No dejes que las redes sociales controlen tu cuerpo y tu mente. Está matando su productividad.

Hoy en día, las redes sociales vienen en un paquete con la conexión a internet. Ya sea que lo desee o no, todos y todo está en Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest y muchos otros sitios similares. Para sentirse parte de su extenso grupo de amigos y poder aprovechar la vida de la comunidad, debe ser un usuario de redes sociales bien versado..

Nos desplazamos sin fin: las redes sociales nos han robado el tiempo

Pobladas por videos de gatos, perversas opiniones e historias de vida no detalladas y extremadamente detalladas, las redes sociales son, por diseño, una distracción. Como tal, puede ser muy perjudicial para su productividad, ya sea en la escuela, en el trabajo o incluso dentro de la familia..

Leer, mirar, gustar, comentar y desplazarse interminablemente por álbumes enteros de fotos le toma un tiempo valioso a su día. Los minutos se convierten en horas y las mismas horas pasan bien en la noche, eliminando su muy necesario período de descanso. Además, como navegar por las redes sociales hace que asumas una carga emocional inusualmente pesada, también te agota psicológicamente. Pronto, su nivel general de productividad caerá en picado y su sentido de logro se perderá. Publicidad

Ordena tu vida en las redes sociales para disfrutar de la calma y la energía recién descubiertas

Los efectos negativos de las redes sociales son particularmente obvios cuando finalmente logras romper con su control.^[1] . Una mejora inmediata en las relaciones con quienes te rodean seguirá, sin mencionar una nueva calma y energía. Descubrirá que el día es más largo que antes y que el mundo exterior puede ser una fuente de diversión e inspiración aún mejor que su pantalla..

Renunciar por completo a los beneficios de Internet puede ser demasiado extremo e incluso perjudicial para una persona en este momento. La separación total y la reclusión en la soledad definitivamente no es la respuesta. Por lo tanto, se puede lograr un equilibrio una vez que haya logrado ordenar con éxito su vida en las redes sociales siguiendo algunos pasos.

Haz esto para empezar a secar. Publicidad

La música te hace olvidar las redes sociales

Como regla general, es recomendable evitar las plataformas de redes sociales durante su horario de trabajo. En cambio, sintonizar una lista de reproducción hecha especialmente para mejorar la productividad puede generar niveles más altos de concentración y calma. Hay varias plataformas de música en línea de alta calidad.^[2] que satisfacen esa necesidad exacta, mejorando los entornos de trabajo en todo el mundo.

Libera tu mente dejando de lado el contenido irrelevante

Incluso durante su tiempo libre, la necesidad de despejar su vida en las redes sociales sigue siendo igual de importante. Una de las primeras cosas que debe hacer es familiarizarse con el “dejar de seguir” botón. Ir a través de las listas de Amigos y Me gusta, dejando de lado las fuentes de contenido que ya no son relevantes para usted. Si puedes identificar el video del gato o la gente del póster motivacional, mucho mejor. Tu espacio mental es demasiado importante para estar ocupado con cosas irrelevantes.

Dejar de seguir puede parecer difícil de hacer para algunas personas que son esencialmente bien intencionadas, pero la realidad es que su propio estado de ánimo debe ser lo primero. La ignorancia de los problemas de otras personas, los eventos de la vida, las películas favoritas o los platos de la cena puede llegar a ser una dicha real. Publicidad

Leer siguiente

8 cosas que sucederán si rompes con las redes sociales

10 estrategias simples para mejorar tu vida a partir de hoy

Las 30 mejores citas de dilación para que regreses al trabajo

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

Categorizar para Organizar

Incluso las propias plataformas de medios sociales se han dado cuenta de la necesidad de organizar mejor las listas mencionadas y muchas otras. Como tales, han desarrollado o permitido aplicaciones y complementos que pueden ayudarlo a poner en orden sus cuentas de redes sociales..^[3]

Twitter y Facebook, por ejemplo, permiten la opción de crear listas de personas según el tipo de relación. Compañeros de trabajo, amigos cercanos, familiares o conocidos están separados en la escala de visibilidad, lo que le ahorra la molestia de dejar de seguir a cada persona individualmente. También debe dejar o cambiar la configuración de cualquier grupo que ya no sea relevante para usted. Estos pueden superar rápidamente su suministro de noticias y evitar que vea cualquier otra cosa. Incluso cuando descargas en playstore obtienes algunas instrucciones sobre las aplicaciones.^[4]

Manipulas tu teléfono, no al revés

Los teléfonos inteligentes han hecho posible el acceso a internet sin interrupción. Como resultado, cada minuto que debe dedicarse a la espera consiste en desplazarse por las mismas fuentes. Apagar las notificaciones de su teléfono puede ser de gran ayuda para controlarse cuando se trata de acceso móvil a las redes sociales. También es importante comparar los creadores de sitios web.^[5] con el fin de tomar la decisión correcta. La filosofía detrás de esto es que solo usted debe dictar cuándo conectarse, no una alerta automática. Publicidad

Los mismos teléfonos inteligentes han sido la causa de la inundación de las redes sociales con imágenes. Una buena manera de manejar esto es organizar tus propias fotos.^[6] en álbumes tan pronto como los subas. De esta manera, nunca perderás la pista de tus recuerdos..

Prohibir que el contenido inútil llene su cabeza al revocar y cancelar la suscripción

Afortunadamente, los juegos basados ​​en las redes sociales no son tan populares como solían ser, evitando que una gran cantidad de personas pongan los ojos en blanco al recibir una solicitud de uno. La revocación de permisos para las aplicaciones y juegos que ya no usas elimina una gran cantidad de contenido inútil que llena tu feed. Cancelar la suscripción a boletines de noticias y sus innumerables correos y ofertas promocionales también puede reducir aún más su vida en línea.

La realidad es que ya no podemos separar completamente lo real de la vida en línea. En el mundo moderno, se han convertido en uno, fusionados a través de enlaces que son el núcleo de lo que somos, lo que sabemos, lo que nos gusta y lo que hacemos. Navegar por un nuevo entorno puede resultar ser estresante y agotador para la mayoría de nosotros. Sin embargo, si se organiza y utiliza con cuidado, las redes sociales pueden ser lo que siempre debieron ser, algo que une a las personas.

Referencia

[1]	^	Lifehack: 8 cosas que sucederán si rompes con las redes sociales
[2]	^	Soñador tecnológico: los 13 mejores sitios de música no bloqueados
[3]	^	Hootsuite: Social sin desorden: cómo limpiar tu vida en las redes sociales
[4]	^	Descargar Play Store: Play Store Descargar Gratis
[5]	^	Los 10 mejores creadores de sitios web: Comparación de creadores de sitios web 2017 | Comparar los constructores del sitio lado a lado
[6]	^	Chicago Tribune: Las redes sociales y tus fotos: 5 consejos para mantenerte organizado