La felicidad no se trata de cuánto tienes, sino de cuánto disfrutas de la vida.

Muchos de nosotros creemos que cuanto más tenemos, más felices somos. Pero ¿es realmente la verdad??

A medida que se desarrolla la economía, parece que podemos vivir una vida mejor. Ganar dinero para comprar las cosas que deseamos, así es como funciona. Pero, ¿estas posesiones materiales siempre garantizan una felicidad duradera??

Puede haber un momento en que haya estado ahorrando dinero para comprarse algo, como un nuevo dispositivo, un automóvil de lujo o un gran apartamento. Sí, puede que te sientas animado en este momento, pero el deleite nunca dura. La felicidad retrocede después de un día, una semana, un mes, un año o una década. El nuevo aparato se volverá viejo, el automóvil de lujo se depreciará, el gran apartamento se volverá aburrido..

La verdad es que, aunque tenemos mucho más que las generaciones anteriores, no somos felices como se supone que debemos ser. Publicidad

Probablemente hemos caído en trampas que nos mantienen alejados de la felicidad duradera que hemos estado persiguiendo a lo largo de nuestras vidas. Compruebe si ha caído en una de estas 3 trampas e intente deshacerse de ellas:

Jugamos duro pero nos convertimos en esclavos de los deseos.

Hay un tipo de gente que siempre juega duro y, a veces, los llamamos hedonistas. Los hedonistas siempre se esfuerzan por maximizar el placer y buscan el entusiasmo para satisfacer sus deseos sin darse cuenta del lado negativo de sus comportamientos. Solo buscan el placer y tratan de escapar del dolor. No es raro que se conviertan gradualmente en esclavos de los deseos, solo con la vanidad que queda después de que la emoción se desvanece..

Trabajamos duro pero sufrimos por el dolor.

La abeja ocupada es exactamente lo opuesto al hedonista. Trabajan duro a cambio de más posesiones materiales. Buscan el placer que viene en el futuro pero sufren el dolor presente. No se dan cuenta de que solo están corriendo en una cinta de correr, corriendo duro pero solo marcando el tiempo. Irónicamente, las posesiones materiales por las que trabajan duro solo pueden darles felicidad temporal..

No hacemos nada difícil, pero perdemos la pasión de la vida y la esperanza del futuro.

Entonces, podrías pensar que es mejor no jugar duro o trabajar duro. Sin embargo, ser nihilista no puede garantizarte una felicidad duradera. Ser un nihilista es el peor de los casos porque los nihilistas creen que la vida no tiene sentido. No disfrutan de lo que tienen en este momento, ni tienen ninguna esperanza para el futuro. Sin pasión y esperanza, uno no puede sentir ningún tipo de felicidad. Publicidad

Pasamos años viviendo nuestras vidas en este planeta y sería una pena si no pudiéramos probar cómo es ser verdaderamente feliz. Lo que fácil viene, fácil se va. La felicidad duradera que nos mantiene viviendo nuestras vidas apasionadamente es algo que merece la pena dedicar tiempo a construir. Hay algo que podemos hacer para perseguir la felicidad que dura toda la vida..

1. Capturar y coleccionar emociones positivas.

En pocas palabras, mientras más emociones positivas capte en un día, más probable será que su felicidad se sostenga..

Las emociones positivas no se limitan a la alegría y la emoción. Los psicólogos dicen que las emociones positivas también incluyen alegría, gratitud, serenidad, interés, esperanza, orgullo, diversión, inspiración, asombro y amor.. ^[1] Estas emociones positivas pueden ampliar y construir nuestros recursos psicológicos, intelectuales, físicos y sociales de larga duración que aumentan nuestro bienestar..

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Intenta capturar y coleccionar tus emociones positivas todos los días. Mantenga un diario o tome algunas fotos. En lugar de grabar lo que sucede, describir cómo te sientes es bastante más importante. Esto construirá su recurso psicológico y un día le recordará qué tipo de emociones positivas ha experimentado. Publicidad

2. Comprometerse con lo que haces

Los vagabundos sin objetivos a menudo se sienten infelices. Se desconectan del mundo y tienden a estar demasiado absortos en sus emociones o pensamientos abstractos e inexplicables. Están en un camino a ninguna parte..

Pero en cambio, si estamos más presentes en nuestras vidas y nos sentimos comprometidos con lo que hacemos o decimos, podemos sentirnos más conectados a tierra y más felices. Estar comprometido evita que tu mente divague y evita que pienses demasiado. Por otro lado, cuando estás involucrado en algo, tal vez tu trabajo o tu pasatiempo, trabajas para mejorar y lograr logros. El placer de eventualmente lograr algo te da la sensación de orgullo y también hace que todo lo que estés haciendo sea significativo..

3. Deriva el significado de todo lo que haces

Si no podemos encontrar algún significado en lo que hacemos, tendemos a tener una sensación de pérdida, pensando que hemos desperdiciado nuestro tiempo y energía. Es igual que los nihilistas que piensan que la vida no tiene sentido y es una pérdida de tiempo..

Francamente, hay ocasiones en que realmente encontramos algo sin sentido. Esas cosas que se supone que deben decepcionarnos o frustrarnos son exactamente lo que nos impide tener una felicidad duradera. Trate de obtener un significado de ellos y piense de otra manera. Perder una competencia puede ser una oportunidad para que usted se dé cuenta de que puede mejorar; fallar en una entrevista puede ser una oportunidad para que usted busque una mejor oportunidad. Publicidad

4. Construir relaciones profundas con los demás

Siempre necesitamos algún tipo de conexión con personas, amigos, familias y amantes. Pero lo que nos hace sentir satisfechos de las relaciones no es la cantidad sino la calidad..

Algunos pueden estar satisfechos con la fama, pero es sólo la vanidad. Una relación en profundidad es una historia totalmente diferente. Te permite abrir tu mente sin miedo. Puedes tener conversaciones profundas con tus amigos, escuchar sus historias y contar las tuyas. No solo obtienes apoyo práctico sino también apoyo emocional de ellos. No hay nada mejor que ser conocido profundamente por alguien que te conoce mejor que tú y que dice lo que piensas..

5. Amplíe sus definiciones de éxito

El éxito no se trata solo de ganar un juego o de vencer a otros. Puede significar completar las cosas que quieres hacer o debes hacer. Puede ser pequeño o grande, lo que realmente no importa. Puede ser tan simple como terminar una pequeña tarea en su trabajo. A veces las personas juzgan y definen el significado del éxito como números. Pero tenga en cuenta que usted es el único que puede definir su éxito..

Y al celebrar tus logros, incluso los más pequeños, todos los días pueden hacerte más feliz. Solo por terminar una pequeña tarea en tu trabajo, puedes celebrarlo dándote un capricho. Es la marca que muestra que eres capaz de lograr algo y que te da un sentido de orgullo.

Sé feliz y brilla como un diamante

La felicidad es a veces una idea muy abstracta y podríamos estar perdidos en el camino hacia la felicidad duradera. La búsqueda de la felicidad es una lección de por vida que todos debemos tomar. Pero una vez que usted y yo obtengamos las pistas, todos brillaremos como un diamante, con una luz brillante eterna que todos admirarán..

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