Cómo criar a los niños que tienen confianza en las estrellas de rock, incluso cuando no la tienes

Quieres que tus hijos tengan la confianza de ir al mundo y vivir una vida plena.

Al mismo tiempo, usted quiere proteger a sus hijos de ser heridos.

¿Podrían sus buenas intenciones mantener a sus hijos a salvo en conflicto con su desarrollo de confianza??

Como educador experiencial con más de 15 años de experiencia trabajando con niños y adolescentes, ofrezco pautas comprobadas para ayudar a sus hijos a ganar la confianza para enfrentar cualquier desafío..

¿De dónde viene la confianza??

El modelo de la zona de confort proporciona el ABC de la construcción de confianza.

Todas las personas tienen tres zonas distintas de funcionamiento: la zona de confort, la zona de estiramiento y la zona de pánico.

Si bien todos tenemos cada una de estas zonas, sus límites son diferentes para cada uno de nosotros. Además, los límites de nuestras zonas cambian a lo largo de nuestras vidas..

La zona de confort

Cuando estamos funcionando dentro de la Zona de Confort, nos sentimos seguros. Los eventos son predecibles. Cuando nos aburrimos, sabemos cómo encontrar la estimulación que estamos buscando. Nos sentimos especiales, amados y conectados..

Las semillas de confianza se cosen en la Zona de confort porque sabemos exactamente cómo satisfacer nuestras necesidades..

Ningún aprendizaje ocurre dentro de la Zona de Confort porque cada necesidad se satisface aplicando lo que ya sabemos.

La zona de estiramiento

Cada vez que nos sentimos incómodos, nos movemos hacia la zona de estiramiento.

Si bien es incierto y aterrador, la Zona de estiramiento es el reino de la emoción y el crecimiento. Aprendemos nueva información sobre el mundo y descubrimos nuevas habilidades que no sabíamos que teníamos. Publicidad

Imagina un levantador de pesas. Para aumentar su fuerza, ella levanta peso con frecuencia. Mientras lo hace, la cantidad de peso que puede levantar cambia..

Del mismo modo, cuanto más nos aventuramos en nuestra Zona de Estiramiento, en realidad cambia el tamaño de nuestra Zona de Confort porque lo que antes era incómodo se vuelve cómodo. También amplía el tamaño de nuestra zona de estiramiento porque aprendemos estrategias creativas para manejar el estrés sin pánico..

El levantador de pesas debe continuar levantando peso para mantener su fuerza. Si se detiene, perderá fuerza y ​​no podrá levantar el peso que una vez pudo.

Debemos pasar tiempo continuamente en nuestras Zonas de Estiramiento a lo largo de nuestras vidas o nuestra Zona de Comodidad se reducirá. Dado que los límites de nuestra Zona de estiramiento siempre están cambiando, debemos aumentar la dificultad de los desafíos para sentirnos estirados.

La zona de pánico

Si nuestro levantador de pesas levanta demasiado peso o si levanta con demasiada frecuencia sin darle tiempo a sus músculos para reparar, se lesionará. Esa lesión es como entrar en la Zona de Pánico..

Hay una línea delgada que separa la zona de estiramiento de la zona de pánico. Cuando se cruza la línea, se detiene el aprendizaje y el crecimiento..

Esto es un trauma. No tiene que ser “T mayúscula” trauma. Pequeños traumas, como pequeños desgarros musculares, todavía causan daño.

La Zona de Pánico erosiona la confianza porque el mensaje que nos enseñamos aquí es, “No puedo manejar esto.”

La Zona de Pánico Infinito

Cuando las personas tienen experiencias mínimas en la zona de estiramiento, no tienen las oportunidades para que crezca su zona de confort. Sólo confían en circunstancias muy limitadas..

Además, su tolerancia a las experiencias en la zona de estiramiento es baja. Ellos cambiarán rápidamente a la Zona de Pánico. Su respuesta de pánico es muy dramática, lo que alarma a quienes los rodean, quienes luego intervendrán para aliviar el pánico y restablecer la comodidad..

