John Carter
1 
3186
731
¿Alguna vez te has sentido tan abrumado por un aluvión constante de mensajes de texto, llamadas telefónicas y pensamientos estresantes que no sabes qué hacer primero? No se puede negar que puede ser difícil concentrarse en la era de la información, donde hay una interrupción a la espera de interrumpir su línea de pensamiento detrás de cada esquina. Aumenta tu enfoque y piensa creativamente de estas cuatro maneras.
Actúa ahora (¡no más tarde!).
“Una de las ilusiones de la vida es que la hora actual no es la hora crítica y decisiva. Escríbelo en tu corazón que cada día es el mejor día del año. Ningún hombre ha aprendido nada correctamente, hasta que sabe que todos los días son Doomsday.” - Ralph Waldo Emerson
La mayoría de las personas están tan atrapadas en cosas estresantes en el futuro que no pueden controlar que no aprecian las cosas que pueden hacer ahora mismo para mejorar su vida. ¿Alguna vez te has encontrado en una situación en la que tuviste que completar lo que sonaba como un proyecto complicado en un período de tiempo REALMENTE corto? Si es así, apuesto a que te sorprendió la cantidad de trabajo que puedes realizar rápidamente cuando no tienes otras opciones. Con eso en mente, a continuación se presentan algunos pensamientos estresantes comunes que hacen que sea difícil concentrarse en el momento presente y las soluciones viables que debe intercambiar en su lugar. Publicidad
“No sé cómo podré pagar (inserte la factura aquí).”
“Ahorraré algo de dinero extra al recortar todos los gastos innecesarios, trabajar un turno extra, vender algo de ropa que nunca uso, ofrecer trabajo de jardinería o cuidado de niños para mis amigos o encontrar un ajetreo que pueda dedicarme a mi propio tiempo.”
“Desearía poder dejar de preocuparme por esa cosa dolorosa que mi amigo o compañero dijo antes.” Publicidad
“Les enfrentaré a este problema tan pronto como llegue a casa, porque sé que las cosas solo empeorarán cuando posponga las conversaciones difíciles..”
“No sé si la persona que me gusta me devuelve la sensación, y no puedo sacarla de mi mente.”
“Probaré las aguas invitándolos a jugar al billar, a ver una película, a tomar una copa (inserte aquí algo divertido). Incluso si no les gusto, sería mejor descubrirlo más pronto que tarde, porque entonces podré seguir adelante..” Publicidad
Silencia tu telefono.
“Hacer cosas. Quédate apretado, curioso. No esperes el empujón de la inspiración o el beso de la sociedad en tu frente. Presta atención. Se trata de prestar atención. La atención es vitalidad. Te conecta con los demás. Te hace ansioso Mantenerse ansioso.” - Susan Sontag
Leer siguiente
10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa
¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"
Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido
Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo
Es sorprendente que transportemos dispositivos capaces de acceder a todos los conocimientos que conoce el hombre, pero los usamos de la manera menos productiva posible. No hay nada de malo en comunicarse con sus amigos a través de mensajes de texto, pero dejar que el volumen de su teléfono celular suba todo el tiempo es una invitación abierta para que la postergación se infiltre. Si una persona De Verdad necesita algo, luego dejarán un correo de voz (y como un bono adicional, probablemente serán mucho más concisos al respecto de lo que hubieran sido en una conversación real).
Tener un libro contigo.
“Por aquí, sin embargo, no miramos hacia atrás por mucho tiempo. Seguimos avanzando, abriendo nuevas puertas y haciendo cosas nuevas, porque somos curiosos ... y la curiosidad nos sigue por nuevos caminos..” - Walt Disney Company
Hablando de teléfonos celulares, deja de mear cada precioso momento de silencio que tienes jugando Pájaros enojados (o cualquier juego tonto es popular en estos días). Mantenga un libro en su automóvil o cartera para leer durante cualquier tiempo de inactividad no planificado. Involucrarás tu mente con una experiencia de aprendizaje activo que te introducirá en nuevas ideas o, en el caso de la ficción, te llevarás a un nuevo mundo en el que tendrás el desafío de crear una imagen mental de personajes que solo se describen con palabras. . Considere llevar lápiz y papel con usted en todo momento, también, porque si alguna vez le sorprende un pensamiento brillante que no quiere arriesgarse a olvidar, podrá anotarlo tan pronto como se le ocurra..
Tomar un descanso para meditar.
“La falta de dirección, no la falta de tiempo, es el problema. Todos tenemos días de veinticuatro horas..”
- Zig Ziglar
Su cerebro solo puede concentrarse en una tarea durante 45 minutos a la vez, por lo que es posible que desee tomar un mini descanso una vez por hora para mejorar su concentración. Puede salir a caminar, mirar el cielo, identificar las formas de las nubes, silenciar su charla interna y escuchar canciones de pájaros. Si tiene un trabajo que no le permita escapar de su escritorio, simplemente podría levantarse y estirar las áreas de su cuerpo que se sienten rígidas. Y antes de volver al trabajo, tómate un momento para meditar (¡solo toma un minuto!). Publicidad
¿Cómo piensas creativamente a pesar de las interrupciones que te rodean? Cuéntanos en los comentarios, luego haz clic en el botón compartir para invitar a tus amigos a la conversación.
Crédito de la foto destacada: Bos Ross / Sip and Splash a través de sipandsplash.com