Felicidad Lo que todos buscamos pero nunca entendemos realmente

Como seres emocionales, a veces puede ser difícil definir con precisión un sentimiento. Tanto puede perderse en la traducción y deja algo que desear. Quizás esa sea una parte de la razón por la que tantas personas tienen problemas para alcanzar la felicidad. A veces parece tan esquivo y complejo. Quiero decir, ¿qué es realmente la felicidad? ¿Eres realmente feliz si solo experimentas esa emoción, y solo esa??

Definición de la felicidad por diferentes filósofos comparten la misma teoría..

Hay muchas ideologías con sus propias filosofías sobre cómo alcanzar la felicidad. Por ejemplo, los budistas creen que la felicidad solo puede lograrse cuando ha rechazado toda necesidad de bienes materiales, alcanzando lo que ellos llaman Nirvana..^[1] Los taoístas alcanzan la felicidad viviendo vidas simples y sin complicaciones; apreciar lo que es y aceptar lo que no es.^[2]

Lo que estas dos teorías tienen en común es el rechazo del anhelo. No puedes ser verdaderamente feliz cuando te concentras en lo que no tienes.

Pero lo que creemos que es cierto acerca de la felicidad nos ha impedido buscar la verdadera felicidad..

Mito 1: La felicidad es un estado constante..

Si crees que debes ser feliz 24/7 para ser una persona feliz, eso simplemente no es cierto. Todos se estresan, todos se enojan. Somos capaces de una serie de emociones por una razón, para sentirlas. Para ser una persona feliz, debes saber cómo recuperarte y no permitir que las otras emociones te consuman. Toma el enfoque taoísta aquí: aprecia lo que es y acepta lo que no es.

Mito 2: El dinero puede comprar la felicidad.. Publicidad

Antes de volver a predicar, debo admitir que soy culpable de terapia de taller. Obtener algo nuevo y emocionante y satisfactorio por el momento puede ser casi eufórico. Especialmente cuando es algo por lo que has estado pensando, por lo que has trabajado y finalmente puedes hacer esa compra y hacerla tuya. Pero más probable que no, ese nuevo objeto emocionante se convertirá en una cosa vieja y olvidada del pasado. Como un colmo temporal, dejará de satisfacerte. Aquí les voy a pedir que adopten el enfoque budista: no confíen en los objetos materiales para traerle felicidad..

Mito 3: Destino: Felicidad..

“Seré feliz cuando___”, “Las cosas mejorarán cuando____”, suena esto como tu? La felicidad no es un destino. Un nuevo lugar, un nuevo trabajo, un nuevo pasatiempo no alterará completamente tu vida, llenando tu alma con arco iris y sol. Quiero decir, ciertamente puede ayudar, y cambiar tu circunstancia es el primer paso para alcanzar la felicidad. Como una vez fue tan elocuentemente declarado por Jon Kabat-Zinn, escritor y filósofo, “Dondequiera que vaya, ahí estás.” La felicidad se encuentra dentro de ti. Cambiar tu circunstancia no es suficiente, también debes cambiarte a ti mismo.

El éxito y la felicidad no necesitan ser enemigos..

Para algunos, la felicidad es una fantasía idealista; Un obstáculo obstaculizado para una vida exitosa. Bueno, hey ahora, ¿qué es el éxito? ¿Cuándo te sientes realmente exitoso? ¿No podría definirse el éxito como lograr el estilo de vida deseado y, por lo tanto, lograr la felicidad? Para algunos sí, para otros es un rotundo no..

Muchos magnates de negocios han puesto la felicidad en segundo plano, sacrificando todo lo que da sentido a su vida para hacer crecer su negocio, su imperio y, lo que es más importante, su cuenta bancaria. La necesidad de triunfar monopoliza todos los demás aspectos de la vida con una fuerza aplastante, dejando poco espacio para lujos como la alegría y la felicidad..

Aunque este no es el caso de todos los adictos al trabajo. Para ellos, trabajar sin cesar, construir su sueño y aumentar su valor neto es exactamente lo que da sentido a su vida. La clave es encontrar un equilibrio y aprender cómo priorizar las pequeñas cosas que hacen que su corazón cante, e incluirlas en sus rutinas diarias. Publicidad

Comienza con tu cambio de estilo de vida más pequeño y prioriza la felicidad.

Sí, eso es todo lo que necesitas hacer.!

Hay una nueva tendencia en la fuerza laboral donde, principalmente, los millennials están encontrando formas de perseguir sus pasiones y construyendo sus imperios al nutrir sus intereses. Muchos baby boomers se burlan de este estilo de vida, en su mayoría por resentimiento por no tener las mismas oportunidades; o el coraje para hacerlo.

