Cómo vivir la vida sin arrepentimientos

El arrepentimiento es como un fantasma. Llega cuando nos sentimos deprimidos o deprimidos en nuestras vidas y se mantiene por un tiempo, a veces meses, años e incluso décadas. Dado que a la miseria le gusta la compañía, no es una sorpresa que nuestros no invitados “fantasma” aparece en el momento perfecto, y generalmente es cuando nos recuerdan las cosas que desearíamos haber hecho de manera diferente en nuestras vidas.

La cuestión es que el arrepentimiento solo se mantendrá si lo dejamos. Para dejar de lado su pesada carga y su fantasma persistente, primero debemos entender lo que estamos lamentando en nuestras vidas y por qué.

Aquí hay una guía paso a paso para vivir la vida sin arrepentimientos..

1. Reflexiona sobre los lamentos pasados

Todos han tenido su parte justa de cosas que han lamentado en su vida, pero la pregunta que debe hacerse es cuánto tiempo ha estado llevando estas cargas.?

La culpa y el pesar pesan mucho en su salud mental, lo que puede interrumpir su productividad física.

El primer paso es reconocer las cosas que lamentas hacer o no hacer. El siguiente paso sería darte espacio para explorar en esas cosas.

Recuerda, sé amable contigo mismo cuando hagas esto. Se necesita mucho valor para enfrentar las cosas que continúan causándonos dolor, culpa y sufrimiento..

2. Tenga una conversación saludable con usted mismo

Ahora, a medida que explora este espacio y comienza a abordar las cosas de las que se arrepiente, tenga en cuenta que está conversando con usted. Este no es un juego de la culpa y este espacio no está destinado a que te deslices por un agujero de conejo de auto-sabotaje..

Una forma de evitar el auto-sabotaje es identificar las cosas que están funcionando en tu contra. Mantener el arrepentimiento es una forma de auto-sabotaje, y avanzar significa tener conversaciones más sanas con uno mismo para llegar a la raíz de “la cosa.” Hay una raíz oculta en las cosas que lamentamos en la vida y encontrarla puede ayudar a traer más claridad..

3. Encuentra la raíz

Vamos a encontrar esa raíz. Experimentamos culpa y arrepentimiento en diferentes situaciones y circunstancias en nuestras vidas, ya sea nuestra carrera, nuestras relaciones o incluso poner nuestras necesidades en un segundo plano..

Aquí hay varios ejemplos y llegar a la raíz de estos arrepentimientos:

Lamento 1: lamento no aceptar esa oferta de trabajo. Habría ascendido a una posición senior en este momento y estaría haciendo x cantidad por año. Publicidad

El arrepentimiento aquí es sobre una oportunidad perdida. Existe una razón por la cual puede que no haya aprovechado esa oportunidad cuando se presentó y puede ser el momento, las razones personales o las prioridades específicas que necesitaban su atención en ese momento..

En primer lugar, vea si usted es la misma persona que estuvo en ese momento específico de su vida..

¿Son tus valores los mismos??

¿Todavía quieres las mismas cosas que hiciste entonces??

¿Qué experiencia has ganado al no tomar el trabajo??

Es probable que seas una persona completamente diferente, como lo eres ahora. Como seres humanos, estamos destinados a crecer y superar las versiones anteriores de nosotros mismos. La raíz de la culpa no es llorar una oportunidad perdida, sino aceptar que las cosas pueden haber cambiado, incluido usted..

Aquí hay otra, pero esta vez se trata de algo que se ha hecho..

Arrepentimiento 2: lamento mudarme a una nueva ciudad. No es lo que pensé que sería y no soy feliz.

El arrepentimiento aquí se está moviendo hacia lo desconocido y hubo una razón por la que decidiste dar ese salto..

¿Fue para probar algo nuevo o porque siempre has querido vivir en esta ciudad en particular??

Fue para alguien o algo?

Hágase estas preguntas y luego mire cuáles son sus necesidades actuales. Publicidad

También se trata de vivir en el presente, y al hacerlo, su energía no está fijada en el arrepentimiento en sí, sino en encontrar los aspectos positivos de lo que pensaba que era una situación negativa..

Recuerda, cada situación necesita tiempo para respirar..

4. Acepte que usted es un trabajo en progreso

Todos los días estamos descubriendo cada vez más quiénes somos o qué queremos en esta vida que vivimos..

El mejor regalo que puedes darte es reconocer que eres un ser humano y que la perfección no existe. Perdónate por cosas que no sabías cuando hiciste “arrepentido” decisiones, y no dejes que nada obstaculice tu crecimiento de aquí en adelante..

Reconocer que ciertas decisiones fueron tomadas debido a lo que tú quería en ese momento específico; Es una forma de honrarte a ti mismo. Mantenerse arrepentido significa que está viviendo en el pasado y honrarse a sí mismo significa vivir en el presente.

5. Valora tu tiempo y energía

Nuestra energía es una de las cosas más preciosas de las que tenemos control, aunque la mayoría de las veces no lo parezca..

El uso de herramientas de gestión del tiempo, como mantener una lista de tareas pendientes y delegar tareas domésticas, es útil, pero la energía va más allá de las actividades físicas. También tenemos energías emocionales..

Sea consciente de la energía que pone en su trabajo físico, en sus relaciones con compañeros, amigos y colegas, en pasatiempos y otras actividades diarias..

