Cómo estos 30 comportamientos ridículos y terribles te hacen más saludable y feliz

Todos conocemos a alguien que tiene opiniones sólidas sobre qué comportamientos simplemente no se deben permitir..

Incluso cuando no hablan, sus cejas levantadas, sus labios apretados y sus ojos rodados le permiten saber exactamente lo que están pensando. Hay muchos comportamientos que han sido etiquetados como malos, pero ¿alguna vez has visto estas opiniones y decidido por ellas? tú mismo si fueron o no correctos?

Algunos comportamientos son en realidad síntomas de un estado mental saludable, aunque ciertas personas nos harán creer que son inusuales o “loco”. Bueno, ya no les creo. Aquí hay algunos comportamientos que creo que todos deberíamos estar haciendo mucho..

1. Adelante y presumir!

¿Dónde se originó la idea de que no estaba bien exhibir una habilidad que trabajaste duro para lograr? ¿Fue Pavarotti un espectáculo? ¿Qué hay de Fred Astaire, Katy Perry, Adele o Led Zeppelin? Estan mostrando?

¿Por qué está bien que estas personas muestren su habilidad y no está bien que lo hagas? ¡Eso es una carga de literas! Sigue adelante y muestra lo que puedes hacer. Si a alguien le disgusta que lo hagas, muévelo a los bordes distantes de tu universo. La supresión de la expresión no es saludable!

2. Seguir adelante y en desacuerdo!

No hay una ley legítima que diga que tienes que estar de acuerdo con todo. Aunque a algunas personas les gusta dificultar las cosas para aquellos que no asienten con la cabeza cada vez que alguien habla, no es saludable ni peligroso no pensar por sí mismo..

3. Ríete muy fuerte!

Una gran risa de vientre es realmente saludable. Puede descargar mucha energía mental negativa..

La vida no se supone que sea seria. Obtiene más trabajo cuando está alegre que cuando está hablando en serio. Las cosas van mágicamente a tu manera cuando eres feliz..

¡Adelante! Risa!

4. enojarse!

No sé cómo comenzó esta idea, ¡pero algunas personas realmente piensan que la ira es igual a la locura! El único momento en que la ira es una locura es cuando no coincide con la situación actual.

Si hay algo por lo que enojarse, adelante, enojate. ¡Estar loco por sí mismo está perfectamente bien! Simplemente no expongas tus frustraciones a los demás y no hagas daño a las personas, culparlos falsamente o molestarlos. Y no te enojes para siempre..

5. ser entusiasta!

Al igual que la ira, el entusiasmo se ha convertido en uno de esos estados emocionales que algunos creen que son inaceptables o locos. No hay nada más sano que el entusiasmo. Es lo opuesto a la locura..

¡Estar realmente entusiasmado con algo! ¡Sé apasionado y deja que los demás lo sepan! No hay nada más atractivo que alguien que siente pasión por lo que está haciendo. La pasión atrae a la gente. Publicidad

6. ser curioso!

Me pregunto acerca de las cosas y luego pregunte. A la mayoría de las personas les gusta cuando alguien se interesa en ellos o en su trabajo. Las personas sanas son naturalmente curiosas y se preocupan por quienes las rodean..

Aprende sobre las cosas que te interesan y la riqueza de tu vida aumentará dramáticamente.!

7. estar solo!

El hecho de que quiera estar solo no significa que sea antisocial o deprimido. Solo significa que quieres estar solo. A veces hay mucho alivio al no tener que hacer nada, sino exactamente lo que usted quiere hacer. Estar solo también nos permite reunir nuestros pensamientos y reagruparnos. Tómate el tiempo para hacerlo cuando creas que es necesario..

8. Canta para que todos te escuchen.!

Un día, estaba en un día de carrera en la escuela secundaria asesorando a los estudiantes sobre una carrera como intérprete e instructor. Inmediatamente los niños insistieron en que yo cantara. No tenía nada preparado y tuve que demostrar que caminé en la caminata, así que canté en voz alta justo allí en el comedor de la escuela. Cayó el silencio y cuando terminé, aplausos..

Nunca esperé que me llamaran para cantar y realmente creo que fue un desafío. Cuando lo hice, fue muy liberador e inscribí a un nuevo estudiante maravilloso que amaba el hecho de que cantaba delante de todos. Cantar es una de las mayores alegrías de la vida. No te niegues!