Este es el patrón de un bebé, que es apropiado cuando dependemos completamente de otros para satisfacer nuestras necesidades..

Cuando los niños o adultos pasan demasiado tiempo en la Zona de confort sin un tiempo adecuado en su Zona de estiramiento, desarrollarán una Zona de pánico infinita. Cuando enfrentan desafíos, tienen pocas estrategias para manejar estos sentimientos. Cuando agotan las pocas estrategias que conocen, entran en la Zona de Pánico. Su Infinite Panic Zone los mantiene atrapados y genera respuestas inapropiadas para su edad. Publicidad

La única salida es comenzar a expandir sus zonas de confort y zonas de estiramiento haciendo cosas desafiantes.

La imagen de la confianza

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Las personas seguras tienen grandes zonas de confort que les permiten sentirse cómodos en una amplia variedad de circunstancias. También han ganado una alta tolerancia a la incertidumbre, por lo que sus zonas de estiramiento son bastante profundas.

Las personas seguras no tienen miedo, pero las circunstancias que realmente las llevan a ingresar a la Zona de pánico son mínimas..

Las personas que tienen más confianza, por lo tanto, son personas que han pasado mucho tiempo en la zona de estiramiento. Algunos pueden haberlo hecho porque la vida los forzó allí. Otros pueden haber tomado decisiones estratégicas para hacer cosas desafiantes que requerirían que se estiren física, mental, emocional y espiritualmente. Sus experiencias les han demostrado una y otra vez que tienen la capacidad de resolver las cosas y sentirse cómodos con lo que antes era desconocido..

Cómo expandir la zona de confort

La expansión de la Zona de Confort ocurre haciendo cosas desafiantes. Por definición, esto nos hará sentir incómodos. Esta incomodidad, sin embargo, sirve a un propósito. Mueve los límites de la Zona de confort y la Zona de estiramiento, desarrollando una mayor confianza y resistencia.

Esta marca de confianza que viene de dentro, probada por la lucha, es la verdadera confianza que permite a las personas perseverar en el desastre..

Está claro que para construir niños confiados, debemos atrevernos a sentirnos incómodos..

La Ley de Acróbata de Padres

Ser padres es una de las cosas más valientes que podemos hacer en nuestras vidas..

Básicamente, su trabajo es alentar a su hijo a aventurarse en una cuerda apretada, caminando por la línea entre el Estiramiento y las Zonas de Pánico..

Es tentador decir en esta analogía que el padre está a salvo en el suelo viendo al niño colgando sobre su cabeza, pero esto no es así..

No, estás en una cuerda apretada justo al lado de ellos, también cometiendo tus propios errores. Ninguno de ustedes está en tierra firme.

Es posible que a veces se sienta como un fraude porque se siente tan inestable e inseguro como su hijo. Sepa que esto es normal. Publicidad

No necesita ser el maestro de la cuerda floja para ayudar a su hijo. Solo necesitas participar activamente como compañero de estudios. De hecho, viéndote a ti mismo como un estudiante, no como un maestro, te permite empatizar con tu hijo y relacionarte con las luchas que enfrentan..

Pautas para los compañeros acróbatas

A medida que acepte valientemente este desafío, use estas pautas para ayudar a su hijo a ganar más confianza:

1. Acepte la libertad de elección de su hijo.

Todas las personas tienen una necesidad natural de crecer y aprender. Los niños quieren sentirse orgullosos de sí mismos y saber que pueden hacer cosas desafiantes..

Cuando obligamos a los niños a aprender antes de que estén listos, los desempoderamos.

Aceptar la elección del niño refuerza su confianza en sí mismos..

2. Comparta información para que su hijo pueda tomar una decisión informada.

Comparta con sus hijos las razones detrás de su deseo de que hagan algo..

