Cómo ahorré 1000 horas al año simplemente al dejar la televisión

¿A quién no le gusta sentarse frente al televisor, acurrucarse en una manta cómoda y comer mucha comida chatarra? (Bueno, tal vez no la parte de comida chatarra.)

Solía ​​ser mi pasatiempo favorito, no importaba lo que estaba viendo (repeticiones de películas de Disney, fragmentos aleatorios de Friends o el último episodio de Jimmy Fallon). Me podía sentar allí y ver todo el día en Netflix o HBO. El sonido de la televisión a menudo sería mi canción de cuna y me meció para dormir en el sofá.

Hagamos algunas matemáticas simples aquí. Simple pero impactante.

Antes de seguir, déjame tirarte un poco. “impresionante” estadísticas Imagínate si te sentaras frente al televisor. 6 horas por día, después de un año, habrías gastado 2190 horas, cual es 3 meses enteros! Solo piensa en ello. El 25% de su año entero ha ido a ver televisión, en ocasiones en las que ni siquiera prestaba atención a lo que estaba viendo. Publicidad

Entonces, ¿cómo sé que tengo un problema?

Por mucho que no quiera decir que era adicto a la televisión, verlo durante 4 horas seguidas todos los días no fue un gran problema para mí. Solía ​​ver la televisión por entretenimiento, pero poco a poco se volvió habitual. Incluso me gustaría ver programas de realidad o películas malas cuando sabía que no me gustaban. Para mí, la televisión era mi ocio, mi único ocio..

Dando pasos de bebé por el camino de “recuperación”.

Solo empiezas a apreciar cuando no te queda mucho tiempo. Podría decir que esta epifanía inició mi viaje de “Di no a la televisión”. Publicidad

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Cuando estudiaba en el extranjero, al principio no tenía muchos amigos. Para combatir mi soledad y nostalgia, la televisión era mi única amiga. Mientras revisaba el calendario mes tras mes, me di cuenta de que no me quedaba mucho tiempo antes de volar a casa. No debería confiar en la televisión como mi propia fuente de entretenimiento, sino hacer cosas que no podía hacer en casa. Cuando me dieron esa oportunidad única en la vida, ¿por qué no aprovecharla al máximo??

Entonces que deberia hacer ahora?

El comienzo de un cambio es siempre el más difícil, y para tener una motivación, necesita un objetivo. Debido a que el tiempo era limitado para mí, tenía diferentes cosas que quería lograr antes de irme. Escribí una lista de todas las cosas que quería hacer, establecí sus prioridades y las coloqué en mi agenda..

Ok ya he terminado.

No basta con escribir una lista, actuar es más importante. Puede ser difícil seguir lo que está planeado, pero todavía hay maneras de llevar a cabo lo que había escrito. Pegué notas post-it en las pantallas para recordarme las promesas que hice, cancelé mi cuenta de Netflix e incluso traté de no quedarme demasiado en mi habitación. Además, siempre es mejor tener un amigo que lo haga responsable, o al menos tiene alguien que lo apoye y haga el cambio con usted. Publicidad

La lucha es real, todos ustedes..

Uno de los mejores métodos para disminuir su dependencia de algo es mantenerse alejado de cualquier posible contacto. Pero no es tan fácil como parece. A menudo, cuando sostenía el control remoto, se necesitaba mucho coraje para no presionar el botón de inicio porque incluso había voces en mi cabeza que me decían que derrochara un poco, solo un episodio. Tuve que desarrollar pasatiempos que requerían enfoque con láser o salir al exterior para decir completamente lejos de la televisión malvada..

Así que parece que lo estaba haciendo bastante bien. Me refiero a impresionante.

A veces, cuando hacemos cambios, nuestros planes se reducen a la mitad y volvemos a nuestro antiguo estilo de vida. Para evitar realizar un cambio temporal, desarrollar intereses en sus cambios es muy importante. Si tratara el ejercicio como una rutina, eventualmente me aburriría. Si no me interesaran las letras a mano y la fotografía, me habría dado por vencido después de haber fallado una y otra vez.

La televisión ya no me parece tan importante, así que adiós viejo amigo!

Cuando salía con más frecuencia al gimnasio o a las rutas de senderismo, mi cuerpo se volvió más saludable y la sensación de mareo que tenía después de ver la televisión había desaparecido. Cuanto más practicaba las letras a mano, más paciencia tenía. Me devolvió al arte y al diseño, después de muchos años de hibernación artística. También conseguí que mis amigos trabajasen juntos, se tomaran fotos y se entretenieran con el arte. Publicidad

Mantén tus ojos en el premio, o al menos mira mi premio!

¿Ha dejado con éxito la televisión? Usted podría preguntar Si en efecto Ya no veo la televisión 4 horas al día, o tal vez ni siquiera 4 horas a la semana. Con esas horas ahorradas de no dejar la televisión, he desarrollado grandes intereses, mejorado mi salud y redescubierto mi pasión..

Puede ser espantoso renunciar a la televisión por completo, pero está bien tener noches de cine o sesiones de binge-watch de vez en cuando como recompensa. Recuérdese siempre los beneficios que obtiene al salir de su sofá y dejar la televisión, y con suerte, los cambios significativos que trae consigo pueden ser su motivación para tratarse mejor..