3 maneras de aumentar permanentemente su autoestima

No hay muchas cosas que sean más importantes para su bienestar que su autoestima. Describo la autoestima como la reputación que tu conciencia tiene consigo misma: si crees que eres digno de ser feliz o no, depende de tu autoestima, esto determina cuánto te valoras a ti mismo y a tu vida..

Para usted, como individuo, no hay nada más importante que valorarse a sí mismo y a su vida. Todo depende de ello. La felicidad de tu familia depende de ello. Determina cómo interactuarás con tu entorno, y si esa interacción será en su mayoría positiva o negativa..

Aquí hay tres cosas que puede comenzar a hacer hoy para aumentar su confianza en sí mismo. Estas no son soluciones rápidas; Trabajarán, pero va a tomar un poco de tiempo. Vale la pena mantenerlo hasta el final porque cuando funcionen, los cambios en tu forma de pensar y tu autoestima permanecerán contigo para toda la vida..

Conócete a ti mismo

¿Quién eres tú? ¿Lo que te motiva? ¿Qué te entristece? ¿Por qué eres impulsado por una cosa pero no por otra? ¿Por qué te sientes molesto en una situación y no en otra situación? ¿Cuáles son tus valores y creencias? ¿De dónde vienen? Publicidad

Esta introspección va a ser agotadora al principio, pero una vez que sea un hábito cuestionar cada emoción que tenga y validarla, comenzará a ver un patrón. Este patrón será un mapa de la fuente de cualquier emoción negativa..

Una vez que encuentres la fuente, mátala y no tengas piedad. No tiene por qué derribarte. Es importante ser duro con los gremlins que quieren destruirte, pero también necesitas tener compasión por ti mismo. Nunca hables a ti mismo o te abuses de ti mismo. Repite este proceso hasta que te conozcas por dentro y por fuera; Hasta que entiendas todo lo que sientes y por qué lo sientes..

Luego repítelo nuevamente hasta que entiendas todo lo que haces y por qué lo haces..

Cuando descubres algo venenoso, tienes que deshacerte de él. Lleva un tiempo eliminar un comportamiento / pensamiento / hábito que ha tenido durante mucho tiempo, pero no es imposible, y hacerlo es esencial para la calidad de su vida y la vida de quienes lo rodean. Publicidad

Ponte primero, siempre

Sé que esto suena contraintuitivo para todo lo que se te ha enseñado acerca de ser una buena persona, pero te prometo que si quieres aumentar tu autoestima y mantenerla por el resto de tu vida, entonces lo primero que debes hacer. Lo que tienes que hacer es ponerte primero. Ante todo.

Cuando te pones primero reconoces que vales la pena. Lo que sea “eso” es.

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Por ejemplo, si alguien te pide que mires a su gato durante un fin de semana y odias a los gatos, entonces debes decir que no. Si el beneficio que obtendrás al mirar al gato (ver a tu amigo feliz / sentirse bien por hacer una buena acción) no será mayor que los problemas que te traerá (odias a los gatos con una pasión ardiente), entonces no lo hagas Cuida de ti mismo primero.

Por otro lado, si esta persona es tu hija y hacerla feliz supera la agonía de la presencia del gato en tu casa, hazlo. Publicidad

Haz lo que te haga sentir mejor sin lastimar a nadie. No dejes que nadie te llame egoísta, no pueden esperar que te sacrifiques por ellos. Pedirte que lo hagas significa que te están diciendo que valen más que tú y que eso te hará perder confianza..

Las personas más seguras del mundo se cuidan primero. Después de que hayan hecho un buen trabajo con eso, comienzan a dar. Las personas felices dan naturalmente. No subestimes la grandeza que es el ser humano, somos inherentemente buenos; tú son inherentemente buenos.

No aceptes la culpa no merecida.

Una de las peores cosas que puede hacer por su autoestima es aceptar la culpa por algo cuando no hizo nada para merecerlo..

Tomemos el ejemplo de arriba. Digamos que le dijiste a tu hija que no mirarías absolutamente a su gato, porque su gato te araña, hace pis en tus conductos de aire y huele como un cubo de basura. Lo odias y no lo harás. No dejes que te haga sentir culpable por no querer hacerlo, incluso si ella dice, “¡Pero tú eres mi mamá! ¿A quién más voy a ir pero a mi mamá? Se supone que debes estar ahí para mí!” Publicidad

Estar ahí para ella no incluye permitirte sufrir porque ella quiere irse un fin de semana. ¡Pon al gato en una perrera y termina con él! Tu hija no va a morir ni sufrir ninguna lesión grave. Baje el pie y haga que respete sus límites y sus límites, usted no es un felpudo..

Línea de fondo

Todo se reduce a lo bien que te conoces a ti mismo y lo bien que te tratas a ti mismo. Como dije antes, tu autoestima es la reputación que tienes con tu ser interior. Asegúrese de que la reputación sea buena cuidándola y tratándola con respeto. Nunca lo pongas en el backburner, nunca lo hagas sentir mal por ninguna razón, y haz un esfuerzo por conocerlo..

Si haces esas tres cosas constantemente, tu reputación se disparará.