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Algunas personas, específicamente yo mismo, no pueden andar por la vida sin pensar lo que se espera que cumpla con mis obligaciones. ¿Lo que es esperado? Acepte su vida por el transportador monótono de: atroces viajes diarios, trabaje en un trabajo que odia, pague por la casa en la ciudad que desea dejar, fantasee sobre la vida que desea tener, llore para dormir, despierte, repita. Quizás estoy siendo un poco dramático, pero demasiadas personas han aceptado este estilo de vida, y les diré qué, no son felices..

Están dejando de lado un ingrediente muy importante, ellos mismos. Dejaron que la luz se extinguiera en su alma, olvidaron sus pasiones. Han dejado ir esos elementos importantes de la vida que los hacen pensar. “Esta es la razon por la que estoy vivo!” Cuando es muy simple, si incluían un pequeño ritual diario, o incluso semanalmente, reservando un tiempo para lo que les interesa, pueden encontrar el oasis de alegría y felicidad que ha faltado..

Aquí es donde las cosas pueden complicarse. Porque perseguir la felicidad puede ser agotador cuando se lo aborda con demasiada fuerza..^[3] Las personas tienden a abrumarse a sí mismas al asumir un montón de pasatiempos nuevos o al lanzar un proyecto paralelo para el negocio de los sueños que siempre han deseado. Por lo general, toman todas estas tareas de una vez y finalmente se agotan. Esto los deja derrotados, sintiendo que la felicidad es como dicen, pero no en las cartas..

Integrar la felicidad y, en última instancia, priorizarla es un poco como una dieta. Si tomas demasiado de una vez, estás obligado a estrellarte y rendirte.. La clave son los pequeños cambios en el estilo de vida que eventualmente se convierten en parte de su rutina diaria.. Publicidad

Ahora es el momento de comenzar a priorizar tu felicidad, y así es como.

Crear una lista

Escribe todo en tu vida que no te satisfaga. Dobla una hoja de papel por la mitad y en una cara, etiqueta: “Lo que necesita cambiar.” Tal vez es un mal hábito que parece que no puedes dejar de lado, el hecho de que te sientes aburrido, cansado, adolorido, que no te sientes atractivo o que sientes que tu vida no tiene ninguna pasión o significado. Solo escríbelo todo y sácalo todo. Ahora en el otro lado del papel, quiero que lo etiqueten como, “Soluciones.” Enumere 3 soluciones para cada problema, incluso si son un poco exageradas. La idea aquí es que está buscando respuestas en lugar de ignorar el problema. Si no puedes pensar en tres soluciones, eso está más que bien. Siempre y cuando puedas llegar al menos a uno, estás progresando..

Por ejemplo: digamos que desearías tener más amigos o la valentía de hablar con la gente. Tres posibles soluciones serían:

1. Saluda y comienza una conversación con un extraño 2 veces a la semana..

2. Únase a un grupo o a una clase, rodéese de personas de ideas afines con intereses similares.

3. Pregúntale a alguien que creas que es genial en una cita con amigos. Invítalos a esa clase a la que acabas de unirte. Lo más probable es que acepten la oferta, y ahora tiene un nuevo amigo y un posible amigo con quien compartir. Publicidad

Designada “Yo” Hora

Reserve tiempo para usted por lo menos 20 minutos al día, ya sea antes o después del trabajo, o tal vez durante el fin de semana. Tómate este tiempo para bañarte, meditar, hacer una caminata, comprar un nuevo pasatiempo como la acuarela o tejer.

Sé que estás ocupado, todos lo estamos. Pero las personas ocupadas son las mejores para hacer tiempo para sus principales prioridades, y siempre debe ser el número uno. Date la oportunidad de reponer y recargar. De lo contrario, solo estarás saliendo de una taza vacía, y se te secará..

Voluntario / Participa

Llegue a lo profundo y piense en un tema que le preocupa. Derechos de las mujeres, activismo alimentario, activismo animal, preservación de la naturaleza, personas sin hogar, etc. Sea lo que sea, hay un grupo que lucha por el avance de la causa y que necesitan su ayuda..

Póngase en contacto con ellos, vea lo que puede hacer. Podría ser algo tan pequeño como repartir volantes, o salir y dar fruto a los indigentes..

Se llenará con un nuevo sentido de propósito y el conocimiento de que hizo algo para ayudar. Ahora eres parte de la solución, y eres increíble.!

Referencia