No entre en el Año Nuevo si no ha hecho estas cosas

A medida que nos acercamos al final del año, entramos en el momento en que las personas hacen balance del año pasado y comienzan a planificar formas en que pueden mejorar en el próximo año. La mayoría de las personas hace resoluciones de Año Nuevo, pero estas aspiraciones se desvanecen y desaparecen entre tres semanas y tres meses. Bueno, ahora puedes hacer algo diferente! A través de estos 10 consejos prácticos, puede desarrollar hábitos positivos que le permitirán mantenerse enfocado y perseverar, lo que le permitirá lograr cualquier meta que establezca.

Crea un ritual diario.

Tu ritual es la base de tu búsqueda para mantenerte enfocado. No hay personas con un alto nivel de enfoque que no sigan una rutina diaria a propósito. Es siguiendo los patrones de sueño que establece, estableciendo cuándo come, estableciendo cuándo tiene tiempo personal y cuando toma descansos que maximiza su esfuerzo para alcanzar sus metas.

Establecer 1-2 grandes objetivos para el año

Establecer objetivos GRANDES le brinda una línea de meta hacia la que correr, lo que le permite asegurarse de que todas sus acciones diarias asciendan hasta estos objetivos de alguna manera. También le permite hacer un seguimiento de su progreso a lo largo del año y evaluar si ha podido mantenerse enfocado o no. El control de sus grandes objetivos cada 3-4 semanas le permite medir de manera efectiva lo que ha hecho, evaluar lo que debe hacerse y ajustarse en consecuencia. Este ajuste intencionado lo ayudará a mantenerse enfocado desde el Año Nuevo hasta la Navidad. Publicidad

Crear un tablero de visión

Un panel de visión es un collage de imágenes e imágenes que representan sus metas y sueños. Agregar citas, artículos relevantes y recuerdos que se relacionen con sus Metas GRANDES le permite visualizar el fin con claridad y refuerza esas metas como las ve todos los días. ¿Tener un día malo o aparentemente improductivo? Mira el tablero de visión para recordarte para qué estás trabajando..

Establecer algunos diariamente “tiempo solo”

Es extremadamente importante que, en este viaje para mantenerse enfocado y lograr más en el próximo año, se permita un tiempo para relajarse y respirar. Si bien el esfuerzo por lograr todo lo antes posible es admirable, inevitablemente produce agotamiento, lo que hace que la situación sea peor que cuando comenzó. Pase algún tiempo solo leyendo un libro, meditando, haciendo yoga o cualquier otro pasatiempo que le permita a su mente tomar un pequeño descanso y recargarse antes de trabajar más.

Completa todo lo que comiences

Aunque es simple y directo, completar todo lo que comienza es todavía una clave esencial para ayudarlo a mantenerse enfocado. Renunciar a una tarea o posponer una fecha límite solo sirve para debilitar su resolución mental, por lo que es aún más fácil dejarlo o retirarlo. de nuevo en el futuro. Su enfoque depende tanto de la determinación, la perseverancia y la resolución como de los aspectos específicos de la tarea en cuestión. Publicidad

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Hacer una lista de tareas

¡Hacer una lista de tareas es una excelente manera de mantenerse enfocado! Es una gran sensación cruzar las tareas completadas de una lista una por una. Organice su lista de tareas en categorías: cosas que hacer hoy, cosas que hacer mañana y cosas que hacer esta semana. Estará más organizado sabiendo lo que debe lograr de inmediato, pronto y en un futuro cercano. Esto también ayuda a priorizar las tareas importantes para que pueda hacer su mejor esfuerzo para completar estas tareas primero.

Multitarea menos

Puede sentir que la multitarea es una habilidad porque puede lograr más cosas a la vez, pero la verdad es que su cerebro no está completamente involucrado en ninguna de las tareas. En su lugar, dedique toda su capacidad intelectual para lograr una cosa a la vez, y le resultará mucho más fácil mantenerse enfocado..

Evitar distracciones

Corta la línea larga de pestañas abiertas cortas. No revises Twitter, Facebook o tu correo electrónico cada cinco minutos. Asegurarse de que se ocupe de las tareas que tiene delante le permite terminar de forma más rápida y disfrutar por completo del tiempo personal sin preocuparse. Encuentre ambientes tranquilos para trabajar, y si esa no es una opción, manténgase enfocado escuchando música tranquila o invirtiendo en auriculares con cancelación de ruido. Publicidad

Tener “accountabil-a-buddies”

Encuentre personas con objetivos similares, personas que lo hagan responsable de lo que se propuso lograr. Lo ayudarán a recordarle su objetivo, lo alentarán a mantenerse enfocado cuando se sienta desmotivado e incluso serán fuente de nuevas ideas cuando su mente se sienta estancada..

Mantente enfocado en estar enfocado

No te equivoques. El enfoque es inherentemente simple, pero también es difícil. Se necesita estrategia, dedicación y un compromiso para ver las cosas hasta el final a costa de todas las demás posibilidades. Cuanto más rígido seas con tus reglas de enfocar y controlar tus hábitos, más hábil te volverás..

A medida que se esfuerza por mantenerse enfocado en el próximo año, tenga en cuenta que habrá momentos en que la distracción se acerque y su progreso hacia sus metas no sea tan atractivo como parecía. Pero el verdadero enfoque se encuentra cuando te puedes enamorar de la rutina y la práctica diaria, aparentemente aburrida, y no te distraiga con el resultado final o el evento individual. ¡Empecemos ahora! Publicidad

¿Hay otros consejos o estrategias que utilice para mantenerse enfocado? Compártelos abajo!