¿No estás seguro de si puedes despertarte en la mañana todos los días? Lee esto

Despertarse temprano es un hábito que muchos de nosotros soñamos con dominar algún día. El problema es que nunca estamos dispuestos a convertir ese hábito en realidad cuando nuestro despertador suena como el grito de un banshee. Existen muchos métodos para levantarse temprano, pero muchos de ellos no son confiables, por ejemplo, confiar en que sus amigos / familiares lo despertarán o configurar alarma tras alarma. Entonces, ¿qué más puedes hacer si no quieres que otros te despierten? Si vas a ganar la batalla contra el botón de repetición, es hora de probar otras formas no convencionales de despertarte:

1. Coloque su alarma en el lado opuesto de la habitación.

Este es, con mucho, el mejor método para levantarse temprano. Cuando escuchas que suena la alarma al otro lado de la habitación, te ves obligado a levantarte y apagarlo. A partir de ese momento, se requiere fuerza de voluntad para mantenerse despierto. Una vez que apague la alarma, conviértase en un hábito para no racionalizar la marcha atrás. En su lugar, diríjase a la cocina y tome un vaso lleno de agua. El agua te hará volver a la realidad..

2. Compra una aplicación para tu teléfono

a través de http://parttimebiologistfulltimeninja.tumblr.com/

¿Todavía no puedes levantarte temprano? Bueno, afortunadamente para ti, ¡hay una aplicación para eso! Hay muchas aplicaciones que requieren interactividad para apagar la alarma. Por ejemplo, hay FreakyAlarm, que no apagará la alarma a menos que resuelvas problemas matemáticos complejos. También está SpinMe, una aplicación que requiere que te levantes, sujetes el teléfono y gires para apagarlo. Publicidad

3. Obtener el despertador SnūzNLūz

Este reloj despertador especial agrega una nueva dimensión a la frase., “si te duermes tu pierdes.” Funciona sobre la base del odio puro donando su dinero real a una organización sin fines de lucro que odia cada vez que presiona el botón de repetición. También es simple y seguro de usar. Solo ingrese una cantidad de donación específica para cada vez que presione el botón, conéctelo a su banco a través de wi-fi, y encuentre su organización más odiada para beneficiarse de su derrota.

4. Poner dinero en un bote comunal.

Publicidad

Vivir con compañeros de cuarto? Haga que despierte temprano un juego con ellos poniendo una cantidad específica de dinero en un frasco comunal cada vez que se despierte tarde. Luego, asegúrese de que sus compañeros de habitación no hagan nada divertido con el dinero, o podría reforzar el comportamiento. En su lugar, diríjalo a la factura de servicios públicos o haga que beneficie a todos los demás, excepto a usted..

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

5. Ilumina el problema

La luz es tu mejor amiga cuando se trata de levantarse temprano. La mayoría de nosotros luchamos con el despertar porque no podemos mantener los ojos abiertos en la oscuridad. Así que encuentre la manera de encender las luces lo más rápido posible cuando suene la alarma. Ponga el interruptor de la luz junto a su cama, u obtenga un despertador que lo despierte gradualmente con la luz. Publicidad

6. En realidad salta de la cama.

Una rápida acción física puede despertar tus sentidos. Así que entrena para saltar de la cama con entusiasmo cada vez que escuche la alarma. Al principio será difícil, pero conviértete en un hábito practicando la acción durante el día. Establezca una alarma durante el día y salte de la cama (o de su silla, o donde quiera que esté a esa hora) cuando la escuche. Practicar la acción te ayudará a estar preparado cuando realmente necesites despertarte.

7. Haz que tus objetivos de la mañana sean visibles mientras te levantas.

Publicidad

Cuando tu cerebro está empañado y trata de hacerte volver a dormir, es bueno que te recuerden por qué estás pasando por este dolor en primer lugar. Puede pegar notas Post-It al lado de su cama o tener un póster grande con sus metas matinales escritas para recordárselo. También puede crear recordatorios visibles inteligentes de sus logros al despertar temprano. Por ejemplo, puede rastrear sus días de despertarse temprano con un “8 días sin incidentes” tipo de signo Tener recordatorios visuales ayuda con la motivación en la mañana..

Despertar temprano es un reto. Pero, afortunadamente, después de suficientes ganancias pequeñas, la acción se convertirá en un hábito. Manténgase en ese lado plateado mientras lucha con su reloj de alarma con estos métodos poco convencionales pero útiles..

Crédito de la foto destacada: nuestra tarea fue mostrar cómo estamos en la mañana ... / Jess J a través de flickr.com