Las personas exitosas no están dotadas. Sólo dominan algunas técnicas de fijación de objetivos

Muchas personas creen que el coeficiente intelectual o la inteligencia es el factor determinante para el éxito. Sin embargo, los estudios demuestran que el intelecto tiene muy poco que ver con eso..

Investigadores realizaron un estudio de 30 años. ^[1] en 1000 niños y encontró que El control cognitivo es un predictor de éxito más confiable que el CI. Es decir, la capacidad de demorar la gratificación y permanecer orientado hacia los objetivos fue la clave fundamental para su éxito.

¿La implicación? Las personas exitosas no son más inteligentes; Son más adeptos a establecer y alcanzar sus metas..

¿Cuál es el secreto para establecer metas afectivas que pides? Sigue leyendo ...

La guía definitiva para el establecimiento de objetivos

A continuación hay cuatro pasos simples para establecer metas realistas:

Paso 1. Establecer metas a largo plazo PRIMERO

Crear una larga lista de deseos de cosas que te encantaría hacer es fácil. Escribimos cosas como:

• Visitar europa.
• Aprende a bucear
• Encontrar un nuevo trabajo

Es la naturaleza humana soñar en grande, y establecer metas poco realistas que probablemente nunca lograremos. Siempre que hayamos anotado una lista de posibilidades, nos sentimos realizados. Publicidad

Los deseos no son metas. Las metas sin un plan son meramente sueños. Cuando seguimos el flujo y no nos fijamos en nada en particular, eso es exactamente lo que lograremos. Nada. Las personas exitosas comienzan estableciendo primero metas a largo plazo (al menos cinco años fuera). Sus objetivos son elevados pero comienzan a moverse sistemáticamente hacia ellos, paso a paso..

Establecer metas a largo plazo lo obliga a mirar por el camino y planificar el futuro. Los objetivos de persecución nos mantienen motivados, especialmente frente a las tareas cotidianas mundanas, tediosas pero necesarias.

Los objetivos a largo plazo son concretos y los sueños son resúmenes tenues.. Hay una notable diferencia entre decir: “Algún día seré una autoridad en la investigación del cerebro y posiblemente encontraré una cura para una temida enfermedad.” y “Para el 2020 tendré mi maestría en cirugía neurológica de la Universidad Johns Hopkins y encontraré un trabajo en investigación del cerebro.” La primera declaración es un sueño que no tiene una base firme en la realidad. La segunda declaración es un objetivo a largo plazo derivado del sueño de convertirse en un experto en investigación mental, pero también incluye un camino claro y tangible sobre cómo llegar allí..

Paso 2. Divide goles grandes en otros más pequeños.

Mientras que los objetivos a largo plazo nos proporcionan un enfoque y una dirección, los objetivos a corto plazo nos dan un impulso.

Después de establecer objetivos a largo plazo, establecer objetivos más pequeños y de corto plazo es fundamental porque le brindan ganancias rápidas y le permite experimentar muchas “pequeños éxitos” de camino al gran éxito.

Supongamos que su objetivo a largo plazo es dirigir una cadena de bed and breakfast (B & B's) en una playa, en algún lugar.

Primero, debe dividirlo en un objetivo un poco más pequeño, como abrir su primer B&B en una ubicación o área específica dentro de cinco años. Publicidad

Luego descomponerlo más allá de allí. Puede comenzar trabajando en un B & B local y seguir al propietario durante seis meses para aprender el negocio. Seguido por otros pasos más pequeños que se construyen unos sobre otros y finalmente terminan en la apertura de su primer B & B en Ocala, FL, dentro del período de cinco años.

Si no rompe el gran objetivo y no hace un plan, rápidamente puede sentirse abrumado y desanimado. El sueño seguirá siendo solo un sueño no realizado, y morirá lentamente.

Paso 3. Establecer metas SMART

Al establecer objetivos (largos o cortos), use el marco SMART^[2]. Esto significa que los objetivos deben ser:

Específico

Su objetivo debe estar claramente establecido en términos específicos. Esto le permite planificar mejor y priorizar su tiempo y recursos. También te ayuda a mantenerte enfocado y motivado..

