Robert Barton
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Odiaba cada minuto de entrenamiento, pero dije: 'No renuncies. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como campeón. - Muhammad Ali
Si bien algunas personas todavía cuestionan la cordura de las personas que dejan sus cojines del sofá para atarse los zapatos para correr, quitarse el polvo de las bicicletas o ponerse las gafas, nadie puede negar que los deportes de resistencia están creciendo, y son rápidos. Tal vez sea en respuesta a la epidemia de obesidad, aumentando el estilo de vida sedentario o simplemente porque es divertido. Cualquiera que sea la razón, la gente está abandonando el maratón de fin de semana del fin de semana para la carrera de maratón del fin de semana, el triatlón Ironman o las ultra carreras de más de 100 millas de ultra resistencia..
Soy culpable de esto. Si bien siempre fui un corredor, no corrí mi primer maratón hasta que tuve 31 años. Eso comenzó mi romance con las carreras de resistencia. Ahora estoy entrenando para mi primer triatlón Ironman, por lo que la relación se ha fortalecido con los años.
¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de resistencia? ¿Por qué la apelación? ¿Qué haría que una persona presumiblemente sana quiera pasar horas corriendo, nadando o montando bicicleta? Si bien esta lista no es exhaustiva, aquí están los diez principales beneficios que disfruto como atleta de resistencia.
Los 10 beneficios principales del entrenamiento de resistencia