Cómo hablar por sí mismo para salir de un lugar difícil

¿Cuál es el recurso menos aprovechado en el mundo de hoy? El poder del pensamiento. Puedes cambiar radicalmente el mundo que te rodea, es decir, cada aspecto de tu vida, prestando atención a tus pensamientos y aprovechando el poder dentro de ellos..

Parte de estar consciente de tus pensamientos incluye prestar atención a cómo te estás hablando a ti mismo. Publicidad

Suena duro? De ningún modo. Aquí hay cinco formas de hablar por sí mismo para salir de un lugar difícil..

1. Cambia tu tono general.

Lo más probable es que te hayas metido en cualquier tipo de “situación difícil” estás en (situación financiera, emocional, de la vida, etc.) cantando la canción que dice que la vida es difícil. No lo es No tiene que ser. Ese “la vida es dura” La canción es como un gran éxito de los años 30, 40 y 50, y aunque ha perdido su popularidad por completo, sigues escuchándola. La vida no tiene por qué ser difícil, y si lo es, es solo así porque has sido diciendote que es.

Cómo hacerlo:

Comience cada día con una nueva melodía diciéndose algo nuevo: dígase que las cosas siempre están mejorando. Hemos encontrado colectivamente tantas soluciones a nuestros problemas, una solución para su problema particular está a la vuelta de la esquina, a pocos minutos de ser encontrada. ¡La vida está mejorando! La vida es fácil cuando estás en el flujo. Dígase a sí mismo que simplemente no tiene que ser difícil. Publicidad

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2. Aprende a animarte..

No debe confiar en nadie ni en ninguna otra cosa para animarlo, porque esa persona o cosa nunca será tan consistente como usted mismo puede ser, una vez que sepa cómo hacerlo..

Cómo hacerlo:

Imagina que tienes un equipo personal que anima a los demás o una tía o un tío que siempre te anima. ¿Qué te diría esta persona? Incluso si suena ridículo, como un escuadrón de adolescentes gritando “¡Uno! ¡Dos! ¡Tres! Cuatro! ¿Quién es el mejor en la puerta? Usted está!!” - Si te hace reírte a ti mismo o sonreír por dentro, hazlo. Conecta con esto “equipo de positividad” en su imaginación al comienzo de cada día, y siempre que pueda durante todo el día para mejorar su estado de ánimo.

3. Empezar general.

Cuando estés realmente en medio de esas cosas difíciles, no trates de afirmar tu salida con detalles específicos. Cuando hable con usted mismo, vaya en general para pasar de la negatividad a la positividad. Publicidad

Cómo hacerlo:

Mire el núcleo del área de la vida donde existe su problema (relaciones, salud, finanzas o personal) y vaya lo más general y lo más positivo posible. Para un problema de salud, puede intentar: “Hey, seis pies por encima del suelo es mejor que por debajo!” Para un problema de relación: “Tengo muchos amigos y todo tipo de personas les gusta estar conmigo.” Para un problema financiero: “Las cosas realmente van a cambiar en cualquier momento. Lo bueno de estar en la parte inferior es que la única salida es hasta!” Para problemas de negocios: “Todas las grandes personas y empresas exitosas pasaron por tiempos difíciles antes de ser grandes ... ” Usa cualquier pensamiento general y optimista que puedas encontrar para decirte a ti mismo..

4. Truco usted mismo.

Seamos realistas, hacemos esto todo el tiempo de todos modos, por lo que podríamos aprovechar esta habilidad para nuestro bien. En lugar de inclinar las cosas hacia lo negativo, haga un esfuerzo consciente para inclinarlas hacia lo positivo y engañarse para pensar que las cosas son mejores de lo que realmente pueden ser ahora. Tu vida mejorará para que coincida con tu “bureado” versión de la realidad.

Cómo hacerlo:

Cuando te sientas triste, pregúntate qué pensamientos has estado pensando durante los últimos minutos. Tome cualquier aspecto negativo de esos pensamientos y concéntrese en el equivalente positivo. Tu siempre puedes decidir para ser feliz, en cualquier situación que te encuentres. Publicidad

5. hacer algo divertido.

Bueno, esto es más que solo hablar, pero a menudo puede ser la mejor persona que levanta el ánimo y no tiene que ser costoso o llevar mucho tiempo. Nosotros a menudo “castigarnos a nosotros mismos” (para todo tipo de cosas) al no permitirnos tener o hacer ese pequeño placer que disfrutamos tanto.

Cómo hacerlo:

Permítete tener esa recompensa ahora, aunque no hayas alcanzado el objetivo que te propusiste. Deja de mantenerte alejado de la diversión como un castigo! Vaya y haga algo que realmente ame, en el que realmente pueda perderse, y no se arrepienta ni por un segundo..

Usa los cinco consejos anteriores y observa cómo tu vida gira!

(Crédito de la foto: Hombre joven con un espejo a través de Shutterstock)