Cómo las personas exitosas piensan 10 mentalidades para cultivar

Donde veas a la gente triunfar de la manera que quieres emular en tu propia vida, debes saber que no fue por casualidad o por suerte que llegaron allí. La verdad es que aprendieron a pensar de maneras que les trajeron ese éxito..

Si está buscando experimentar mejores resultados y / o calidad de vida en su carrera, negocio o en cualquier otra área de su vida, puede hacerlo. Simplemente necesita examinar dónde cree que su mentalidad puede carecer de claridad, estructura y dirección..

Al observar las siguientes mentalidades y cómo piensan las personas exitosas, se sorprenderá gratamente al descubrir los vínculos que faltan entre dónde se encuentra y dónde me quiere..

1. Una mentalidad de crecimiento desde la motivación intrínseca

La búsqueda de recompensas tangibles como medidas de validación de nuestro éxito satisface nuestros sentidos humanos. Sin embargo, podemos estar encadenándonos a una caminadora psicológica peligrosa cuando determinamos cómo medimos nuestro éxito personal a cosas que son inanimadas y extrínsecas..

Peor aún, atribuir el éxito a los trofeos hace que sea extremadamente difícil sobrellevar los desafíos tormentosos que estallan y pueden descarrilarnos por completo en el camino. ¿Qué mantendrá tu motivación para tener éxito??

La investigación fundamental realizada por los psicólogos e investigadores Edward Deci, Richard Ryan y Richard Koestner reveló que los hallazgos significativos resaltan el riesgo de asociar nuestro éxito a recompensas externas. Su metanálisis de 128 estudios encontró que la motivación intrínseca disminuyó en un enorme 36% cuando se buscaban recompensas tangibles externas.^[1] Las lecciones aprendidas de la vida de investigación de Carol Dweck también nos enseñan que desarrollar y ejercitar una mentalidad de crecimiento nos ayuda a generar motivación, resiliencia y energía para mantener la búsqueda de nuestros objetivos para lograr el éxito, independientemente de la recompensa..

Los errores son reescritos como experiencias de aprendizaje. Los fracasos se convierten en lecciones que nos enseñan cómo adaptarnos, cambiar y mejorar. Podemos ver oportunidades sin importar las pruebas y tribulaciones que enfrentamos.

Al practicar y adoptar estas perspectivas, su apego emocional y su desesperación por lograr ciertos resultados de cierta manera se suavizan. Tu capacidad de recuperación es mucho más fuerte y puedes volver a la pista más rápido y más fuerte, persiguiendo tus sueños sin una joroba de velocidad en tu viaje hacia el éxito.

Aún así, inevitablemente, usted hace lo que está en juego para lograr las recompensas externas que desea. La diferencia es que este impulso y energía que necesita ahora proviene internamente de una base de pasión y motivación que fluye constantemente..

2. Orientado a objetivos con un compás emocional conectado a tierra

El establecimiento de objetivos no es simplemente una cuestión de establecer un objetivo para golpear y una fecha límite de cuándo lo hará. Se está involucrando en un pensamiento bien investigado, planificado y por etapas, junto con acciones y comportamientos medidos y con muchos recursos. Publicidad

El otro ingrediente esencial para desarrollar y aplicar una mentalidad efectiva de establecimiento de objetivos es tener una buena sabiduría de la satisfacción emocional y personal que le indicará que ha alcanzado sus éxitos.

Saber qué significa lograr tus medidas de éxito y qué dice de ti es esencial. Si no sabes por qué persigues ciertas ambiciones y, lo que es peor, si esas razones no son realmente tuyas, te arriesgas a seguir un camino que te darás cuenta que te brinda poca satisfacción personal e iluminación emocional..

En la autobiografía de Andre Agassi. Abierto, transmite con franqueza que odiaba el tenis, pero ahora le encanta el juego para la plataforma que le ofreció para establecer la Fundación Andre Agassi para la Educación. A través de su experiencia personal de ser enviado a la escuela de tenis para practicar seis horas diarias, Agassi reconoce que perdió el amor y el apoyo que necesitaba de sus padres para sobrevivir en un entorno y una estructura de tanta presión desde una edad temprana..