Si sientes que tu energía se está agotando en ciertos aspectos de tu vida, es tu intuición que te dice que te registres..

Elija un día de la semana y sintonice cómo se siente durante su rutina diaria:

• Cómo De Verdad Sentir después de revisar su correo electrónico el momento en que suena la alarma.?
• ¿Qué tan presente se siente cuando come su almuerzo sobre su computadora??
• ¿Cómo se sentiría si llamara en lugar de enviar un mensaje de texto a sus seres queridos??

Además, establezca sus no negociables. Valora las cosas que son importantes para ti y apégate a ellas, especialmente si se trata de una fecha y hora determinadas. Esta es una forma de honrarte y ponerte primero..

Muchas veces, el arrepentimiento sucede cuando no honramos las cosas que nos nutren mental, física y emocionalmente. Publicidad

6. No esperes el fin de semana para descansar

Si está trabajando de lunes a viernes, el momento en que llega el viernes es una sensación de alivio que puede estar afectándole..

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“Es el fin de semana!” gritas.

Todos los días deberían provocar esa emoción. La condensación de todo el tiempo que me dedique el fin de semana puede aumentar el agotamiento y traer sentimientos improductivos. El fin de semana no debe ser una cuenta regresiva de 48 horas hasta el lunes o una hora para hacer su lista personal de tareas pendientes.

Saque tiempo todos los días para desconectar y alimentar su alma con las cosas que desea hacer. Esto podría ser cualquier cosa, desde no revisar los correos electrónicos después de las 6 p.m., poner el teléfono en modo avión a una hora específica o simplemente tocar la guitarra todos los días..

Cuanto más se alimente con las cosas que lo hacen feliz, limitará esas excusas de “Lamento no seguir aprendiendo la guitarra.” o “Me arrepiento de no pasar más tiempo con mi familia porque estaba concentrada en trabajar fuera del trabajo.”

El tiempo de mi es importante.

7. Establecer metas

Es esencial establecer objetivos: a largo plazo, a corto plazo, objetivos grandes y pequeños. Cuando establece sus metas y tiene una visión clara en mente, tiene un enfoque.

A menudo, el arrepentimiento ocurre cuando estamos “no donde queremos estar” En la vida o cuando no conseguimos ciertas cosas. Una forma de vivir una vida sin arrepentimientos es simplemente enfocarse en las cosas que quiere lograr, y es aún mejor cuando puede verlas todos los días..

Cómo?

Saque el lápiz y el papel: es hora de crear una lista.

Estas son las 101 cosas que hacer en 1001 días de ejercicio. 1001 días es un poco menos de tres años y pasará volando antes de que te des cuenta. Tener metas pequeñas y divertidas es tan importante como tener metas grandes en la vida. Aunque esta lista puede parecer una lista de deseos (lo que podría ser), le da un plazo de 1001 días para completar los elementos de su lista..

No te vendas corto y sé creativo. Puede dividir su lista en categorías tales como carrera y viajes, o escribirlas a medida que las encuentren. Cada día es un nuevo día. Es otro reinicio de 24 horas, y la pregunta que debe hacerse es qué hará hoy al respecto. Publicidad

Echa un vistazo a esta guía definitiva para establecer objetivos para ayudarte a alcanzar tus objetivos..

8. Aprender de otros

“Frodo: 'Ojalá el anillo nunca hubiera venido a mí. Ojalá nada de esto hubiera sucedido. Gandalf: 'Así lo hacen todos los que viven para ver esos tiempos. Pero eso no es para que ellos decidan. Todo lo que tenemos que decidir es qué hacer con el tiempo que se nos da '.” -El señor de los anillos: Fraternidad del anillo

Cuando llega la muerte, nuestra percepción del mundo cambia. Este articulo movil, “Estos 20 arrepentimientos de las personas en sus lechos de muerte cambiarán tu vida” Explica justamente eso. Todos pensamos que somos inmortales hasta que no lo somos. Todos creemos que somos invencibles hasta que el mundo que nos rodea muestra que somos tan frágiles y delicados como nuestros cuerpos. Estas son algunas de las cosas que se enumeran:

• Desearía no haberme comparado con otros.
• Desearía haberle dicho a los demás cuánto los amo..
• Desearía no haber esperado “empieza mañana.”

Algunas de las lecciones más profundas se aprenden de no hacer o no decir lo suficiente.

Haz dos cosas hoy:

Lo primero es decirle a alguien que los amas y estás pensando en ellos..

Lo segundo sería elegir algo que siempre quisiste hacer y comenzar. hoy. No hay excusas.

Pensamientos finales

El arrepentimiento es una emoción poderosa, y si no tiene cuidado, puede consumir sus pensamientos, energía y tiempo..

Hace varios años, tomé la decisión consciente de reírme todos los días, incluso en los días en que me sentía miserable. Sabía que cuando llegara el momento, puedo mirar atrás y decir que mi vida se llenó de risas y es lo único que me ayuda a sentirme vivo..

Recuerde siempre que no importa cuál sea su situación, puede preguntar a este “fantasma” para irse, pero solo se irá cuando empieces a hacer cosas para tú.

Sea lo que sea, hazlo con pasión y amor..

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Crédito de la foto destacada: Jeremy Bishop a través de unsplash.com