7 maneras de dejar ir el pasado y vivir una vida feliz

¿Cómo puedes vivir una vida feliz cuando no puedes dejar ir el pasado? En lugar de centrarse en el presente, está atrapado en una red de mentiras y solo sus errores pasados ​​parecen importar. Sin embargo, hay muchos que viven cada día con una visión feliz y positiva de la vida. ¿Por qué? Porque no se están centrando en el pasado. Lee esta guía para aprender cómo puedes dejar tu pasado y vivir una vida feliz..

Deja que las emociones fluyan

“Llorar. Perdonar. Aprender. Siga adelante. Deja que tus lágrimas rieguen las semillas de tu futura felicidad..” Steve Maraboli

Un error que muchas personas cometen es tratar de ignorar sus emociones por completo, que es lo peor que se puede hacer. Para avanzar siente emociones y entiende por qué estás molesto en primer lugar. Deja que las lágrimas salgan hasta que no puedas llorar más o grita en una almohada hasta que la frustración desaparezca. Déjalo todo para soltar el pasado y vivir una vida feliz..

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No dejes que los pensamientos negativos empañen tu mente.

Permítete expresar tus emociones, pero no te detengas en ellas. El pensamiento negativo es improductivo, ya que te distrae de los aspectos positivos de la vida y dificulta el abandono del pasado. Los pensamientos negativos plagan tu mente con pensamientos de auto-sabotaje, negándote tu derecho a vivir una vida feliz.

Cuando un pensamiento negativo cruza tu mente, aleja tu mente de él. En su lugar, mire los aspectos positivos que ha obtenido de una experiencia. Willie Nelson menciona perfectamente el poder del pensamiento positivo:

“Una vez que reemplace los pensamientos negativos con positivos, comenzará a tener resultados positivos..”

Aprende de tu experiencia.

Quita lo positivo de experiencias pasadas. Al aprender de una experiencia, aprendes más sobre ti mismo y sobre lo que te hace feliz. Tal vez descubrió que ya no le gustan ciertas actividades o que aprendió quiénes eran sus verdaderos amigos. Ahora sabe que no debe participar en esa actividad, o pasar tiempo con sus verdaderos amigos, dejando atrás a sus amigos tóxicos. Aproveche estas experiencias para que pueda aprender más sobre lo que le hace feliz en la vida. Publicidad

Deja de ser la victima

Cuando te metes en la mentalidad de la víctima, a menudo encuentras que todos tus pensamientos te llevan a traumas pasados. Tu mente se llena de estos pensamientos y te encuentras pensando que todo siempre sale mal para ti..

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Por supuesto, este no es el caso en absoluto, porque tú están en control de su destino. No debes pensar porque has fallado antes, fallarás ahora. En su lugar, recuerde que usted tiene control sobre su vida y no tiene que ser la víctima..

No esperes una disculpa

“El verdadero perdón es cuando puedes decir: 'Gracias por la experiencia'.” Oprah Winfrey

La mejor lección que puedes aprender en la vida es perdonar y olvidar. Tal vez esa otra persona estaba equivocada, por lo que debería disculparse, pero esperar esa disculpa no te va a ayudar. Al final, el único al que harás daño es a ti mismo porque no estás dejando ir el pasado. Publicidad

Concéntrese en avanzar, porque lo que sucedió está en el pasado. Podrías estar esperando una eternidad para esa disculpa y perder tu tiempo colgado. No dejes que los errores de otra persona te impidan vivir una vida feliz.

Amplía tu visión de ti mismo

Has confrontado tu pasado y continuado, así que ahora es el momento de evitar la atención. Este es el momento de conocerte mejor, de aprender lo que te hace feliz. Salga y participe en nuevas actividades, no tenga miedo de correr riesgos y aprenda sobre las experiencias que le apasionan. Comprender quién eres y qué quieres de la vida te hará más feliz a largo plazo.

Olvida el pasado y vive el momento.

“El secreto de la salud tanto para la mente como para el cuerpo es no llorar por el pasado, no preocuparse por el futuro o no anticipar problemas, sino vivir en el momento presente con sabiduría y seriedad..” Buda

Uno de mis refranes favoritos de todos los tiempos es “Vivir el momento.” Sigue el concepto de que debes vivir en el presente, no en el pasado. No obtendrás nada si miras al pasado, porque lo que ha sucedido no se puede cambiar. Así que no mires al pasado, mira al presente, el momento en que te encuentras ahora. No volverás a vivir este minuto, por lo que deberías aprovecharla al máximo. Esté presente en este mismo momento mirando a su alrededor. Acepte lo que la gente dice y se centra en usted mismo y en lo que está haciendo. Publicidad

Finalmente, deja el pasado atrás, eso ha sucedido y no puedes cambiarlo. Enfócate ahora en el momento presente y en tu propia felicidad. Elegir ser positivo te abrirá a una vida de felicidad.

Crédito de la foto destacada: imcookiemonster a través de flickr.com