9. Lloralo!

Cuando alguien comienza a llorar, rompe los corazones de las personas y, bendiciéndolos, se apresuran a intentar que la persona que llora se detenga. Lo que no se dan cuenta es que llorar es una forma de liberar emociones negativas y, a veces, es muy necesario..

Cuando un niño se lesiona, dejarlo llorar se deshace de la emoción negativa que de otra manera podría afectar sus vidas. Cuando estés triste, sigue adelante y llora, luego sécate los ojos y maneja lo que te puso triste. La tristeza, como todas las emociones, es parte de la vida y debemos experimentarla..

10. Quédate en la cama todo el día.!

Algunas personas se sienten con energía en algunos días y se sienten completamente agotadas en otros días. Si tienes un día agotador, tómate el día libre y quédate en la cama. Usted se sorprenderá de lo mucho más productivo que puede ser cuando deja que su cuerpo se ponga al día con el descanso que necesita..

Consigue algunas películas, sopa y té y escóndete debajo de las sábanas.!

11. correr a ayudar a alguien!

Todos hemos visto los videos donde alguien está siendo atacado y nadie hace nada al respecto. ¿De qué se trata? Si alguien está siendo intimidado, ve y ayúdalo. Si alguien tiene sus brazos llenos de comestibles, abra la puerta. Si alguien se cae, asegúrate de que están bien..

Esta “Métete en tus asuntos” La mentalidad está mal y es un signo de alguien que vive con el temor de otras personas. Otras personas son nuestro negocio y ayudarlas es nuestro deber, no solo una buena cosa que hacer.

12. Dile a alguien cuando estés molesto!

Sé que se espera que evitemos “llevando nuestros corazones en nuestras mangas” y tragando nuestras molestias pero ¿por qué? Podemos decirle a alguien que estamos molestos y no estamos equivocados por estar molestos.

Decirle a alguien que estamos enojados abre la puerta para sanar la tristeza y aprender unos de otros para evitar futuros problemas. Evite culpar a la otra persona o arruinarla con rabia, pero comuníquese con ella y busque una solución. Publicidad

13. cancelar una cita!

Tenemos días difíciles cuando nos extendemos demasiado. No somos malos. Acabamos de calcular mal. La cancelación de una cita que hace que su horario sea demasiado apretado facilita la vida. Cancélelo con suficiente antelación para que la persona pueda reprogramar con otra persona y no se convierta en un hábito. Pero recuerda, cancelar una cita no te hace menos superhombre o superwoman..

14. Sé el primero en decir te quiero.!

Rompí algunas de estas citas no escritas y sociales “leyes”. Sinceramente, creo que son todos los episodios de Seinfeld. Si amas a alguien, díselo! El amor no obliga a nadie. El amor es solo el amor.

15. tocar a alguien!

¡DIOS MIO! ¿Realmente dije eso? ¿Con toda la rareza del acoso sexual en estos días? Bueno, la conclusión es que algunas personas no te escuchan o incluso realmente saben que estás ahí hasta que apoyas la mano en su brazo..

Enseño a los niños y, a veces, solo les tomo un suave toque en la manga para hacerles saber que estoy aquí y esperando su atención..

Obviamente, no toque a alguien que perciba que tiene un gran botón para ser tocado, pero a la mayoría de las personas les gusta un poco de contacto físico. Nos hace más reales el uno al otro y terminamos preocupándonos más el uno por el otro. Esta es una excelente manera de ayudar a alguien cuando las palabras son inadecuadas, como en un gran dolor o confusión. A veces un toque es la mejor comunicación..

16. Sonríe primero!

Cuando te encuentras con los ojos de alguien, ¿esperas a ver qué revela su expresión? ¿Será acogedor o antagónico? ¡Intenta sonreír primero! No importa cómo reaccione la gente, les habrá dejado claro que el mundo no es un lugar completamente hostil..

Puede tomar una persistencia obstinada, pero tarde o temprano los entrenará para que le devuelvan la sonrisa..

17. Use colores brillantes!

Olvídate de la última moda. Los colores nunca pasan de moda y aquellos que los usan son automáticamente elegantes. Dale un capricho a aquellos que te miren, se destacará y atraerá la atención. La atención es algo bueno.!

