Cómo las personas exitosas hacen el mejor uso de sus fines de semana

Esa vieja canción de Loverboy. “Todos trabajando para el fin de semana” suena cierto para muchos de nosotros que damos todo de lunes a viernes, y solo queremos usar el sábado y el domingo para ponernos al día con algo de R & R. Lo que muchos de nosotros no nos damos cuenta es que pasar los sábados y domingos mirando a Netflix o dormir fuera de las resacas es un completo desperdicio de 2/7 de nuestra vida. Las personas más exitosas lo saben, incluso si no van a hacer mucho “trabajo” durante el fin de semana, todavía tienen que ser productivos si quieren mantenerse por delante del resto de la población. En lugar de pegarse en el sofá viendo reality TV todo el fin de semana, los que trabajan más duro entre nosotros deciden:

1. plan

Los individuos exitosos no van al azar el fin de semana. Planean su día como lo harían con cualquier otro. Puede ser un poco más programado que un martes típico, pero con tan solo tantas horas en una semana, las personas exitosas saben que tienen que usar todo el tiempo libre que puedan para realizar los recados y las tareas que deben realizar. Sin un plan, terminarás viendo. “solo un episodio mas” de las repeticiones de las comedias antes de que te des cuenta que ya son las 4 p.m. el domingo. Publicidad

2. levantarse temprano

Por supuesto, se siente bien dormir, pero es incluso mejor haber verificado algunas tareas de tu lista antes de que alguien a tu alrededor se haya levantado de la cama. En realidad, es bastante rejuvenecedor levantarse y moverse temprano en los días que no lo hace. tener a. Comenzar su sábado con solo ir al gimnasio o leer un libro lo hará sentirse más descansado que si hubiera perdido dos o tres horas más tumbado en la cama mirando al techo.

3. Desenchufe

En el mundo ocupado e interconectado de hoy, la mayoría de nosotros nunca dejamos realmente el trabajo en el trabajo. Es probable que nuestros teléfonos estén conectados a nuestro correo electrónico y a nuestras cuentas de Twitter, lo que significa que podemos ser bombardeados con una tarea relacionada con el trabajo incluso después de las 5 p.m. silbato sopla el viernes. Pero incluso los que trabajan más duro entre nosotros necesitan tiempo para dejar ir el trabajo. Laura Vanderkam, autora de Lo que hacen las personas más exitosas en el fin de semana, defiende tomar un “sábado de tecnología,” Incluso durante un par de horas durante el fin de semana. Vaya de pesca o de excursión, visite un museo o una biblioteca, y hágalo sin su teléfono en el bolsillo. Te sorprenderá lo mucho más visceral que es la experiencia. Publicidad

4. Ejercicio

Durante la semana, probablemente te dijiste que ibas a ir al gimnasio al menos una o dos veces. Entonces, la vida pasó. Si bien no puedes culparte por descuidar el gimnasio porque necesitabas recoger a tus hijos o el auto de tu esposa averiado, el fin de semana es el momento perfecto para recuperar las oportunidades perdidas. Y si puede terminar temprano en el día, hacerlo iniciará su día de manera absoluta y lo mantendrá motivado y en movimiento en todo lo demás que ha planeado para su tiempo libre.

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

5. Socializar

Durante la semana, es posible que no haya tenido tiempo de cenar con sus hijos o de llevarlos a tomar un helado. No seas ese padre que es tan adicto al trabajo que descuidan a las personas para las que están trabajando. Planee actividades divertidas para hacer en familia, y no se olvide de llevar a su cónyuge a una cena romántica de vez en cuando. Tómese el tiempo para reunirse con amigos y conectarse de varias maneras que solo mensajes de texto cada pocas semanas. Después de todo, ¿cuál es el punto de la vida si no puedes disfrutarlo con las personas que amas? Publicidad

6. Seguir las pasiones y aficiones.

Warren Buffet juega el ukelele. George W. Bush pinta. Jay Leno es un fanático de los autos. Las personas exitosas utilizan cada minuto de su tiempo libre haciendo algo que les encanta, porque saben que nunca recuperarán ese tiempo. Incluso si tu pasatiempo requiere mucho trabajo y dedicación, si te apasiona, estarás relajado y cómodo mientras trabajas en ello. No pierdas un tiempo precioso recorriendo Twitter cuando podrías estar aprendiendo una nueva canción en el piano. Nunca se sabe cuándo un simple pasatiempo podría convertirse en una pasión para toda la vida..

7. Abrazar el tiempo de inactividad y reflexionar

Por supuesto, hay ocasiones en las que deberás sentarte en silencio y dejarte solo ser. El entrenador y autor de la carrera, Roy Cohen, cree que la meditación es una excelente manera de lograr tranquilidad, mientras que la entrenadora de vida, Marsha Egan, dice que las personas más exitosas utilizan su tiempo de inactividad para reflexionar sobre sus logros, fallas y planes futuros. Publicidad

8. Prepárese para la próxima semana

Hay una razón por la que muchas personas se despiertan en pánico cada lunes por la mañana: no se preparan mentalmente para la semana laboral. Especialmente si has perdido el fin de semana y no has hecho todas las tareas que dijiste que ibas a hacer. “cuando tuviste el tiempo,” Los lunes por la mañana pueden ser un momento increíblemente estresante. Pero si ha usado su fin de semana con prudencia y se toma un tiempo el domingo por la noche para analizar todos los recados y trabajos que debe realizar durante la semana, puede despertarse el lunes sintiéndose listo para asumir lo que sea que se le lance..

Crédito de la foto destacada: Flickr a través de farm4.staticflickr.com