Brett Ramsey
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Sentirse abrumado es una parte natural de la vida. Todos se sienten abrumados por las expectativas, responsabilidades y falta de tiempo en el trabajo, en las relaciones y en otros aspectos de la vida de vez en cuando. Pero detenerse en ese sentimiento es peligroso..
Si te sientes abrumado o atascado con más de lo que puedes manejar, aquí hay 8 cosas que debes tener en cuenta para ayudarte a superar esto:
1. Los humanos siempre han tenido los mismos problemas..
No estas solo. Las personas han luchado con los mismos problemas durante años..
Todos los días, millones de personas conquistan sentimientos abrumadores y salen felices y vivos al otro lado..
Los humanos están construidos para vencer y triunfar. No estamos hechos para fallar.
Sentirse abrumado es una parte natural de la vida, pero detenerse en ese sentimiento es peligroso. Tienes que creer que puedes superar.
2. Es solo un desglose de tus pensamientos, no un desglose de tu vida real.
Nuestras mentes son cosas poderosas. En el libro, Como un hombre piensa, James Allen dice: Publicidad
“Como él piensa, así es; Mientras sigue pensando, así permanece..”
Tenemos el poder de controlar nuestros pensamientos y, como resultado, controlar quiénes somos.
Cuando te sientes abrumado, tu vida no se está desmoronando, tus pensamientos están.
Tómese un minuto para encontrar y eliminar todos sus pensamientos negativos y de autodesprecio. Al hacer esto, te sentirás renovado y revitalizado con energía renovada para enfrentarte al mundo. No lo creas? Intentalo.
3. Las cosas cambian bastante rápido cuando empiezas a hacer algo..
Quizás te sientas abrumado con un proyecto en el trabajo y no creas que tienes la energía o el tiempo para terminarlo. Comienzas a dejarte jugar en todos los escenarios negativos resultantes de un proyecto fallido.
Alto ahí!
Sentarse en el sofá, detenerse en estos pensamientos no va a mejorar nada. De hecho, suele empeorar las cosas. Publicidad
Las cosas parecen caer en su lugar a medida que le quitas un proyecto y te das cuenta de que no fue tan malo como pensabas..
Y nunca es demasiado tarde para empezar de nuevo, aquí está la prueba:
Cómo comenzar de nuevo y reiniciar tu vida cuando parece demasiado tarde
4. Te has sentido así antes..
Piensa en la última vez que te sentiste abrumado. ¿Cómo lo superaste? ¿Fue realmente tan malo como pensabas??
Si no aprendes de experiencias pasadas, te encontrarás sufriendo los mismos problemas una y otra vez.
Las personas exitosas son las que entienden que cada experiencia, buena o mala, es valiosa..
Vaya a un lugar privado y tómese el tiempo que necesite para recordar los momentos anteriores de su vida que sintió de esta manera y cómo lo superó. Publicidad
5. Tus problemas no siempre son tan malos como crees.
La mejor manera de descubrir qué tan bueno realmente lo tiene es dejar de preocuparse por su propia vida y hacer algo bueno por alguien en un lugar peor que usted..
Vaya al servicio en un refugio para personas sin hogar, en un orfanato o en el hogar de mujeres golpeadas, etc. Ayude a las personas que están en peor situación que usted a poner sus propios problemas en perspectiva y le ayuda a sentirse mucho menos abrumado.
6. Cuando parece que no puedes hacer nada, es exactamente cuando necesitas hacer algo..
Como dice el número 3, su situación cambia rápidamente cuando comienza a hacer algo..
Aquellos que superan sus luchas rápidamente son los que nunca se rinden, incluso cuando sienten que todo está perdido..
A veces puede parecer que no hay nada que puedas hacer, pero eso es exactamente cuando necesitas hacer algo..
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7. Sé agradecido por lo que tienes.
En un mundo de personas obsesionadas con dar lo mejor de sí mismas, es fácil sentir que todos tienen más que tú.
DETENER!
Saca ese pensamiento de tu cabeza y recuerda lo que tienes. A menudo, las cosas que tiene en este momento son cosas que le preocupaba tener en el pasado.
No permita que un deseo insaciable de que más lo ciegue de ver y apreciar todo lo que tiene ahora. Tienes más de lo que sabes. Estar agradecidos.
Para practicar la gratitud, intente comenzar un diario de gratitud: cómo un diario de gratitud y afirmaciones positivas pueden cambiar su vida
8. La gente quiere que tengas éxito..
Recuerda que hay personas en tu vida que quieren que tengas éxito. Tu vida toca a muchos otros y hay personas que te apoyan.
Sentirse abrumado es una parte natural de la vida, pero detenerse en ese sentimiento es peligroso. Entonces, cuando te sientas abrumado, recuerda las 8 afirmaciones anteriores.
Tu tienes esto!
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