3 maneras que pueden convertir rápidamente a un cobarde en una persona segura

¿Su nivel de confianza en sí mismo es lo suficientemente alto como para motivarlo a alcanzar la grandeza? ¿Necesita ayuda para convertir ese sentimiento de cobardía en una sensación de gran confianza? La confianza es un estado de ánimo y es útil cuando realiza hábitos diarios que ayudan a dirigir su mente en la dirección correcta. Por suerte para usted, esta transformación de cero a diez es tan fácil como cambiar la forma en que comienza cada día..

Si se siente más temeroso que seguro de sí mismo, estos tres pasos simples son exactamente lo que recetó el médico..

1. Crear un hábito de confianza diaria

Cada mañana, comienza con la imaginación de una tarea binaria. Binario, el lenguaje de las computadoras, tiene solo dos caracteres: 0 y 1. No hay interpretación para nada más que 0 y 1. Si imaginamos una tarea como binario, tiene dos resultados: completado e incompleto. Publicidad

Por ejemplo, la tarea puede ser encender un interruptor de luz. Tal vez te tropezaste con tu sofá mientras la luz estaba apagada. No importa si tuvo fallas en el camino, si encendió el interruptor con éxito, completó la tarea y está listo. Blanco y negro, no gris, muy sencillo..

Al forzarte a ver algo como una tarea binaria y completarlo cada día, programas confianza en tu hábito diario. Puedes celebrar las pequeñas victorias (saludar a ese chico o chica en el próximo cubo) en lugar de darte una paliza por los pequeños fracasos (vergonzosamente derramar café sobre ti mientras saludas). Esto entrena a su cerebro para superar la cobardía e ir automáticamente, incluso si el camino está maduro para el fracaso..

2. Comience su día con inspiración

Los científicos han estado estudiando las resonancias magnéticas del cerebro en acción para determinar los efectos de la inspiración en el aprendizaje. Que encontraron? “Nos sentimos, por eso aprendemos.^[1].” Publicidad

En las exploraciones, la actividad cerebral se ve en varios centros cerebrales de alguien que realiza una tarea inspiradora, mientras que una mente aburrida tiene muy poca actividad. Cuando se inspira, el oxígeno recorre los centros de tu cerebro, lo que aumenta la posibilidad de encontrar vías hacia áreas más débiles. Esto le permite aprender más, facilita la participación en actividades creativas y aumenta su confianza..

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Este es un descubrimiento innovador que puede ayudarlo a pasar de la cobardía a la confianza. Si puede comenzar su día con inspiración leyendo un capítulo de un libro de empoderamiento, un extracto de su material espiritual favorito o una cita inspiradora, entonces su cerebro comenzará a trabajar antes de que se dé cuenta. Su sentimiento de autoestima aumentará y la capacidad de aprender más, ser más creativo y enfrentarse al mundo aumentará su confianza y lo preparará para el éxito..

3. Elija ser positivo

El mundialmente famoso mercado de pescado Pike Place en Seattle tiene una interesante filosofía de positividad.^[2]. Creen que las actitudes son elegidas, no dadas. Si asume la responsabilidad de cómo responde a lo que la vida le arroja, puede elegir ser positivo, incluso si el mundo que lo rodea se siente muy negativo. Publicidad

Sin un ambiente emocional positivo, puedes perder rápidamente tu flexibilidad y paciencia. Puede frustrarse fácilmente y ser menos capaz de lidiar con el mundo que lo rodea, lo que tendrá un impacto negativo en su confianza. Elegir mantener un ambiente emocional positivo lo ayudará a mantener una mayor confianza en sí mismo.

El hábito más fácil que puede practicar para mantener la positividad es comenzar el día con un mensaje positivo. Cambia tu programa de noticias matutino, que a menudo está lleno de malas noticias y escándalos, por un podcast o audiolibro inspirador. Te encontrarás moviéndote a través de tu día con lentes de color rosa, viendo positividad a tu alrededor y exudando confianza como resultado.

Reserve de 10 a 30 minutos cada mañana para practicar estos hábitos. Comprométete a la rutina todos los días durante 30 días y se volverá automático. Sé paciente, apégate a la rutina y serás recompensado. Antes de que te des cuenta, serás el gobernante de la confianza. Publicidad

Crédito de la foto destacada: Ryan McGuire / Pixabay a través de pixabay.com

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