18. tener postre!

¡Lo sé! ¡El azúcar es tan malo para ti! ¿Y qué? ¡Tu alma a veces necesita postre! Mi buena amiga Sally Nutter tiene un doctorado en nutrición y me dice que no hay nada más revelador que las habitaciones de hotel en una convención de nutricionistas. Sally me cuenta historias sobre el personal del hotel que encontró cajas de pizza debajo de los colchones y bocadillos a medio terminar en los refrigeradores. Al parecer, incluso los nutricionistas engañan de vez en cuando!

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La vida se trata de experimentar y necesitamos inclinar la balanza a favor de las buenas experiencias. ¡El postre es una BUENA experiencia! No lo comas todas las noches, pero no te niegues la alegría de un magnífico Tiramisu o helado de chocolate caliente de vez en cuando!

19. Di “No”!

He escuchado que dice que si quiere que se haga algo, entréguelo a la persona ocupada y se manejará. Bien, pero ¿y si eres esa persona ocupada? ¿Tienes que manejar TODO porque otros no lo harán? NO!

¡Bájalo si no quieres hacerlo! Si realmente necesita hacerse, alguien lo hará. No siempre tienes que ser el que está más arriba, deja que otros tomen su turno.

20. Haz grandes planes!

Si personalmente cree que puede lograr algo completamente estelar, no hay razón para que no pueda. Tu creencia de que puedes hacerlo es el único factor que determina si puedes. Es probable que otros vengan y traten de llover en todo tu desfile, pero solo ellos dicen que saben que no podrían hacer lo que estás planeando. Ve a hacerlo de todos modos. Publicidad

No tienes que fallar para que alguien más pueda sentirse mejor consigo mismo. Planea en grande y luego hazlo en grande. La vida se vuelve más divertida cuando lo haces..

21. sentirse perdido!

Hay momentos en que simplemente no sientes que perteneces a este mundo. ¡Lo sé! Hasta hace poco sentí eso mucho! No fue hasta que decidí realmente hacer lo que tenía que hacer, que empecé a sentir que sé dónde estoy y hacia dónde me dirijo..

Sentirse perdido es un síntoma, al menos lo fue para mí, de estar un poco indeciso sobre quién eres realmente, dónde estás y qué es exactamente lo que necesitas hacer. Nadie puede decidir esto pero tú.

Cuando te sientas perdido, para, mira quién eres. Entonces realmente mira las cosas que te rodean y decide dónde estás. No te dejes llevar por momentos pasados ​​de dolor, mira el mundo como está ahora. ¡Entonces realmente mira cuál es el propósito de tu vida y ve a lograrlo! Si tiene problemas para entender cómo, lea “30 cosas vitales que tu futuro yo te agradecerá“. Te da algunas ideas..

22. Comer carbohidratos!

En algún lugar a lo largo de la línea, los carbohidratos se convirtieron en el Enemigo Público Número Uno con respecto a los niños malos de la dieta. La gente en todas partes está en el “Sin carbohidratos” carro de la banda.

Tu cuerpo necesita carbohidratos. Los carbohidratos son la forma en que su cuerpo obtiene energía instantánea. Si no comes suficientes carbohidratos, tu cuerpo toma proteínas y las convierte en carbohidratos de todos modos.

Obviamente, no quieres vivir con pan y pastel de cumpleaños, todo debe hacerse con moderación, pero los carbohidratos tienen un lugar en nuestras dietas junto con proteínas, verduras y frutas. Lo que no tiene cabida en nuestras dietas son los alimentos altamente procesados, así como los carbohidratos simples como los que se encuentran en los dulces azucarados, evítalos. Coma fresco, haga ejercicio y cuente las calorías para evitar la obesidad y viva su vida. Aprenda más sobre los carbohidratos aquí.

23. Jugar en las redes sociales.!

La sangre de la vida es la comunicación. Es una verdad que debe ser escrita en concreto y nunca olvidada. Cuando uno está en comunicación con sus compañeros, está más vivo. Casi no importa cuál sea la comunicación, siempre que esté acompañada de cierta cantidad de acuerdo y cierta cantidad de amor y cuidado..

