7 maneras de eliminar tus excusas

Tengo este amigo Ella usa excusas para salir de todo lo relacionado con ser un adulto responsable (y quiero decir todo!). La peor parte es que ella ha estado haciendo esto durante tanto tiempo, las excusas son ahora una parte muy arraigada de su personalidad..

Solía ​​empujarla suavemente hacia maneras de resolver sus excusas para que dejara de contenerse, pero tiene el mercado acorralado. En serio, es un campo de fuerza impenetrable. Su vida no es en absoluto como quiere que sea, y en lugar de asumir la responsabilidad, saca su rollo de excusas y lee la sección llamada “Razones por las que nada es mi culpa.”

Sinceramente, tendría Más Respeto por ella si fuera a salir con él y decir, “No estoy haciendo esto o aquello porque soy demasiado perezoso.” Afrontemos los hechos: si ella quisiera su estilo de vida de imagen perfecta lo suficiente, haría cualquier cosa por conseguirlo..

¿Por qué me molesto con ella? Porque una vez, yo estaba ella: ambiciosa, motivada, decidida, pero cuando las cosas no iban como yo quería, de repente fui víctima de mi entorno. Esto llevó a años de girar mis llantas. Mis excusas siempre estaban ahí para romper mi caída ... hasta que no lo estaban. Al igual que mi amigo, estaba participando en un juego ciego de auto-sabotaje que llevó a que mi vida resultara exactamente como juré que nunca lo haría. Publicidad

Como todos los malos hábitos, las excusas son fáciles. Te permiten encerrarte en tu zona de confort y ser “bueno” con tu vida. Después de un tiempo, encontrarás que esta forma de vida no es suficiente para ti. Puede aceptar dónde está su vida (que es la versión recubierta de excusa de “rendirse”), o puede eliminar sus excusas asumiendo la responsabilidad de dónde se encuentra ahora y lo que es más importante, por qué creaste las excusas en primer lugar.

Entonces, ¿qué será? Sí, eso pensaba. Para ayudarte a comenzar, aquí hay 7 maneras de eliminar tus excusas:

1. Leer entre líneas

Por lo general, la excusa que estás usando es enmascarar la verdadera razón por la que “hipocresía” lograr algo. Para algunos, es un miedo al fracaso. Para otros, es un tema de autoestima. Para otros aún, es un miedo al éxito o tener algo que perder..

Si no está seguro de de dónde vienen las excusas, simplemente pregúntese: si fueron para tener éxito y lograr lo que quieres, ¿qué es lo peor que podría pasar? Haga una lista de todos los peores escenarios, y es probable que reconozca un tema. Esta Es el tema a abordar. Publicidad

2. Deje de terminar sus declaraciones con una “Pero… ”

Este es un pequeño truco que utilizo que funciona siempre: en lugar de decir “Realmente me gustaría, pero ... ”, cortate y di “Me gustaria mucho.” Esto hace que su mente se centre en los planes que necesita hacer para alcanzar sus metas, en lugar de los obstáculos que se encuentran actualmente en su camino. Motivación instantánea!

3. Evitar otros “Excusadores”

Una de las grandes cosas que noté una vez que comencé a salir de mi zona de confort fue la cantidad de personas en mi vida que también estaban poniendo excusas. Tantas excusas, de hecho, que al recordar nuestras conversaciones juntos, ¡siempre nos estábamos quejando y excusando! Imagínese si en lugar de eso ponemos todo ese tiempo en hacer.!

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Al igual que usted, aquellos con quienes pasa el tiempo no se dan cuenta de que están inventando excusas, y créanme que pueden señalar todo lo que quieran: es una realización a la que todos deben llegar solos antes de que puedan cambiar. Saltar un comienzo nuevo conversacion; Sé quien cambia la melodía. Si elimina sus excusas, es probable que aliente a las personas que le interesan a hacer lo mismo..

4. Truco usted mismo

Dependiendo de tus metas, a veces solo pensando Sobre ellos es abrumador. Este es especialmente el caso con metas enormes, como tener éxito en una carrera desafiante o construir un negocio desde cero. Es demasiado fácil sentirse tan abrumado que no comienzas en absoluto. Publicidad

Elimine sus excusas creando la madre de todas las listas de tareas pendientes relacionadas con ese objetivo específico. Divídelo en pequeños pasos de bebé. Solo trabaje en un pequeño paso a la vez y oculte el resto de los pasos en un cajón. Cuando hayas terminado el paso, no parece que haya sido tan importante. Luego pasar a la siguiente, y la siguiente. Esto me hizo maravillas cuando comencé a trabajar en mi primer guión y al mismo tiempo me recuperaba de la fatiga suprarrenal. Ahora, puedo trabajar en él regularmente, y cómodamente, sin una lista en absoluto.

Pronto, mirarás todos tus pequeños pasos y te sorprenderás de tu progreso.!

5. Construir hábitos sin excusas

Como ellos dicen, “Siente el miedo, pero hazlo de todos modos..” Reconozca las excusas que está inventando, confíe en ellas y haga lo que quiera hacer, independientemente de lo que crea que lo está frenando. Si es una mucho es más fácil decirlo que hacerlo, pero una cosa es decir que tienes el control de tu vida y otra para tomar el control.

Construir estos hábitos es difícil y, a veces, doloroso en el momento, pero después te sientes refrescado e indescriptiblemente orgulloso de ti mismo. Tanto es así, que querrás establecer tu próximo desafío de inmediato. ¡Es una práctica adictiva una vez que empiezas! Haga que sus límites sean divertidos y disfrute el proceso en sus propios términos. Publicidad

6. Usa tus excusas como señales

Una vez que reconozca sus excusas por lo que son, puede comenzar a usarlas en su beneficio. Considera tus excusas como una señal para un problema subyacente más profundo. Es una excelente manera de familiarizarte con lo que te motiva. Cada vez que encuentre una excusa, investigue más, encuentre la causa verdadera y trabaje para superarla. Cuanto más practiques esto, menos te retendrás de todo tu potencial.

7. Confíe en el proceso

Hay momentos en que sinceramente quieres hacer algo, pero hay aspectos de tu horario / estilo de vida / carga de trabajo que entran en conflicto con lo que deseas. En estos casos, no estás negando o haciendo excusas, simplemente estás examinando los obstáculos en tu camino. Cuando permites que estos obstáculos permanezcan en su lugar, se convierten en excusas..

Curiosamente, es cuando algo es realmente importante para nosotros que empezamos a poner las excusas. Si inmediatamente pasa a una actitud proactiva cuando surgen estas situaciones, y confía en usted mismo para pensar en una solución, no tendrá que eliminar sus excusas, no podrá encontrar una..

¿Cómo eliminas tus excusas??