Use palabras y razones que sean apropiadas para la edad y el desarrollo del niño. Incluso los niños pequeños pueden procesar explicaciones simplificadas.

3. Aprenda los signos entre las zonas de estiramiento y pánico de su hijo.

Conozca las respuestas de su hijo al estar estirado. Algunas de sus reacciones pueden ser agradables porque algunos aspectos de la Zona de estiramiento son emocionantes. Otros aspectos de la Zona de estiramiento son aterradores, y verá comportamientos poco halagadores de su hijo.

Cuando su hijo esté en la zona de estiramiento, déle espacio para permitirle luchar sin sentirse juzgado.

Cuando su hijo se deslice en la Zona de pánico, asegure la seguridad y la aceptación con información objetiva. No dejes de lado su miedo..

4. Crea una progresión intencional de pasos para aumentar el desafío..

Introducir niveles progresivos de desconocimiento y malestar. Cree un espacio sin amenazas para que lo desconocido se familiarice y lo incómodo se sienta cómodo..

El crecimiento es un proceso. Cuando se enfoca en la importancia del proceso, los resultados se desarrollarán a su debido tiempo..

5. Ser la fuente de confianza tranquila..

Cuando su hijo lo mira con miedo, es importante que no le refleje sus propios temores. Publicidad

Ofrecer tranquilidad al decir, “¡Buen trabajo! Realmente te estás estirando ahora mismo. Vas a tener tanta confianza una vez que pases por esto. Mira lo lejos que has llegado ya.”

Independientemente del resultado, elogie el esfuerzo de su hijo.

6. Modele las habilidades y comportamientos que desea para su hijo.

Desafíe juguetonamente a su hijo para que pruebe sus habilidades antiguas y asuma desafíos cada vez más difíciles.

También modelar la gestión inteligente de riesgos. Haga estas preguntas:

• ¿Qué podría pasar si lo intentamos??
• ¿Cuánto daño o daño podríamos causar??
• Que tan probable es eso?
• ¿Qué podemos hacer para asegurarnos de que estamos lo más seguros posible si lo intentamos??
• Es lo que aprendemos y ganamos la pena el riesgo.?

7. Permitir al niño luchar y encontrar soluciones..

Como un compañero de levantamiento de pesas, usted está allí para alentar y asegurar que el levantador de pesas no se lesione, pero no levanta el peso por ella..

Ofrezca consejos que hayan funcionado para usted y respóndalos si deciden no intentarlo. Decir, “Tengo confianza en que resolverás esto.” Volver a contar las soluciones que el niño usó antes en situaciones similares..

8. Procese cuidadosamente las experiencias con su hijo para solidificar las lecciones..

La actividad sin reflexión pierde oportunidades de aprendizaje valiosas.

Use estas preguntas para ayudar a su hijo a aprender de experiencias desafiantes:

• ¿Qué sabes ahora que no sabías antes??
• ¿Cuál fue la parte mas difícil? ¿Qué hiciste para superar esa parte??
• ¿Te sientes orgulloso de ti mismo? ¿Qué momentos recuerdas sintiéndote especialmente orgulloso??
• ¿Cómo puede ser útil lo que acaba de aprender en una situación diferente??

Que pasa despues?

Cambiar la forma en que tu padre está entrando en tu zona de estiramiento.

Al principio, te sentirás incómodo e inseguro de ti mismo. Ten fe en que crecerás y tu Zona de Confort se expandirá.

Atrévete a criar a los niños en la cuerda floja, y criarás a los niños que tienen confianza.

Criar a los niños que saben cómo luchar, fallar y volver a levantarse una y otra vez.

Cría a los niños que saben cómo caer de bruces y se ríen sin vergüenza..

Criar a los niños que saben cómo tomar una postura impopular porque su punto de referencia moral es verdadero.

Cría niños que son más fuertes que tú, que te intimidan con su aptitud y que te hacen llorar con su compasión..