Theodore Horn
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¿Has tenido un mal día recientemente? Este soy yo levantando mi mano a tu lado. Mi mas reciente “mal día,” Como la mayoría de los días, no fue del todo malo. Solo tenía algunas partes malas que permití repartir durante todo el día y agriar toda la mezcla. Publicidad
¡Eso no tiene que suceder! Si bien todavía no he llegado al punto en el que evito los días malos por completo, he aquí algunas cosas que me han ayudado a ayudar a que un día malo se convierta en algo mejor..
1. Haz una lista de las cosas por las que estás agradecido.
¡Este es tan simple! Si tiene un mal día, tome un pedazo de papel y comience a hacer una lista de las cosas por las que estaría agradecido si estuviera de buen humor. Como era de esperar, pronto descubrirás que la creciente lista de cosas por las que estar agradecido en tu vida empequeñece lo que está arruinando tu día y puedes seguir adelante con tu vida. Lea más sobre las cualidades de las personas agradecidas aquí. Publicidad
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Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo2. Borrar su bandeja de entrada
Si no trabajas en un trabajo que requiere que pases un tiempo cerca del monstruo de correo electrónico corporativo, esto podría no resonar tanto en ti. Pero si lo hace, sepa que su perspectiva puede cambiar drásticamente simplemente seleccionando todos sus correos electrónicos y colocándolos en una carpeta de archivos. Si necesita hacerlo hoy, mueva ese correo electrónico nuevamente a su bandeja de entrada y elimine la tarea. Dejar de lado las conversaciones que pueden esperar para obtener un final productivo para su día siempre valdrá la pena.
3. Llama a un buen amigo
Llame a un amigo que no le permitirá quejarse de sus problemas por más de unos minutos antes de convertir la conversación en algo mucho más interesante que lo que lo pone triste. Hablar con alguien en quien confía, a quien le importa lo suficiente como para guiarlo hacia un pensamiento positivo tiene un valor tremendo. Es básico, claro. Pero también lo son la mayoría de las cosas que funcionan bien, pero a menudo se olvidan pronto Publicidad
4. Ayudar a un extraño
Hacer algo por los demás tiene el doble beneficio de hacer del mundo un lugar mejor y al mismo tiempo desviarte de tus propios problemas mientras trabajas para resolver los de otros. Si piensa que es un mal día, puede resultarle muy útil salir de su camino para ayudar a alguien que no conoce o puede que no sepa muy bien. Siempre hago!
5. Suelta algo de tu agenda
Si se siente abrumado por un día pasado, una solución muy rápida es eliminar algo de menor importancia de su agenda y tomarse un tiempo para usted. Esto es terriblemente simple y bastante fácil de hacer, pero la parte de tu cerebro que trata de convencerte de que tu trabajo no sobrevivirá sin que estorbe. ¡No lo escuches! Publicidad
6. Tómate un tiempo solo para ti
La mayoría de nosotros no programamos el tiempo solos y lejos de los demás. Ya sea para escuchar música, salir a caminar, correr o tomar una taza de té en un rincón tranquilo, tómese el tiempo que haya liberado despejando su agenda (ver más arriba) e invirtiéndola de nuevo en usted. rendirá dividendos en abundancia.
7. empezar a reír
La risa, incluso si realmente tiene que esforzarse para comenzar, realmente es la mejor medicina para curar cualquier enfermedad que amenace con destruir su día. Puedes encontrar chistes en línea, ver videos de youtube, pasar el rato con un amigo histérico o lo que sea que te haga reír. El punto importante aquí es que si eres consciente de lo que te hace reír, estás en una excelente posición para hacerte reír incluso cuando tu día intenta abatirte. Podemos aprender mucho de los niños sobre divertirse y ser tontos. Ese tipo de fantasía infantil, si se lleva en tu día, te ayudará a eliminar los días malos antes de que se salgan de control y te ayudará a maximizar los días cada semana que miras atrás y dices, wow, ese fue un gran día.!
Si te gustaría participar con consejos adicionales o un enlace a algo que realmente te haga reír, me encantaría leer tus pensamientos.!
Mantente bendecido.