Por ejemplo, el objetivo: "Quiero ser famoso" no es específico. Un objetivo específico sería 'Quiero ser un YouTuber bien conocido. Al identificar la plataforma, ahora tienes dirección. Puede comenzar por aprender las habilidades de videografía que necesitará, como la edición de videos, que lo ayudarán a mantenerse enfocado y avanzar hacia su objetivo..

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También debe cuantificar específicamente su objetivo. Usa números en lugar de adjetivos vacíos o sin sentido. Por ejemplo, si quiere ser un YouTuber bien conocido, establecer un objetivo de ganar un millón de suscriptores es medible versus decir “mucho” de suscriptores. Esto le permite ver su progreso en cualquier momento y medir dónde se encuentra en el proceso. Sabrá cuándo necesita adaptar sus procesos y determinar mejor cuáles están funcionando realmente. Tener un recordatorio concreto de lo lejos que has llegado te empuja a seguir avanzando.

Alcanzable (alcanzable)

El objetivo de establecer una meta es hacer un plan, trabajar y alcanzar esa meta. No puedes hacer esto si tu objetivo es imposible de lograr. Un objetivo alcanzable o alcanzable debe ser realista y debe coincidir con sus habilidades y recursos. Si involucra una gran cantidad de cosas que están fuera de su control, entonces puede que no sea alcanzable para tú.

Revisemos nuestra meta de ser un conocido You Tuber con un millón de subbates. Digamos que nunca has hecho un video grabado, editado o producido. El primer paso en su proceso es determinar si tiene el tiempo, la energía y los recursos para adquirir las habilidades necesarias para crear contenido excepcional. Si esto le parece poco realista, entonces su objetivo, tal como se establece, puede no ser alcanzable..

Relevante (realista, razonable)

Un objetivo relevante te importa y es razonable. Debe residir en el ámbito de la realidad y debe complementar otros aspectos de su vida. Si tiene que hacer enormes cantidades de sacrificios continuos, es posible que deba preguntarse, “vale la pena?” Debes esforzarte por tener una relación equilibrada esfuerzo-recompensa.

Si ganar un millón de suscriptores en YouTube requiere que dedique 10 horas todos los días a editar videos, es probable que tenga problemas para pagar sus cuentas, mantener relaciones y dormir lo suficiente. Si los sacrificios no son realistas y el costo es demasiado elevado, entonces su objetivo no es razonable. Publicidad

Basado en el tiempo (oportuno, rastreable)

Un objetivo basado en el tiempo tiene un plazo específico. También debe planificar hitos en el camino y establecer plazos para alcanzarlos..

En su camino hacia un millón de suscriptores de You Tube, podría establecer un hito de tres meses para 300,000 suscriptores. Esto le ayuda a seguir y ajustar su progreso mientras trabaja hacia su meta.

Paso 4. Vuelva a evaluar su objetivo a largo plazo periódicamente (al menos dos veces al año)

El éxito es un proceso dinámico que requiere reajustes y recálculos constantes..

Vuelva a evaluar sus objetivos con frecuencia (al menos dos veces al año) para asegurarse de que sus objetivos se ajusten al marco SMART y para asegurarse de que sigue cumpliendo con su objetivo ^[3].

Sus metas dictan sus acciones y establecen su curso. Te proporcionan un sentido de propósito. Ajuste su plan y procesos cuando sea necesario, pero siempre mantenga un enfoque similar al láser en su objetivo y rehúse a resolver ^[4]. Se producirán interrupciones y dificultades al plan, pero debe superarlas y seguir avanzando hacia el premio..

... Y antes de que te des cuenta, habrás convertido tu sueño en realidad..

Crédito de la foto destacada: OnInnovation a través de flickr.com

Referencia

[1]	^	Linkedin: ¿Qué predice el éxito? No es tu coeficiente intelectual
[2]	^	Herramientas mentales: objetivos inteligentes
[3]	^	Crecimiento personal: las preguntas más poderosas que dieron forma a mis 20 años (hasta ahora)
[4]	^	Oliver Emberton: Si quieres seguir tus sueños, tienes que decir no a todas las alternativas.