Brett Ramsey
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No creo que haya un estudiante por ahí que no haya tenido su parte justa de estrés. Normalmente no me puedo quejar, pero a menudo la universidad puede sentir que estás en un mundo agitado donde todo lo que quieres de la vida está en juego. Tu futuro académico parece colgar de un hilo, y empiezas a pensar que todo se reduce a lo bien que lo haces en un examen. La gente le dirá que no aprobar un examen no es el fin del mundo, pero depende de cada alumno tratar de lidiar con su propio miedo al fracaso. Uno de los mayores problemas es que tendemos a ser bastante buenos para encontrar formas de distraernos a nosotros mismos en lugar de enfrentar el problema. Esto lleva a un ciclo de auto-perpetuación e interminable de ver televisión para ayudarnos a relajarnos y luego a estresarnos aún más porque perdimos mucho tiempo, lo que nuevamente nos hace querer tomar un descanso y distraer nuestra mente. Es posible que tengamos lo necesario para tener éxito, pero todavía se necesita mucho trabajo para aprovechar ese potencial..
A lo largo de los años, algunos estudiantes han logrado encontrar formas relativamente efectivas de sobrellevar todo el estrés adicional de los exámenes y, por suerte, hay muchas personas inteligentes que documentaron las estrategias que dieron los mejores resultados. Si desea poder calmar sus nervios de manera efectiva antes de un examen y asegurarse de mantenerse enfocado y motivado, es importante mirar el lado científico de las cosas. En esta infografía increíblemente útil, los números hablan por sí mismos: la mayoría de los estudiantes tienen un problema con la concentración que conduce a un gran examen, pero hay varias soluciones comprobadas. Cuando los investigadores recopilaron las mejores estrategias para calmar los nervios, obtuvieron algunos resultados interesantes. Estas doce estrategias probadas y verdaderas pueden ser justo lo que necesita para tener las cosas bajo control y mantener sus ojos en el premio. Publicidad
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