Para que los niños sean lo mejor de ellos, su fundación se basa en la educación, que se enfoca particularmente en proporcionar un ambiente de apoyo, apoyo y empatía para los campeones en desarrollo. Las metas de Agassi son claras para el mundo. El impulso total para tener éxito a toda costa es casi no verbal; es clara y poderosamente emocional.

3. imaginal

Más investigación está demostrando el poder de aprovechar una habilidad aplicada distraídamente que usamos todos los días: soñar despierto.^[2] De acuerdo con el Profesor Asistente de Psiquiatría de la Escuela de Medicina de Harvard, el Dr. Srini Pillay, nuestra mente está vagando sin rumbo por aproximadamente el 46.9% de nuestro día de vigilia.

Durante décadas, los deportistas de élite han sido reconocidos en todo el mundo por usar la visualización orquestada, también conocida como imágenes, como una habilidad de pan y mantequilla para ayudarlos a perfeccionar sus habilidades, técnicas y su mentalidad. Comenzando su exploración de por vida en por qué soñamos despierto en la década de 1950, Jerome Singer acuñó tres estilos en los que postergamos mentalmente:

• El sueño constructivo positivo (PDC) se refiere a la planificación, las imágenes lúdicas y creativas en las que nos involucramos;
• Culpable disfunción diurna que abarca un pensamiento obsesivo y angustioso; y
• Control deficiente de atención, que es nuestra incapacidad para mantenernos enfocados en una tarea que es necesaria pero a menudo indeseable, un sentimiento demasiado familiar para aquellos de nosotros que hemos tenido que estudiar océanos de información para aprobar un examen.

Una investigación más reciente realizada por Johnathan Schooler y Johnathan Smallwood explica cómo sus hábitos de postergación pueden realmente servirle..^[3] Si aún no lo ha hecho, es hora de sacar provecho de los beneficios que organiza PCD para perseguir sus propias medidas de éxito.

Los estudios que utilizan imágenes de resonancia magnética funcional muestran que su cerebro no puede distinguir la diferencia entre lo real y lo imaginado. Como resultado, otros sistemas dentro de tu cerebro comienzan a dirigir tu comportamiento en respuesta a lo que ves en el ojo de tu mente..

Su sistema de activación reticular en su tronco cerebral también sirve como un radar y un sistema de descifrado para obtener información y oportunidades que lo ayuden en su causa. Cuando dirige a su cerebro a "soñar despierto" acerca de las cosas que quiere ser, haga, experimente y haga que su cerebro trabaje de manera proactiva para usted; a diferencia de tenerlo al azar, caer en el disfórico culpable o en los malos patrones de control de atención que no le sirven, esto requiere práctica..

En primer lugar, desarrollar sus habilidades de imágenes con un psicólogo deportivo o de rendimiento aumentará su impulso para alcanzar el éxito. Se sentirá mucho menos abarrotado en su mente, la claridad en torno a sus actividades diarias será mucho más fuerte. Y emocionalmente, te sientes decidido incluso si alcanzar tus metas hacia el éxito implica seguir un camino más largo y desafiante. Publicidad

4. Responsabilidad

Los fracasos y los errores son una parte natural e (desafortunadamente) incómoda de nuestra existencia humana. Lo que muchos de nosotros no nos damos cuenta es que reconocer los errores, las fallas y los errores en realidad aumenta nuestra capacidad de recuperación emocional, por no mencionar el respeto a los ojos de los demás y su disposición a apoyarnos..

Las decisiones que tomamos en todas las áreas de nuestras vidas son a menudo las más difíciles. Asuma la responsabilidad con anticipación ejercitando la reflexión acerca de las diferentes consecuencias que sus decisiones y acciones podrían desencadenar. ¿Cómo podrían ayudar sus decisiones? ¿A quién benefician? ¿A quién podrían lastimar? ¿Cuál será el daño colateral? ¿Estás preparado para mitigar la caída??

La consideración deliberada de las consecuencias de sus decisiones y acciones antes de ejecutarlas aumentará en gran medida su probabilidad de tomar decisiones que se alineen con su conciencia.

Cuando tome decisiones utilizando esta brújula, no importará si se producen resultados perfectos o circunstancias peligrosas. Estará equipado emocional y mentalmente para manejarlo porque está operando desde un lugar considerado y auténtico..

