera: ¿qué pasa si quieres ser un gran cantante? Esto podría no ser un objetivo para todos, pero sustituya su propio objetivo si lo desea. Publicidad

Para ser un gran cantante, hay que ponerse a trabajar. Canta todos los dias Entrena tu respiración. Mira a otros cantantes y analiza su estilo. Hacer conciertos. Mantén tu voz sana. Todo ese trabajo podría ser visto como “sufrimiento.”

Lo opuesto es mucho más fácil: salir con amigos, ir al cine, tomar siestas, esencialmente no hacer mucho. Sin el sufrimiento, entonces, no puedes obtener la alegría de ser un gran cantante..

¿Puedes reducir el sufrimiento??

No. Es una parte natural de la experiencia humana. Sin embargo, puedes reducir la amplificación del dolor dentro del sufrimiento si te concentras menos en ti mismo..

El Dalai Lama tiene una gran cita,

“Mientras estés demasiado enfocado en tu propia importancia y demasiado atrapado en pensar cómo eres bueno o malo, experimentarás sufrimiento..”

Eliminar la importancia personal es un paso importante. Date cuenta de que todo el mundo sufre. Los atletas entrenan para mejorar. Los cantantes cantan y son abucheados en los conciertos. Los empresarios pierden dinero y piensan que se acabó antes de que realmente tengan un negocio exitoso.

Stephen King, uno de los autores más exitosos de todos los tiempos, tuvo su primera novela., Carrie, Rechazado 30 veces antes de su publicación. Fue un número similar de rechazos para J.K. Rowling y Harry Potter, ¿Cuál puede ser la serie de libros y películas más exitosa de todos los tiempos?.

Todas estas personas antes de experimentar la alegría y el éxito, sufrieron..

Encuentra la alegría en el sufrimiento

La investigación realizada por la psicóloga Sonja Lyubomirsky sugiere que solo el 50 por ciento de nuestra felicidad está determinada por factores incontrolables como nuestros genes o temperamento. La otra mitad está determinada por una combinación de nuestras circunstancias, nuestras actitudes y acciones sobre las que tenemos control..^[3]

Celebra cada pequeña cantidad de alegría.. Vas a fallar Vas a sufrir Toma un poco de alegría en esos momentos. Entiende que son experiencias de aprendizaje. Crecerás de ellos.

Muy pocas personas se casan con su primer amor; muchos pasan por la angustia. Muy pocas personas ven que su primer esfuerzo profesional sea un éxito total; Muchas chatarra y fallan antes de encontrar algún éxito. Publicidad

Encuentre una manera de seguir su progreso y establecer y celebrar pequeños puntos de referencia. También es posible que desee realizar una revisión semanal para evaluar dónde se encuentra y celebrar todas las pequeñas ganancias de la semana..

El seguimiento de su progreso también es una excelente manera de encontrar y mitigar los desencadenantes y obstáculos que impiden su progreso.

El punto es que estás progresando. Incluso si se siente como sufrimiento, puedes ver que te está llevando a la alegría..

El sufrimiento es hermoso

Cuando comienzas a ir a un gimnasio, puedes tener problemas para levantar 50, 60 libras. Después de unos meses, podría estar levantando 150, 175. Después de un año, podría ser más de 200.

Todo eso es una lucha y un sufrimiento. Estás poniendo tu cuerpo a través de algo. Pero también es hermoso. Estás ganando fuerza y ​​volviéndote más en forma..

El fracaso es difícil, pero es un elemento necesario de la vida. Encuentra la belleza en esos momentos porque estás creciendo. Publicidad

Crédito de la foto destacada: Vecteezy via vecteezy.com

Referencia

[1]	^	Salud cotidiana: ¿Por qué sentimos dolor??
[2]	^	La conversación: En busca de la felicidad: por qué un poco de dolor nos ayuda a sentir placer
[3]	^	Dalai Lama: El libro de la alegría