¿Ha ardido tu fuego bajo?

A veces se siente como si la vida estuviera en tu contra. Nada funciona como debería. Las personas que te rodean parecen distantes, preocupadas e indiferentes para ti y tus intereses. Hay constantes molestias y molestias. Cualquiera que sea el entusiasmo que alguna vez tuviste, se ha quemado a brasas grises, apenas parpadeantes. Tienes poca energía y ganas de rendirte..

Muchas personas se sienten de esta manera. Con razón no puedes llamarlo depresión o agotamiento. No es tan dramático. Es más como sentirse gris y aburrido todo el tiempo. No hay chispa. Sin sentido de la emoción o la alegría en la vida. Publicidad

Sospecho que la respuesta más común es tratar de ignorar el sentimiento y esperar que pase; para decirte a ti mismo que quizás hayas detectado un virus en alguna parte. Imaginar que solo necesita unos días menos estresantes o unas breves vacaciones y estará bien..

Sin embargo, sentimientos como los que he descrito no deben ser ignorados. Puede que no sean espectaculares, pero su mente le dice que su vida está fuera de equilibrio. Si ha perdido la emoción y el placer de cómo vive, nada será mejor hasta que los recupere. Si se está muriendo de hambre por lo que necesita para ser feliz y saludable, o si vive una dieta monótona de trabajo duro y estrés, es solo una cuestión de tiempo antes de que algo más grave salga mal: una enfermedad grave, una crisis o el problema. colapso de una relación preciada. Publicidad

Toda llama necesita combustible, y tu llama de creatividad y alegría no es una excepción. Gracias a la ética de trabajo de los puritanos, muchas personas están obsesionadas con el trabajo y, de manera inteligente, evitan darse el tiempo suficiente para el placer. Están demasiado ocupados trabajando y luchando para animarse y disfrutar de su mundo. La diversión no es mala para ti. Hacer algo por ninguna otra razón, porque se siente bien no socavará su fibra moral. Imagínese tratar de vivir comiendo nada más que brócoli en cada comida. Por muy bueno que sea, una dieta de nada más te mataría. Cada ser humano necesita variedad en su vida tanto como en su dieta. Diviértete un poco. Ir salvaje, de vez en cuando. Goof off. Intenta algo nuevo. No serás derribado por un rayo del cielo por eso..

Aquí hay algunas formas sencillas y prácticas de dar vida fresca a sus fuegos interiores: Publicidad

• Tómese el tiempo para volver a enfocar. Piensa en lo que solía traerte energía y placer. ¿Que le paso a eso? ¿Cómo puedes traerlo de vuelta? Muchas personas pierden el enfoque en lo que realmente les importa, porque están envueltas en lo que parece más urgente, como trabajar para salir adelante. Tu carrera puede ser importante para ti, pero te dañará espiritual, mental y emocionalmente, y quizás incluso físicamente, si permites que se apodere de tu vida por completo. Déjate llevar un poco. Necesitas más que una gran carrera. Necesitas lo suficiente de lo que realmente hace que tu vida valga la pena, por frívola y financieramente poco práctica que resulte ser.
• Aprende a relajarte y dejate llevar.. A todos nos gusta sentirnos en control de los eventos; Tener estabilidad y previsibilidad en nuestras vidas. Ríndete. Es una ilusión. Peor aún, es peligroso, porque lo alienta a agotarse tratando de hacer que las cosas sucedan exactamente como usted quiere. No puedes hacerlo, por mucho que lo intentes. Usted no está en control. Acéptalo con una sonrisa..
• Reconectarse con otros. Las personas que se sienten miserables y frustradas a menudo se aíslan. Piensan que no quieren compañía, o que otras personas no querrán estar con ellos. Estar solo con tus problemas es una mala idea. No te estoy animando a que te apresures y comiences a descargar tu miseria sobre los demás. Ese será Aislarte, y extremadamente rápido. Solo asegúrate de pasar el tiempo suficiente en compañía, dedicando tu atención a otra persona que no sea tú..
• Intenta ayudar a otros que puedan sentirse como tú. Enseñar es la mejor manera de aprender; ayudar a otros es muy a menudo la mejor manera de ayudarse a sí mismo. Deje que sus problemas personales se desplacen por un tiempo mientras se concentran en ayudar a los demás. Es probable que cuando vuelvas a resolver tus propios problemas, se hayan derretido..
• Encuentra una manera de renovar un sentido de propósito. Las acciones, aunque sean exitosas, que se sienten sin sentido nunca serán satisfactorias. Lo más probable es que su sensación de aburrimiento y vacío continuos provenga de la sospecha de que nada de lo que haga tenga mucho valor real a largo plazo. La respuesta es trabajar a través de estas preguntas:
  • ¿Por qué entré en el trabajo que estoy haciendo hoy??
  • ¿Qué esperaba encontrar? Lo encontré?
  • ¿Mis expectativas para mi vida laboral siguen siendo realistas? ¿Qué necesito cambiar??
  • ¿Qué necesidades quiero satisfacer a través de mi trabajo y mi carrera? ¿Cuál es el siguiente paso más obvio para avanzar hacia ellos??
  • ¿Qué puedo hacer para mejorar mi vida? Porque no lo estoy haciendo?

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Sobre todo, tomar acción. Pensar en tus problemas los hace parecer más grandes y más apremiantes. Tampoco hace nada para cambiar la situación. Sólo la acción puede hacer eso. Hasta que actúes, todo permanecerá como está. Casi cualquier acción es mejor que ninguna en absoluto, ya que cada acción produce algún resultado que puede utilizar para aprender qué hacer a continuación. No hay fallas, guarda la falla de no hacer nada en absoluto. Publicidad

Si enciendes un fuego, entonces simplemente siéntate y míralo, se consumirá. Necesitas alimentarlo con palos frescos y rastrillar la ceniza. La vida es así también..

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Adrian Savage es un escritor, un inglés y un ejecutivo de negocios retirado, en ese orden. Vive en Tucson, Arizona. Puede leer sus otros artículos en Slow Leadership, el sitio para todos los que quieran construir un lugar civilizado para trabajar y devolverle el gusto, entusiasmo y satisfacción al liderazgo y la vida.. Su último libro, Slow Leadership: Civilizing The Organization. , ya está disponible en todas las buenas librerías.