5. Emocionalmente inteligente

Tener éxito en la vida a menudo significa que necesitarás el apoyo de otros. Casi no hace falta decirlo, por lo tanto, debe invertir en considerar cómo plantar, regar y alimentar sus relaciones con aquellas personas cuyo amor, apoyo y orientación necesitará..

Los donadores dan porque los tomadores toman. Los tomadores toman porque los dadores dan. A pesar de la descripción clínica, darse cuenta de que en todas las amistades y relaciones se trata, las transacciones le servirán para experimentar una mejor calidad, intercambios genuinos, emocional y mentalmente satisfactorios..

Poseer una mentalidad emocionalmente inteligente no se trata solo de tener conciencia de sus propias emociones, de autorregularlas y de ser conscientes de ellas para los demás. También se trata de invertir en aprender cómo nutrir e influir en el estado emocional de los demás para ayudarlos a todos en su causa..

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6. Emprendedor

Podría preguntarse cómo el ejercicio de una mentalidad empresarial podría ayudarlo a lograr el éxito en su vida personal. Comercializar inteligentemente su producto o servicio, establecer una red de contactos, compartir estratégicamente sus objetivos con las personas adecuadas, correr riesgos y administrar riesgos son actividades que pueden acelerarlo en gran medida hacia sus objetivos personales..

Piénsalo. Si eres soltero pero quieres encontrar a esa persona con quien pasar el resto de tu vida, eres el producto. Tus pensamientos y hábitos actuales pueden ser lo que te ha mantenido soltero. Ahora esos patrones necesitan cambiar.

A diferencia de permanecer en cada noche frente a la televisión, tendrá que establecer una red de contactos. Comprométete a explorar diferentes maneras de conocer gente y salir en citas. Comparte tu objetivo con tus amigos, estás listo ahora para conocer gente. Estar abierto a las oportunidades. Incluso puedes tener a uno de tus amigos listo con una llamada telefónica estratégica como una ruta de escape rápida si te sientes inseguro. Publicidad

Planifique un plan, salga de su zona de comodidad y salga adelante. No puedes evitar convertirte en una mejor versión de ti mismo en el camino.

7. Máximo rendimiento, no perfeccionismo.

Si bien la búsqueda de la excelencia parece ser una causa noble, el perfeccionismo puede tener efectos perjudiciales tanto en los individuos como en las organizaciones para las que trabaja..

La investigación ha demostrado que, si bien las tendencias perfeccionistas son indicativas de individuos con mayor motivación y conciencia para ofrecer resultados de calidad en el lugar de trabajo, también hay fuertes correlaciones con individuos que experimentan estrés, agotamiento^[4] y ansiedad.^[5]

Un metaanálisis de 95 estudios dirigido por el Profesor Asistente Brian Swider en la Universidad de Florida, exploró las relaciones entre la eficacia de los empleados y el perfeccionismo, sin encontrar una relación clara entre perfeccionismo y desempeño.^[6]

Si tiene principios y expectativas para lograr la perfección incluso en un área de su vida, podría ser el momento de considerar abrazar el sentimiento de la frase. “lo suficientemente cerca es lo suficientemente bueno”.

Si le resulta difícil dejarlo ir, puede ser hora de considerar trabajar con un terapeuta para explorar si sus tendencias perfeccionistas están estancando su progreso hacia el éxito. También existe el riesgo de que esté cometiendo una injusticia con sus compañeros de trabajo y con la organización para la que trabaja..

8. Ejercita una mentalidad de escala y apalancamiento

Si es propietario o tiene un negocio, pensar en cómo puede lograr un retorno de la inversión en cualquier oportunidad que se presente, es una característica de mentalidad imperativa. Incluso como empleado o como padre que se queda en casa, usted se hará a sí mismo increíbles favores emocional y mentalmente si está viendo cómo puede maximizar y aprovechar su tiempo..