Las redes sociales nos han permitido comunicarnos y conocer personas en continentes completamente diferentes..

Siempre he dicho que viajar, reunirse y crecer para amar a otras personas es la clave para la paz mundial. No estamos de acuerdo con que alguien esté bombardeando una aldea si conocemos a la gente en ella. De repente, todo lo que tiene que ver con otras razas se vuelve personal y así es como debería ser..

Podemos mover montañas simplemente comunicándonos con otros. ¡Vuélvete loco con las comunicaciones! Sea respetuoso y trabaje para crear unidad en las áreas que lo necesitan. Descubrirás cómo la comunicación verdaderamente poderosa puede ser.

24. Beber una gran taza de café.!

El café es bueno para ti si no bebes ollas. El café está lleno de antioxidantes y le da un impulso cuando lo necesita. No se conforme con el pésimo café. Ve a buscar las cosas buenas!

25. Pon tu cara al sol.!

Después de años de escuchar acerca de lo dañinos que son los rayos solares, ¡ahora estamos recibiendo tratamiento por deficiencias de vitamina D! Hay tantos beneficios para la exposición al sol que no puedo describirlos todos aquí. Si desea más información, consulte las recomendaciones del Dr. Mercola. Publicidad

26. Toma un buen vaso de vino.!

El vino, especialmente el vino tinto, tiene muchas propiedades saludables. Desde la reducción del riesgo de accidente cerebrovascular o enfermedad cardíaca hasta la reducción del riesgo de cáncer de colon, el vino tinto se ha convertido en nuestro amigo bueno y leal..

No estoy abogando por una borrachera y Nunca beber y conducir, pero tomar una copa de vino de vez en cuando. Siéntese y disfrútela mientras ve un atardecer o disfruta de un buen libro..

27. Comer alimentos grasos!

Las grasas, junto con los carbohidratos, han sido consideradas como las Bonnie y Clyde de los gángsters de la dieta. Se sientan en su auto de huida de donas con sus pistolas de papas fritas francesas esperando que usted se resbale y coma algo que engorda para que puedan entrar y terminar con usted.

La grasa no es necesariamente mala. Hemos escuchado que hay grasas buenas y grasas malas. Esto es verdad. Tu cuerpo necesita algo de grasa! Obviamente, se deben evitar las golosinas azucaradas y grasas, pero honestamente, una rosquilla de vez en cuando no te matará.

Si realmente quieres un bocadillo graso o azucarado, no te conformes con los pasteles Little Debbie o Hostess, obtén un pastel súper alto que realmente te satisfará. ¡Si vas a ir, hazlo a lo grande! Luego, vuelva a su dieta normal y saludable..

28. Compra regalos para ti mismo!

De vez en cuando tenemos que tratarnos a nosotros mismos. Si tu vida se hará mucho mejor gracias a ese nuevo bolso, ¡ve a buscarlo! Las pequeñas golosinas de la vida son una de las cosas que hacen que la vida sea maravillosa..

29. Decídete.!

No hay nada tan poderoso como tu propio consejo. Nadie conoce los entresijos de su situación tanto como usted y nadie más es responsable de ello. Hay quienes no estarán de acuerdo con cómo estás viviendo tu vida, pero ¿qué hay de eso? Es tu vida y tu responsabilidad. En el fondo sabes lo que es correcto..

30. cree que eres rebelde!

Las personas más poderosas y mejores que conozco realmente creen que son rebeldes. Saben que son éticos porque lo explican. Saben que son inteligentes porque tienen el poder de una buena observación. Saben que son fuertes porque defienden sus decisiones y compromisos..

No dañan a los demás, pero ayudan cuando pueden. Son rebeldes porque han decidido primero lo que significa ser rebelde para ellos y luego ser y hacer esas cosas. ¡El mundo necesita más rebeldes! Ser malo hasta el hueso pero de buena manera.!

¿Te sientes liberado? Eche un vistazo y vea qué otros comportamientos se consideran malos que podrían ser realmente buenos. ¡Apuesto a que encontrarás un montón de ellos! Entonces ve y haz una gran vida.!

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Crédito de la foto destacada: un niño pequeño, lindo y bi-racial está sacando la lengua a la cámara. a través de shutterstock.com