3 formas de fuego seguro para cumplir tus objetivos

Todos tenemos grandes metas que nos gustaría lograr y sabemos que mejorarán nuestra experiencia y el disfrute de la vida. Ya sea que desee aprender otro idioma, alcanzar su punto máximo físico o cumplir el sueño de su vida de convertirse en un instructor de buceo, los objetivos lo ayudarán a lograrlo..

Decidir una meta es fácil. Seguir a través, por otro lado, no lo es. Aquí hay tres formas seguras de poder darte una mano y seguir tus objetivos..

1. ir público

Muy pocas cosas son tan motivadoras como la responsabilidad pública. Una vez que hemos anunciado a amigos, familiares, compañeros de trabajo y al público en general que estamos trabajando para lograr un determinado objetivo, es mucho más probable que completemos ese objetivo..

¿Por qué? La responsabilidad pública funciona por dos razones principales. Publicidad

En primer lugar, no queremos lucir mal. Nos importa lo que nuestros más cercanos y queridos piensan de nosotros y no queremos parecer escandalosos. Si anunciamos públicamente un objetivo y no lo cumplimos, tenemos que enfrentarnos a todos los que lo piden. “Oye, ¿cómo fue esa maratón el verano pasado??” Por mucho que seamos capaces de justificar la priorización de nuestras largas mentiras en carreras largas para nosotros, tratar de explicar que otra persona va a ser bastante embarazoso.

La segunda razón por la que funciona la responsabilidad pública es más positiva. Así como sabemos que vamos a tener que confesar si no completamos nuestra meta, también sabemos que tendremos mucho apoyo de las personas que nos rodean cuando hacer Completa nuestra meta. Esto en sí mismo puede ayudarnos a motivarnos a superar los tiempos más difíciles..

Entonces, si está trabajando para lograr un objetivo y desea una manera simple pero efectiva de cumplirlo, conéctese a Facebook, envíe un correo electrónico de grupo, envíe un mensaje de texto a todos en su lista de contactos y observe cómo se elevan sus niveles de motivación.

2. Establecer hitos

Una de las barreras más grandes que se interpone entre usted y sus objetivos se está abrumando. Las metas siempre contienen una serie de pasos de acción, que tienen diferentes grados de dificultad. Cuando miramos la meta como un todo, podemos sentirnos desanimados por lo lejos que estamos del punto de culminación. Publicidad

Sin embargo, dividir la meta en varios hitos nos ayuda a mantenernos motivados. En lugar de enfocarnos en lo lejos que tenemos que llegar hasta que completemos el gran objetivo, podemos cambiar nuestro enfoque hacia los hitos más pequeños y manejables..

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Los hitos no solo nos dan motivos de celebración en el camino para completar nuestra meta, sino que también nos ayudan a mantenernos en el buen camino para completar nuestra gran meta en una fecha determinada. Establecer una fecha límite es uno de los distintivos clave de los objetivos alcanzables: si no tiene una fecha límite, otros compromisos * se interpondrán en el camino.

3. Incentivar el éxito.

Puedes incentivarte para completar tu objetivo de dos maneras:

• Final gratificante
• Penalizando la no finalización

En la práctica, el logro de una meta o hito gratificante puede parecerse a tratarse de algo cuando alcanza ese objetivo en particular. Al mismo tiempo, puede comprometerse a una cierta sanción, como donar $ 100 a la caridad, si no completa un determinado hito o meta. Publicidad

Estos incentivos son más efectivos cuando acepta los detalles por adelantado. Si espera hasta alcanzar o no alcanzar su hito o meta para decidir sobre los detalles, este método no será de tanta ayuda..

Somos expertos en la auto-justificación, por lo que si no estamos de acuerdo en recompensarnos de cierta manera en un momento determinado cuando alcanzamos un determinado objetivo, entonces es más probable que hagamos trampa o que renunciemos a la recompensa (y recompensas). son importantes). Del mismo modo, si no completamos nuestro hito o meta y no acordamos una multa por adelantado, será mucho más fácil para nosotros razonar nuestra manera de no apegarnos a la multa.

Decida a qué recompensas y penalidades se comprometerá por adelantado, y será mucho más probable que cumpla con ellas.

¿Qué método es el adecuado para mí??

Cualquiera de estos tres métodos lo ayudará a alcanzar sus metas y objetivos. Te conoces mejor que nadie, por lo que estás en la mejor posición para decidir cuál de los métodos anteriores te será más útil individualmente. Publicidad

Sin embargo, si realmente desea alcanzar sus grandes objetivos, tendrá la mejor oportunidad de alcanzarlos implementando los tres a la vez..

¿Cuáles son sus formas seguras de seguir sus metas??