Manejando la crítica 6 opciones para superarlo

Todo el mundo es un crítico, ¿verdad? Todos tienen una opinión, todos están dispuestos a decirte lo que estás haciendo mal, todos están listos para decirte cómo llevar tu vida. Para ser completamente honestos, la mayoría de nosotros no queremos escucharlo. Ya sea que venga de papá o del jefe, estamos muy contentos con solo desconectarnos y esperamos poder decir, “Lo que digas,” en el punto correcto Incluso cuando alguien está ofreciendo una crítica constructiva, puede ser difícil de aceptar. Publicidad

Tomar la crítica es una habilidad, y ser capaz de aprender de la crítica severa requiere un nivel de competencia bastante extremo. Sin embargo, hay algunas formas de aumentar su tolerancia a la crítica y de acercarse a ese nivel, incluso si no puede convencer a sus críticos para que cambien a un enfoque más constructivo..

1. Pedir la crítica por escrito.

Escuchar a alguien seguir y seguir hablando de lo que no estás haciendo bien es extremadamente difícil. Después de solo unos minutos, puede tomar la paciencia de un santo abstenerse de decirle a un crítico exactamente dónde pueden poner sus comentarios. Pero si puede pedirle a un crítico que escriba sus comentarios, vale la pena el esfuerzo. Tendrá un poco más de distancia cuando revise las críticas en cuestión (y si decide que no va a leer esas notas, tendrá un poco más de libertad para hacerlo). También puede encontrar que más de unos pocos críticos decidirán en contra del esfuerzo requerido para escribir sus pensamientos. Publicidad

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2. Resolver la crítica válida.

La crítica severa no es exactamente una buena manera de motivar el cambio, pero en algunos casos la crítica proviene de un problema válido. Si se encuentra en el extremo receptor de algunas opiniones hostiles, vale la pena descubrir si tal preocupación es realmente válida. Pídale una opinión a alguien ajeno a la situación, ingrese algunos números, sea lo que sea necesario para tomar una decisión de una manera u otra. Si llega a la conclusión de que no es válido, ignore los comentarios y haga algo feliz. Si es válido, es posible que deba considerar su dirección.

3. Obtener detalles concretos.

Uno de los tipos de crítica más frustrantes es la variedad en la que realmente no obtiene información sobre lo que se supone que debe cambiar. Más de unas pocas figuras de autoridad que desaprueban se lanzarán a una letanía de las muchas cosas que creen que estás haciendo mal. Si puede hacer que cambien a una crítica más constructiva, puede interrumpir una conversación crítica con algo parecido a, “Si hago esto, serás feliz.?” En realidad hacerlo, por supuesto, depende de ti. Publicidad

4. Encabece tus críticas en el pase

Hay algunas personas cuya función en la vida parece ofrecer críticas, merecidas o no. Desde lo alto de su cabeza, probablemente pueda pensar en un puñado de tales individuos con los que tiene que tratar. Sin embargo, para muchos de estos críticos, a menudo puedes redirigirlos a otras conversaciones: pregúntales sobre sus propios proyectos, sus familias o lo que sea que les interese. Sus críticas y acercan la conversación a algo más cómodo, será más fácil manejar las críticas restantes..

5. Reconocer que algunas personas realmente no tienen nada mejor que hacer

La crítica constructiva es una cosa, pero algunas personas pasan la mayor parte del día haciendo evaluaciones rigurosas que no son precisamente útiles para el receptor. Es un hecho de la vida, y la única manera de tratar con esas personas es generalmente ignorarlas o tratar con ellas. Dependiendo de lo importantes que sean para usted, ignorar a un padre rara vez es práctico, su mejor opción puede ser hacer lo que pueda para hacerlos felices y esperar a que salgan de la habitación para hacer sus propias cosas. No es la mejor de las situaciones, pero es una opción que muchas personas han usado. Publicidad

6. Mantenga sus emociones fuera de ella

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero responder defensivamente o emocionarlo durante una discusión crítica simplemente lo alarga por más tiempo. Si no está a la defensiva de su comportamiento (ya sea correcto o incorrecto), la mayoría de los críticos lo tomarán como una señal de que al menos están considerando sus comentarios, lo que los hace un poco más felices con la situación. Si puede administrar este tipo de enfoque, al menos saldrá de la discusión mucho más rápido..

La crítica es compleja: por un lado, queremos complacer a nuestros supervisores, a nuestra familia, a nuestros amigos, a todas aquellas personas que están en posición de ofrecer críticas. Pero al mismo tiempo, es raro que podamos resolver todas las quejas o las queramos. Eso significa que el manejo de las críticas, en lugar de responder necesariamente a ellas, es una habilidad importante para la mayoría de nosotros..

Pero la crítica también es una cuestión de personalidad. Algunas personas simplemente están mejor equipadas emocionalmente para escuchar una evaluación de su desempeño. Eso significa que son necesarios diferentes métodos para manejar la crítica (o simplemente evitarla), especialmente cuando eludir los aspectos emocionales de la crítica no parece posible. Estos enfoques son solo algunos de los que he usado o visto a lo largo de los años. Si has tenido suerte con un enfoque diferente, cuéntanoslo en los comentarios..