Ir a caminar

Ir a caminar. Salir a caminar (sin los audífonos pegados a los oídos) es una excelente manera de despejar la cabeza y recuperar el enfoque para que pueda volver a hacerlo..

Desde que tengo memoria, he sido la reina de la inactividad. Desde fingir lesiones hasta salir de la clase de gimnasia o volverme sin aliento después de subir un tramo de escaleras, la espina en mi costado siempre ha estado creando formas de estar más activo (y, ya sabes, en realidad usarlas).

Si eres como yo y necesitas una siesta después de ver a alguien correr junto a ti, es importante que empieces poco a poco y trabajes hasta entrenamientos más intensos. Si te esfuerzas mucho al principio, no es probable que mantengas una rutina de ejercicios saludable ... ya que no podrás caminar.

A continuación hay 10 formas fáciles de ser más activo que ahora uso sin falta. Si es consciente de las pequeñas cosas que puede hacer para convertir cada una de sus tareas diarias en un mini entrenamiento, se sorprenderá de lo mucho que se sentirá.!

10 maneras simples de ser más activo