Cómo mantenerse feliz sin importar lo que suceda

“La mayoría de las personas son tan felices como se deciden a ser.” - Abraham Lincoln.

La felicidad es una opción; puedes elegir estar triste cuando todo va bien para ti y puedes elegir ser feliz incluso cuando nada parece correcto. Para ser feliz en todo momento, necesitas hacer de la felicidad un hábito y no solo un acto. Creo que los siguientes puntos le mostrarán cómo mantenerse feliz sin importar lo que suceda Publicidad

Estar agradecidos

La gratitud es un signo de aprecio y debes mostrar aprecio por la vida. Siempre despierte cada mañana en reconocimiento de que alguien murió la noche anterior, pero usted no lo hizo, alguien no se despertó, pero lo hizo. Déjame hacerte un poco de ejercicio, la próxima vez que sientas que todo está funcionando en tu contra y no hay nada por lo que estar agradecido, toma un bolígrafo y un papel y haz una lista de las cosas por las que deberías estar agradecido. Por ejemplo, me desperté esta mañana, tengo comida en mi mesa, tengo ropa para usar, tengo un buen trabajo remunerado, aunque mi jefe es un imbécil, el cielo es hermoso y el ambiente es excelente. Cuando termine este pequeño ejercicio, puedo asegurarle que ya se sentirá mejor..

Hacer ejercicio regularmente

La infelicidad puede resultar del estrés de nuestros cuerpos y mentes. Los científicos creen que 20 minutos de ejercicio pueden hacerte feliz, independientemente de lo triste que estés. El ejercicio aumenta su ritmo cardíaco y provoca una oleada de cambios hormonales. A medida que su corazón comienza a latir con fuerza, se liberan ciertas hormonas que crean una sensación de bienestar total y usted comienza a sentirse bien nuevamente, el estrés mental desaparece y todo está bajo control. Otra cosa que puedes hacer es dar un paseo, esto me funciona todo el tiempo. Cuando sales a caminar, puedes pensar en los asuntos que te están molestando y encontrar soluciones para ellos. Publicidad

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Hacer feliz a alguien

“La mejor manera de animarte es tratar de animar a alguien más.” - Mark Twain

Cuando siembras felicidad, cosechas felicidad. La Madre Teresa conocía muy bien este secreto; dedicó su vida a ayudar a los demás, incluso si eso solo significaba poner una sonrisa en la cara de alguien. Aquí hay una suma de dos de sus famosas citas: “Una vida no vivida para otros no es una vida; Que nadie venga a ti sin salir mejor y más feliz..” Publicidad

Sé optimista

El cambio es inevitable y ninguna situación es permanente. Cuando te sientas triste o deprimido, recuerda que es temporal y que mañana será mejor, los tiempos difíciles no duran, pero las personas difíciles sí. Desarrollar una actitud positiva, ser optimista..

Actúa como si fueras feliz

Sonríe siempre, incluso cuando te sientes triste. Cuando el cuerpo actúa, las emociones siguen. Una sonrisa no cuesta nada, pero crea mucho, enriquece a quienes la reciben sin empobrecer a quienes la dan. Aprende a sonreír en todo momento, no solo te hará feliz, sino que también te hará feliz a tus amigos. Publicidad

Mantente cerca de tus amigos

Me sentí muy triste y deprimido en el trabajo un viernes por la mañana, no sabía qué hacer, así que me acerqué a un amigo y nos pusimos a hablar, compartí mi carga con ella y tuvimos una breve charla. Cuando terminé de derramar mi corazón hacia ella, ya sabía por qué no estaba feliz y qué tenía que hacer también. No tengas miedo de compartir tus sentimientos con amigos, funciona.

¿Cómo te mantienes feliz sin importar lo que pase? Comparta sus experiencias con nosotros y su opinión sobre cualquiera de los puntos anteriores.