3 consejos para salir de tu zona de confort

Ah, “la zona de confort”: ese conjunto imaginario de límites que nos colocamos para asegurarnos de no forzar nuestras capacidades percibidas. A veces, esos límites pueden presionar demasiado y limitar lo que hacemos con nuestras vidas. Aquí, tenemos tres consejos que lo ayudarán a salir de su zona de confort!

“Salga de su zona de confort. Solo puedes crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo e incómodo cuando intentas algo nuevo..”
Brian Tracy

“Un barco en el puerto es seguro, pero no es para eso que están construidos los barcos..”
John Augustus Shedd

Las personas a menudo se quedan estancadas en su mayoría discutiendo o leyendo sobre hacer cambios positivos. En lugar de gastar ese tiempo y esfuerzo en hacer realmente los cambios que desean en la vida.

¿Por qué? Publicidad

Una razón importante en mi experiencia es que es incómodo salir de su propia zona de confort.

Entonces, qué puede hacer usted al respecto?

En este artículo me gustaría compartir tres hábitos que me han ayudado a facilitar el paso fuera de mi propia zona de confort y hacer cambios reales en mi vida..

1. Mezclar las cosas pequeñas. A menudo.

Este es un hábito fácil de hacer que puede usar todos los días si lo desea..

Puedes por ejemplo: Publicidad.

• Probar nueva musica. Escuche música que normalmente no escucharía o nunca antes había escuchado en Spotify o un servicio similar.
• Comer algo nuevo. Intentamos cocinar por lo menos una nueva receta cada semana. A menudo es una experiencia interesante, un sabroso obsequio para las papilas gustativas y nos ha ayudado a encontrar muchos, muchos favoritos nuevos en los últimos años..
• Lee algo que tus amigos no adivinarían tú leerías. Puede darle muchas ideas nuevas y abrir su mente a nuevas perspectivas.
• Toma otro camino a casa. En lugar de tomar la ruta habitual a casa desde el trabajo, la escuela o la casa de un amigo, toma otro camino y ve algo nuevo incluso si estás en modo de transporte.

Mezclar las cosas de estas pequeñas maneras todos los días o varias veces a la semana te ayudará a cambiar tu percepción de ti mismo de alguien a quien le gusta mantener el buen antojo a alguien que tiene curiosidad y le gusta probar cosas nuevas y salir. la zona de confort con bastante frecuencia.

Y lo mejor de este cambio es que lo hace más fácil y lo hace más natural mezclar las cosas en otras áreas de la vida y tomar medidas fuera de su zona de confort cuando se trata de cosas más grandes que comer en la cena. también.

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2. Da pequeños pasos hacia adelante..

Hacer grandes cambios puede darte tanto miedo que comienzas a posponer las cosas, por lo que no se toma ninguna acción hacia lo que deseas.

Así que en su lugar, dar un pequeño paso hacia adelante. Y si se te ocurre un pequeño paso, pero aún te lleva a la dilación, encuentra un paso aún más pequeño y toma medidas en ese sentido..

Si desea estar en mejor forma, entonces concéntrese en salir corriendo o levantando pesas al principio solo 5 o 10 minutos por semana. Publicidad

Si desea mejorar sus habilidades sociales, entonces concéntrese en sonreír y ser amable con una o pocas personas al día. O simplemente tenga una pequeña conversación al día en la que escuche por completo y se centre en la otra persona durante unos minutos..

Si desea escribir y comenzar a vender su propio libro electrónico o curso en línea, pero parece desalentador, haga lo que hice. Da un paso más pequeño y solo crea un libro electrónico muy corto para dar acceso gratuito a los nuevos suscriptores.

Dé un pequeño paso tras otro para hacer que los sentimientos incómodos sean manejables para que pueda seguir avanzando y hacia lo que desea de la vida..

3. llevar a un amigo a lo largo.

Un amigo que lo haga responsable de seguir adelante y seguir fuera de su zona de confort es una excelente manera de hacer que sea más probable que el cambio que desea hacer dure..

Entonces, si vas a una fiesta donde conoces a pocas personas, entonces puede ser más fácil llevar un amigo. De lo contrario, puede que te sientas tan incómodo que te saltes y te pases la tarde haciendo otra cosa. Publicidad

Si ha decidido comenzar a ir al gimnasio, a menudo es más fácil hacerlo y seguir asistiendo todas las semanas si tiene un compañero de gimnasio que le dará un empujón hacia adelante en los días en que tenga ganas de quedarse en el gimnasio. sillón y viendo televisión.

Y, según mi experiencia, tener un amigo que también quiera comenzar a comer de manera más saludable puede hacer que sea mucho más fácil mantenerlo hasta que el nuevo hábito se convierta en la nueva normalidad para usted..

Henrik Edberg vive en la costa oeste de Suecia y durante los últimos 7 años ha estado escribiendo en The Positivity Blog. Si te ha gustado este artículo, únete a las decenas de miles de personas que se suscriben a su boletín gratuito..

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