Robert Barton
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Todos hemos experimentado desafíos en la vida que ponen a prueba nuestra inteligencia emocional. Por lo general, es un momento en el que nos sentimos desconectados de los demás, confundidos por lo que está sucediendo o nuestras emociones nos superaron..
La inteligencia emocional es una habilidad que puede significar más conexión con las personas en tu vida y una mayor capacidad para enfrentar estas situaciones desafiantes. Cuando lees bien a las personas y respondes de una manera que ayuda a que todos se sientan cómodos, tienes una buena idea. Sus relaciones no solo son más satisfactorias, sino que también son más propensas a hacer que el negocio se ocupe de esa situación de conflicto de manera tranquila y racional..
Todos podríamos hacerlo con más consejos sobre cómo mejorar nuestra inteligencia emocional, así que aquí están: cinco cosas que las personas emocionalmente inteligentes hacen, que usted también puede practicar: Publicidad
Son conscientes de que trabajar con otros es una fortaleza, no una debilidad.
Si eres emocionalmente inteligente, eres consciente de tus debilidades y tus fortalezas y las aceptas de todo corazón. Te conoces lo suficientemente bien como para entender que tener debilidades es normal; por lo que no tiene miedo de pedirle ayuda a un colega para hacer el trabajo. Si puedes admitir la derrota y pedir orientación, puedes ver trabajar en equipo y compartir tu vulnerabilidad como un movimiento sólido. Compartir tu problema solo se convirtió en una oportunidad para que crezcas.
Pueden tomar un golpe
A nadie le gusta ser criticado por nada, y la mayoría de las personas reaccionarán en algún nivel, a una crítica de su trabajo. La diferencia entre alguien que es emocionalmente inteligente o no, es que procesarán sus emociones de manera diferente. Son más conscientes de sí mismos cuando reaccionan, manejan mejor las emociones desagradables, y esto podría deberse a que son más conscientes de lo que podría estar pasando con la persona que hace la crítica, capaz de conectarse con esa realidad. Una vez que han dado un paso atrás y procesado sus emociones, pueden ver más fácilmente la realidad de si la crítica puede ayudarlos a mejorar lo que sea que estén haciendo o no..
El fracaso no los elimina
De manera similar, el fracaso afecta a todos, pero si eres emocionalmente inteligente, pasarás de los reveses más rápido y más eficientemente que alguien que está atrapado en la autocrítica y la duda. Tienden a tener una fe en sí misma inquebrantable, lo que significa que están seguros de que, sin importar el obstáculo o el problema, todavía tendrán éxito. Esto significa que es menos probable que se enojen demasiado por las cosas pequeñas y que sigan haciendo lo que les gusta sin preocuparse demasiado por ello. Publicidad
Traen la buena sensación, incluso cuando las cosas se ven terribles. Mantienen la calma exteriormente y terminan siendo el tipo de personas que quieren seguir como resultado..
La próxima vez que tengas un contratiempo, observa qué piensas al respecto y cómo te hace sentir. Si puede detectar alguna autocrítica, cambie la dirección hacia la que se dirige. En su lugar, intente decirse a sí mismo que sabe que esto apesta, pero al final del día, sabe que puede hacerlo, sin importar el obstáculo o el desafío..
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Cuando las personas emocionalmente inteligentes son mal entendidas o mal escuchadas, no se ponen nerviosas. -Es su objetivo comunicarse de manera efectiva con su audiencia, y nada les impedirá transmitir su mensaje. Así que cambia su plan al instante para satisfacer sus necesidades. Incluso cuando se rompe el proyector con el que ha estado trabajando, o si se derrama el café en la camisa, o incluso se presenta a una entrevista con ropa sucia, transmite su mensaje y termina con las personas que lo aprecian aún más como resultado. Publicidad
La próxima vez que te pille desprevenido, intente improvisar y disfrutar el momento, en lugar de preocuparse por lo que "salió mal". Esto crea una buena relación más de lo que cualquier interacción planificada podría.
Ven acciones y no reacciones.
Las personas emocionalmente inteligentes ven lo que realmente sucede en un conflicto, no una versión borrosa con sus juicios mezclados en su interpretación de lo que sucedió. Son conscientes de lo que sentían en ese momento, pero no dejan que ese color lo que realmente vieron. Saben cómo tomar las señales sociales de los demás en el momento de informarles qué es lo mejor que pueden hacer, y saben cómo manejar esos sentimientos fuertes en el momento, para que no se salgan de las manos y puedan estar lo suficientemente calmados. para encontrar una resolución. Así que la próxima vez que te encuentres en medio de un conflicto respira hondo, conéctate primero con tus sentimientos y reacciona desde un lugar de calma a lo que está sucediendo..
Están conectados a sí mismos
Las personas emocionalmente inteligentes no dependen de la aprobación de los demás, ni prestan atención a sus pensamientos dudosos o negativos. Publicidad
Habiéndome entrenado como programador de computadoras, aprendí desde el principio sobre el principio de 'basura en la basura'. Si bien esto funciona para crear sitios web, también funciona con nuestra propia salud mental. Las creencias que elegimos creer o las personas inseguras con las que pasamos nuestro tiempo pueden tener un gran efecto. A veces no podemos evitar a ciertas personas, pero nosotros puede Añadir a la cantidad de personas positivas con las que nos rodeamos. Entonces, la próxima vez que alguien diga algo que te haga sentir inseguro de ti mismo, revisa tu propia opinión al respecto, antes de creer que es verdad..
Conectarte a tu conocimiento interno puede ayudarte a liberarte de la preocupación por lo que otra persona está diciendo o haciendo, y permitirte seguir con el trabajo de tu vida..
Espero que estos consejos rápidos te ayuden a practicar más inteligencia emocional en tu propia vida, para que te sientas más capaz de ser tú mismo, de poner todo tu ser en tu trabajo y de conectarte profundamente con quienes te rodean..