Joel Harper
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Stephanie Burns tiene un artículo sobre cómo "instalar" un nuevo hábito. A veces es muy difícil crear un nuevo hábito, especialmente hay algunos viejos hábitos que bloquean el camino. El aritculo de Stephanie comenzó discutiendo qué es un hábito, qué debería ser un hábito. Luego habló sobre las estrategias básicas para crear nuevos hábitos y finalmente usó algunos ejemplos reales para mostrar esas estrategias..
… Instalar nuevos comportamientos de cualquier tipo requiere repetición con el tiempo. La cantidad de repetición y la duración de la misma dependen de lo que intenta instalar..
Una consideración es el tamaño de la acción. Para los hábitos simples de corta duración: levantarse temprano, preparar el almuerzo para sus hijos la noche anterior, lavar la ropa todas las mañanas, ahorrar pequeños cambios todos los días, ir en bicicleta al trabajo, escribir en un diario, usted haría toda la acción . Para actividades de mayor duración necesitarás otro paso…
Instalando un nuevo hábito y rompiendo uno viejo - [stephanieburns.com]