Dominar el arte de la felicidad (9 consejos para comenzar)

A medida que envejecemos, comenzamos a comprender que una vida plena es aquella en la que no nos sentimos felices de disculpar..

Sin embargo, encontrar y mantener esa felicidad puede ser evasivo para algunos; A pesar de que el potencial de felicidad está a nuestro alrededor.!

Si siempre has pensado en el potencial de dominar el arte de la felicidad, pero nunca estabas seguro de por dónde empezar, lo tenemos cubierto..

En esta guía, lo desglosaremos para usted, por lo que lograr la felicidad no solo es posible, sino que es bastante simple.!

Tabla de contenido

1. La felicidad es simple
   • 1. La aceptación es clave
   • 2. La positividad está a tu alrededor
   • 3. Llena tu vida de amor
   • 4. Haz que cada minuto cuente
   • 5. Practicar el autocuidado
   • 6. Busque experiencias emocionantes
   • 7. Establezca metas y domínelas
   • 8. Expresar gratitud sin fin
   • 9. Voluntario tu tiempo
2. La felicidad está por todas partes

La felicidad es simple

Si quieres vivir un estilo de vida más feliz, aquí hay 9 consejos que te ayudarán a comenzar el camino hacia la felicidad.!

1. La aceptación es clave

Es fácil perder la noción de su felicidad cuando lucha constantemente contra la corriente de su vida.

Todas las cosas, sin importar si son buenas o malas, entran en nuestras vidas por una razón; y, elegimos cómo responder a cada situación..

En lugar de alejar cada una de estas situaciones cuando no te atraen, intenta abrazarlas y encuentra soluciones que te ayuden a salir victorioso del otro lado..

Cuando comienzas a seguir el flujo y trabajas con lo que te han dado, verás que te sientes mucho más feliz en general. Publicidad

2. La positividad está a tu alrededor

Todo tiene un aspecto positivo. Todo!

Incluso las situaciones más dolorosas o difíciles tienen un lado positivo. Cuando no reconocemos estos aspectos positivos y solo nos enfocamos en los resultados negativos o cualidades de una persona o situación determinada, facilita que la tristeza y la duda se introduzcan en nuestras vidas..

La próxima vez que enfrente algo doloroso o difícil, intente alejarse de la situación y evaluarla lógicamente..

¿Hay algo en esta situación que podría ser percibido como positivo??

Si busca lo suficientemente profundo, está seguro de encontrar algún tipo de positividad. Nunca te rindas!

3. Llena tu vida de amor

Una vida llena de actividades y relaciones que no te satisfacen es una pérdida de tiempo y no te hará feliz. A medida que avanza la vida, perdemos el rastro de nuestras esperanzas y sueños y comenzamos a conformarnos con lo que pensamos que deberíamos hacer en lugar de lo que queremos hacer..

Si bien este es un hábito del que es difícil romper, asentarse puede hacernos sentir bastante infelices. ¿La solución? Comience a echar un vistazo a cada área de su vida y decida si se siente satisfecho o no.

En las áreas donde sientes que te faltan, tómate un tiempo para descubrir qué puede hacerte sentir más feliz. Por ejemplo, imagine que su trabajo no es exactamente lo que pensaba que sería cuando comenzó, y definitivamente no es el trabajo con el que soñaba cuando crecía..

Si bien algunas personas seguirían con este trabajo a pesar de este gran problema, considere la idea de hacer un cambio de trabajo. La razón por la que realiza este cambio es porque sabe que será más feliz haciendo lo que querer hacer en lugar de lo que se espera! Aunque llevará algún tiempo, los resultados finales valdrán la pena. Publicidad

4. Haz que cada minuto cuente

La verdad honesta sobre la vida es que solo tenemos tantos minutos en este planeta. ¿Por qué desperdiciarlos siendo infelices??

Debe vivir su vida al máximo y obtener todo lo que desea, en lugar de dedicar su tiempo a hacer cosas que no le interesan. Si tiene momentos en los que se siente insatisfecho o si está pasando tiempo voluntariamente con personas que lo hacen menos que feliz, reduzca estas tendencias..

Puede ser difícil recordar que hay tantas horas en el día pero es una información muy motivadora..

Para recordar esta información clave, coloque una nota adhesiva en un lugar donde se encuentre repetidamente a lo largo del día o configure el recordatorio como fondo de pantalla de su teléfono.

De esta manera, siempre recordará que cada minuto cuenta y que necesita perseguir lo que desea para llevar la vida más feliz posible. Priorice su tiempo como si fuera precioso, porque es.

5. Practicar el autocuidado

El cuidado personal es una de las cosas más importantes que debe hacer para mantenerse feliz y mantener su salud mental en general. ¿Qué es el autocuidado? En pocas palabras, el cuidado personal es la práctica de participar en actividades que le ayudan a recargarse mentalmente.