¿Sería más sensato y económico que planchar y limpiar la casa? No se limite a considerar esto desde una perspectiva de tiempo y dinero. Además, considere su propia energía y capacidad cerebral como un producto muy apreciado. Si su capacidad de ganancia es de $ 100 por hora, buscaría:

• Pídale a un contador que se ponga al corriente de los recibos de su negocio familiar por dos horas a la semana a $ 50 la hora y haga las tareas domésticas usted mismo; o
• Haga la contabilidad y pague a alguien para que haga el planchado y la limpieza durante tres horas a la semana a $ 25 la hora.?

Cualquiera de las dos opciones le brindará un mejor uso de su tiempo que hacer ambas cosas. La decisión que tome proviene de considerar qué está realizando la actividad que servirá sus prioridades más altas y delegar aquellas que no lo hacen. Cuando hace lo que es más importante para usted, no solo lo hará de manera altamente efectiva, sino que también disfrutará haciéndolo. Encuentre formas y muévase para dejar de lado lo que es tedioso para usted, donde puede y se moverá más rápido y más placentero para alcanzar sus hitos de la meta.

9. Aprende a enseñar

Una cosa es leer, ver un video o asistir a una conferencia o conferencia. Es de conocimiento general que la mayoría de la información que hemos recibido la olvidamos dentro de un período de 48 horas. Publicidad

Lo que nos impide a la mayoría de nosotros lograr el éxito que deseamos es no tomar medidas después. No cambiamos nada y el status quo permanece..

Bucear en profundidad para aplicar una nueva habilidad puede ser aterrador. Una de las formas de ayudarlo a desarrollar la confianza para aplicar su nuevo conocimiento es establecer oportunidades de práctica con personas que no juzguen, apoyen y comprendan que está desarrollando sus habilidades. Mírate a ti mismo como un mensajero para enseñar a estas personas lo que has aprendido y practicar tus habilidades al mismo tiempo..

La investigación muestra que cuando enseña a otros lo que ha aprendido, realmente aprende más y acelera su capacidad para aplicar nuevas habilidades de manera más efectiva.^[7] Tu confianza se expandirá masivamente y amarás aún más lo que estás aprendiendo..

10. Dare Greatly

Estira tu visión de lo que quieres alcanzar.

Las artes marciales nos enseñan que para pulverizar una tabla de madera de una pulgada de espesor con un solo golpe, el estiramiento de nuestro brazo no se detiene en el tablero. Nuestro objetivo es alcanzar un punto que esté más allá y romper el tablero en el camino hacia el estiramiento completo de nuestro brazo..

Cuando establezca objetivos, piense en el objetivo que desea alcanzar y pídase que lo establezca un poco más. Sé juguetón y descarado. Indique el objetivo de sus metas y siempre agregue: “Esto o mejor.”

Tenga cuidado de nunca poner un límite a los niveles de éxito que puede alcanzar.

Pensamientos finales

Una cosa que conecta todos los puntos anteriores es que las personas exitosas no hacen lo normal o lo esperado.

La norma, es la regularidad, la norma convencional. Y para sobresalir realmente para tener éxito, necesita hacer las cosas de manera diferente.

Ya sea que se trate de una o todas estas mentalidades que identifiques como enlaces que faltan entre dónde estás y dónde quieres estar, la gran noticia es que ahora conoces tus puntos de referencia de los cuales saltarás..

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Crédito de la foto destacada: Unsplash via unsplash.com

Referencia

[1]	^	Edward Deci, Richard Ryan y Richard Koestner: una revisión meta-analítica de experimentos que examinan el efecto de las recompensas extrínsecas en la motivación intrínseca
[2]	^	Frente Psychol: Oda a positivo constructivo soñar despierto
[3]	^	Johnathan Schooler y Johnathan Smallwood: Meta-conciencia, desacoplamiento perceptivo y la mente errante
[4]	^	Childs, Julian H: ¿Quieres que sea perfecto? Dos estudios longitudinales sobre perfeccionismo, estrés y agotamiento socialmente prescritos en el lugar de trabajo.
[5]	^	Daryl B. O'Connor Rory C. O'Connor Rachel Marshall: Perfeccionismo y sufrimiento psicológico: evidencia de los efectos mediadores de la rumia
[6]	^	Harvard Business Review: los pros y los contras del perfeccionismo, según una investigación
[7]	^	Psicología de la educación contemporánea: los beneficios relativos del aprendizaje mediante la enseñanza y la expectativa de enseñanza