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Por ejemplo, un día de cuidado personal puede implicar una hora de diario intenso, un viaje al spa donde recibe un tratamiento de cuerpo completo y un par de horas de sus películas favoritas. No importa lo que hagas, las actividades de cuidado personal siempre te ayudarán a centrarte y hacerte sentir más relajado..

No hay una regla en cuanto a la frecuencia con la que necesita practicar el cuidado personal para mantenerse feliz y saludable. ¡Practícalo siempre que sientas que lo necesitas! Por supuesto, no descuides tus obligaciones, pero ciertamente no te sientas culpable por darte una recarga mental de vez en cuando. Al final, estos pequeños actos de autocuidado marcarán una gran diferencia..

6. Busque experiencias emocionantes

Un estilo de vida estancado puede convertirse rápidamente en un estilo de vida aburrido e insatisfactorio. Incluso las personas más felices pueden sentirse insatisfechas si continúan viviendo el mismo día repetidamente. Publicidad

Siempre debes buscar nuevas experiencias para aprender más sobre el mundo que te rodea y descubrir nuevas pasiones y personas interesantes (¡e inspiradoras!). Lo mejor de las nuevas experiencias es que a menudo no tienen que ser grandes o caras para ser satisfactorias.

Siéntate con tu teléfono o con un lápiz y un papel y anota algunas de las cosas que siempre has querido hacer. Después de que haya terminado su propia lista personal, explore un poco en Internet y proponga algunas ideas de las actividades que desea hacer o los lugares que también desea visitar..

Una vez que su lista esté completa, convierta su objetivo en abordar estos elementos uno por uno. ¡Finalmente, habrás cumplido estas pasiones y podrás comenzar a crear una lista de otras nuevas! Antes de que te des cuenta, repasarás lo que has logrado y te sentirás increíblemente satisfecho..

7. Establezca metas y domínelas

No hay nada como establecer una meta y seguirla con éxito. De hecho, este es uno de los principales métodos de fomento de la confianza recomendados para aquellos que intentan superar su depresión..

Sin objetivos, la vida puede volverse muy insípida y puede que pierdas el enfoque en lo que realmente te importa. Las metas son lo que te da un propósito y una motivación para vivir cada día haciendo lo que te hará feliz.

Una gran fuente para establecer objetivos y seguir sus objetivos es Zig Ziglar's Wheel of Life. Esta fuente le enseñará acerca de las principales categorías de objetivos de vida que debe establecer, y cómo puede ser fuerte en su seguimiento también.!

8. Expresar gratitud sin fin

Estar agradecido es verdaderamente una bendición. A través de la gratitud, aprendemos que siempre hay algo hermoso en nuestras vidas. Incluso durante los días más oscuros, puedes estar agradecido por algo tan simple como dormir ocho horas o que un extraño te salude en la calle..

Para comenzar a practicar la gratitud, todo lo que tiene que hacer es comenzar a recitar las cosas por las que está agradecido diariamente. Un método popular para mostrar gratitud es agarrar un diario y anotar tres cosas cada día por las que estás agradecido..

Después de un tiempo, comenzarás a notar que tu perspectiva hacia la vida ha cambiado y comenzarás a buscar lo positivo en lugar de centrarte en lo negativo. Publicidad

Le resultará más fácil centrarse en todas las cosas por las que está agradecido sin intentarlo, lo que será un gran sentido de alegría para su vida cotidiana. Esto es útil especialmente durante los momentos de estrés; En estos momentos, recordar las cosas por las que está agradecido puede ser increíblemente beneficioso..

9. Voluntario tu tiempo

Como Gandhi dijo una vez, “La mejor manera de encontrarte a ti mismo es perderte al servicio de los demás..” Todos nos enredamos demasiado en nuestras propias vidas y pensamientos a veces, y podemos olvidar que hay un mundo entero lleno de situaciones y personas que son tan complejas como nosotros..

El voluntariado ayuda a arrojar algo de luz sobre esa realidad y le brinda la oportunidad de comunicarse, ayudar a otros y hacer una diferencia en la comunidad o en el mundo. Cuando tienes la capacidad de hacer una gran diferencia en el día de alguien, la felicidad seguramente se te acerca..

Ayudar a los demás también te hará considerar todas las cosas de tu propia vida por las cuales estar agradecido, y nuevamente, esta gratitud te llevará bastante lejos en tu búsqueda de la felicidad..

La felicidad está por todas partes

Si bien la felicidad puede parecer difícil de obtener, la verdad es que está a nuestro alrededor y solo necesitas saber dónde mirar, qué hacer y cómo apreciar los focos de felicidad en la vida..

Al seguir las instrucciones de estas 9 sugerencias anteriores, vivirás la vida feliz que siempre has deseado en un instante..

Crédito de la foto destacada: foto de Jenn Evelyn-Ann en Unsplash a través de unsplash.com